د نورم کې د نارينه وو او ښځو د بدن د غوړ څه سلنه ده؟

لکه څنګه چې ده، د عمر سره د بدن غوړ زياتوالي سلنه، خو د عضلاتو اندازه کموي. دا شاخص د د د د موجوداتو د پرمختګ په کچه تر ټولو دقيق او ټاکونکی دی. ځکه چې که تاسو یوازې د غوړو او نه د عضلاتو د ډله له لاسه ورکړي، نو هر څه دی هوکی.

د قانون په توګه، دغه شاخص د جندر او د عمر په ګروپ کس پورې تړاو لري. له امله دا حقیقت چې د يوې ښځې مړی د اسټروجن توليدوي، وازګه شکل به دا وي چې په نارينه وو په پرتله 5 سلنه لوړه ده. د بدن غوړ تقريبي سلنه ده له نارينه وو 15-17 واحدونو. لکه څرنګه چې د نفوس نيمايي ښکلي لپاره د دوی یو د 23-24٪ عادي شکل لري.

البته، دغه رقم د عمر سره زياتيږي. د مثال په توګه، د يو د منځني عمر سړی چې د نور حرکت ستاسو د بدن څخه ناست به په اړه د 25٪، او يا نور هم لري. دا کچه د چاغۍ د احاطې ده، په داسې حال کې د ښځو، په دې حد له خوا د 30٪ ټاکل کيږي.

د په بدن کې د غوړو د سلنې نه شي کولای د صفر برخې د انرژۍ د زېرمو د ساتنې لري، ځکه د دې موادو ټاکلې اندازه د خپلو عادي فعالیت اړین وي، لپاره د حرارتي عايق په ځانګړې توګه ده، او داخلي ارګانونو ساتنه وکړي.

د کې د ښځو د بدن د غوړو فيصدي سره مساوي د 7-10٪، او نارینه وو - 3-5٪. بايد يادونه وشي چې دا ډول ټيټ ارقام هم روغتیا ته ګواښ جوړوي. دا د نفوس نيمايي ښکلي لپاره په ځانګړي ډول خطرناک، ځکه چې په داسې يوه حالت کې ښايي د اسټروجن د ترکيب ستونزو وده، د حيض د ځنډونو واقع کيږي، او د زیږون تشوشات. برسېره پر دې، هډوکو په غلظت، چې کېدای شي تر څو د پوچوالي سبب کمښت راغلی دی.

تاسې په څه ډول په بدن کې د غوړو فيصدي پوه؟ د دې څو تخنیکونو، د تر ټولو دقيق یو جوړ چې دا دی چې د ملا او ورون د بدن جوړښت نسبت اټکل. دا هم ممکنه ده چې skinfold اندازه کړي. دا د دې شاخص محاسبه tomography له خوا تر ټولو دقيق تعريف ګڼل. دغه وسيله تاسو ته اجازه وازګه او nonfat انساجو په روښانه توګه ګوري. څرنګه چې د طرزالعمل ګران دي، د هغې د استعمال پراخه نه ده. د دې لپاره چې په کور کې د بدن د غوړو فيصدي کچلو لپاره، تاسو کولای شی یوه ځانګړې آلې چې ښکاري چې د تشناب تنخا ورته واخلي. د کار دستګاه پر بنسټ د bioelectrical impedance. سړي ته د سطحي لوڅې پښې شي، او بیا په دغه نندارې ته د يو څو شاخصونو د ښودلو شمېره: د عضلاتو د ډله، وازګه ډله، په بدن د مايعاتو په اندازه. خو کله چې په دې وسيله د کارولو هلته یو inaccuracy چې په تنې وازګه ډله په ټاکلو سره تړاو لري.

څو تخنیکونو چې کولای شي په کور کې د بدن د خپل کمیت معلوم دي:

1. د ملا او په ورنونو د نسبت. د دې، واخلي ميټر ټیپ، او د دغو مرکزونو په څنګ کې د يو څو اندازه ولګوي. کله چې د نسبت د زياتوالي، نو د خلکو او ټپېدل د. که سرچپه بهیر، کم دی. د دې لپاره چې بهر د اندازه کولو ترسره کړي، دا ضروري ته نيغه ودريږي، او بیا د ملا د Navel پورته circumference اندازه ده. بيا تاسو ورون نسبت ټاکل له خوا د هغوی په زيدخ ټکی د اندازه کولو ته اړتيا لري. بيا، په پایله کې ږدم او circumference تقسيم ورون circumference. کله چې په پایله کې په پرتله 0.8 لويه ده، نو بيا تاسو ته د يو اوږد او توضیع لري چې د وزن له لاسه ورکړي او د دمنځه وازګه.

2. په بدن کې د غوړ سلنه کولای شي له خوا وپيژندل پوستکي وټاکل شي. د دې، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو دا سره په مرکې کې په غټې او د هغې په اوږو (بېرته) غصب، د تخرګ لږ څه پورته، او همدارنګه د بطن او ورنونو. بيا هغه بايد يو دعالقی، نه د ګوتو د طلاق د دوی تر منځ د واټن د اندازه کولو کې خپور شي. که د ترلاسه واټن زیات 2.5 سانتي متره وه، چې دا په بدن کې د اضافي وازګه د شتون په ګوته کوي.