کېنو: ګټور ځانتياوې.

موږ ولې له تاوده هېوادونو مېلمانه، چې زموږ د نوي کال او کریسمس رخصتۍ یو (انټرکانټيننټال) دي شي دي د دغو وړو لمریز ميوه دومره خوږ، او؟ دوی دي پرتمینو، اکمال کوی او تر ټولو نازک خوند نو organically سره د جشن خوړل او په د عطرو یو بې ساری سمفونی د لومړۍ واورې بوي تر لارښود ... کېنو په ټولو اړخونو په زړه ده، ترڅو د بدن په توګه ورته اغېز rechargeable بیټرۍ. دوی د داوطلبۍ وو، جوس د کاغذ سره د یو لږ ترش خوند نه یوازې خواږه ورکوي، خو هم یو مثبت چلند، د طبيعي انرژۍ او vivacity.

پوهانو موندلې چې کېنو، ګټور مال چې په بشپړه توګه نه دي معلوم، په حقیقت کې، لري د موادو یو زیات شمیر چې کولای شي زموږ د مزاج اغیز وکړي. په ورته وخت کې، د عضوي اسيدونو او ويټامينونه شامل دي په ميوه په بدن یاغي پروسې پياوړتيا، د ښه کم قوت او فشار د جمیل صبر زیات زياته کړه وروسته.

د کېنو د ګټو په اړه څه

هغه کسان چې په منظمه توګه په خپل رژيم کېنو شامل ګټور مال دوی په ښه ډول معلوم. هغه ميوي لري یو Antioxidant اغېز، او په دې توګه دي په زړښت اورګانيزم په وړاندې جګړه د بقاء لپاره. دوی د د بصري دستګاه د ناروغيو د مخنيوي بريالي دي.

بيتا cryptoxanthin، د معجزه ميوه يوه برخه ده، چې په څکونکو د سږو د سرطان د مخنيوي لپاره، د دريم چې يو د پام وړ شاخص دی. د مېوو جوس سره غوښه لوښي ښه دسرو، د هغوی درک ته د اسانتیاوو، د هضمي انزايمونه توليد زياتوي. د کېنو Medicinal مال دی په پراخه توګه د کوليګن اسيد، لازم غوړي او ناکراره تولید لوی دوزه ميوه د شتون له امله. د هغوی د عمل د خپل توان د دفاعي سيستم د پياوړتيا او د مختلفو غړو او د سیستمونو د کمي مقاومت له امله ده. Flavonoids د ليمويي ميوو په پوټکي په کې شامل دي، د التهاب ضد او وایرسي ځانتياوې لري. دوی په بریالیتوب سره لکه د سرطان د ناروغۍ جدي مبارزه، لامل لوکیمیا حجرو ته د مړ سره مرسته وکړي. برسېره پر دې، د يو ښه د چاغۍ د مخنیوي هم کېنو. د ګټور ملکیتونو د دغو ميوو احاطه شوی دی او د توان په بریالیتوب سره د خپګان، روحي فشار، causeless اضطراب چلند وکړي.

د mandarins Unquestionable ګټورتوب: په ختیځ دوی د روغتیا او د اوږدوالي يو سمبول ګڼل کیږی. د دې قېمتي او د روغتيا په ګټه حتمي باید په خپل ورځني غورنۍ سبزیجات ټولو هغو کسانو د هغوی روغتيا پروا شامل دي. هغوی زياتره د وزن د نورماليدو کارول کيږي، هغه کسان دي چې د اضافي وزن په اړه اندېښمن دي.

tangerine رژيم

د څو ډوله دي tangerine غذاي، دوی په کالوري لږ او ډېر اغېزمن دي، خو ته د رسولو د دې اکر څخه لاس واخلي کولای شي چې د رژيم یو ناانډولۍ له امله نه وي.

نامتو درې ورځني Mono-خواړه، په ترڅ کې چې دا ممکنه ده چې د 4-5 کيلو ګرامه وزن کم کړي. دغه رژيم ته اجازه ورکوي چې تاسو هره ورځ او د کېنو يو نيم کيلو خورئ، دا هم ممکنه ده چې د بورې پرته پاک اوبه او د شنه چای څښي. نور خواړه باید نه غوره کړي.

غذايي رژيم، په ترڅ کې چې یوازې کېنو خورئ، ګټور مال چې یو ښایسته ښه احساس کړي، په رښتيا سره د مطلوبه پایله لاسته راوړي. خو د حل دا، باید د شپږو میاشتو لپاره دوام وکړي، چې ستاسو په رژيم د دغو ليمويي ميوي شامل دي، او د چای د څښلو هره ورځ د سره خميره د تازه tangerine يو ګيلاس جوس. د پخلي کولای شي د لاس او په یوه juicer وي، لپاره د دې ميوې دی پاک او تخم لرې، خو اړتیا نه د ترخو غشا لرې، ځکه چې دوی موادو چې وازګه وسوځوي مرسته لري. له همدې امله، روغتيا، د دغو غوښينه خوږې ميوې خوري، ويټامينونه ترلاسه او اضافي کالوري سوځوي!