څنګه کولای شو چی په کور کې د scoliosis بېغمه؟

Scoliosis - یوه وینه بهوونکي د نخاع curvature. هر کال، د ناروغۍ په کې د خلکو زیات شمیر تشخیص، او د ناروغانو يواځې ماشومان او زياتره يې نه دي. دا ساقو څخه د ژوند په غلط لاره او د کمپيوټر د ټکنالوجي معرفي کول. او دا د ټولو سره له دې چې زده کوونکو په مناسبه توګه په خپلو مېزونو ناست پيل کوي.

د دې ناروغۍ له امله دي د شا په درد، د داخلي ارګانونو، او هوارو پښو. تر ټولو وروستۍ پړاو کولای شي یوازې د جراحي درملنه. او دلته ده چې څنګه په لومړيو پړاوونو کې د scoliosis بېغمه، او به په دې ليکنه کې بحث وشي. اصلي خبره - د پيل د دې موضوع په خپل وخت په نښه کړي.

د درملنې لارښود

څنګه کولای شو چی په کور کې د scoliosis بېغمه؟ د د انسانانو اکثریت دا اندېښنه. که مو پرېکړه وکړه چې د خپل د درملنې پیل، لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره کوي. دا ترسره کيږي څو د دقیق تشخیص معلوم کړي.

په عمومي توګه، د درملنې په څو پړاوونو کې ترسره:

- د ناروغي بهیر ودروي؛

- د ستون فقراتو لهجه د کمولو؛

- د عضلاتو د corset پیاوړتیا؛

- د deformation پخپله د سمونې.

د درملنې څو طريقو، چې یوازې په پیچلي به غوره نتیجه ورکړي دي. دا شامل دي مالش، تمرین، او فولکلوريکي طب، واغوندي یوه ځانګړې corset او فیزیوتراپی. خو دې هر څه به مطلوب اغېز نه لري، که چېرې تاسو د يو زيات شمېر، د تمرین نه ګرځي، د خوړلو حق او د خپل دریځ څخه څارنه وکړي.

څنګه بېغمه د scoliosis تمرینونه؟

ځینې اغیزمن تمرینونه شته دي، چې د کار په کور کې، تاسو کولی شی چې خپل دریځ عیار. خو مخکې تاسو پيل دا، یو څو نازکیو څخه وګورئ.

1. هر تمرین په توګه ورو ورو د امکان تر سره کول. د scoliosis ناڅاپي غورځنګونو سپارښتنه نده کړې.
2. یوازې د تمرین که تاسو احساس غوره. که د بدن کمزوری، دا تر ټولو غوره ده سره د فیزیوتراپیست لاړ نه.
3. نه ډېر غيرت. د بار کم کړي، که تاسو احساس کوئ چې تاسو ته ډېر سخت او یا دردناک.
4. د پرله پسې بار زیاتوالی. د یوازینۍ لاره تاسو به مطلوب اثر تر لاسه کړي، او ستاسو هڅې به ضایع نه شي.
5. د تمرينونو په ترڅ کې د ميوه تعقيب کړي.
6. آيا د بوختياوو په اړه ونه باسو. دا یو بریالی او توضیع لپاره يو شرط دی.
7. هر تمرین باید لږ تر لږه پنځو څخه تر اوه ځلې prodelyvat شي.

يو لپاره د C په شکل scoliosis د تمرینونه ټولګه

ډېر ژر د scoliosis بېغمه به غوره تمرینونو کې مرسته وکړي. د دې ډول تمرينونو هدف - د جانبي عضلات قطعات. وروسته د ټولو، چې د نخاع په شاوخوا کې یوه غښتلې چوکاټ جوړ کړي.

1. نيغه ودريږي، پښو اوږو سور پرته اچولو. pas په اوږو لاسونه کیږدی او دوراني حرکتونو سره د هغه لاسونه کار ته ځي او راځي. د له لسو څخه تر دولس ځله درې سيټه ایا.
2. په عین دنده کې پاتې شئ. خو اوس څنګلو مخ تر هغه وخته چې د هغوی لمس نه نومرو غوښتنه وکړه. دا به د لس یوازې درې ډوله وي.
3. د پوړ بېرته پورته ځمکه کېږدي. لاسونه یو تنې په اوږدو کې وغځوي. ډير په ورو د سر پورته کیږی.
4. ډیر اغیزمن تمرین "کښتۍ". په عین دنده کې پروت، دواړه لاسونه او پښې پورته پورته کیږی. د دې مقام ونیسئ او څو څو ځله تکرار کړي.

يو لپاره د S-شکل scoliosis د تمرینونه ټولګه

دا ناروغي ډېره پر ځای د دویم درجې د curvature په توګه. د له منځه وړلو د پياوړتيا لپاره دا اړينه ده د Latissimus dorsi، او صدري او یوالس سيمه.

1. دروغ د خپل شا او نه katatelnye توپکمارو د غورځنګ، د بدن حال دیرش درجو پورته.
2. نه ولاړ څلوریزې، په ښپو ناست. پر ځمکه دواړه لاسونه پریښودل. ته مقام پیل ته راشي او دا تمرین تکرار اوه ځلې.
3. په عین دنده کې وخځوو بېرته. دا تمرین دی "Cat" نومیږی. په اړه لس ځله د کمکیانو لپاره.
4. ستاسو د بيرته په فرش دروغ او ستاسو په غاړو ستاسو د وسلو کش. د جرابې په ورته وخت کې وباسي ځانونه، او د سر د زنې جلب کړي دي. د لسو ثانيو کې د دې موقف ولري. بېرته د پخواني دريځ ته لاړ شئ او دمه وکړي. پنځه ځله تکرار کړی.

اړخیز scoliosis

ښي پلوي د scoliosis فورمه - د ټولو عام دي. دا کیدای شي یا مورزادي یا ته رسولې ده. د لوړو نخاع curvature، د رنځپوهنه ده زيات پېچلی. خو نهيلۍ نه. دا ستونزه له خوا د جمناستیک او مالش مانا هم حل شوی دی.

تر ټولو مهمه - یوه پراخه لاره. که تاسو په دې ناروغۍ اخته کړي، ژر تر ژره د درملنې پیل شي. څنګه کولای شو چی د ښي لاس scoliosis بېغمه، تاسو کولای شي د يوه ډاکټر ته وهڅول. د ځان درمل کولای شي جبيره ته زیان رسوي.

آیا زه د scoliosis يو طبي corset ته اړتيا لري

کارپوهان په کلکه د scoliosis د سمونې د دغه ماشین د استعمال سپارښتنه. د کارولو ده چې د کمزوري د عضلاتو corset ملاتړ وکړي. کله چې موږ د نخاعي ناروغي شاوخوا عضلې په پام کې په خاصه توګه کمزوري او له همدې امله کولای شي د ستون فقراتو صحیح موقف کې نه وساتي. د corset اساسا به يوه ناروغۍ پرمختګ نه. نور په خپله curvature لرې.

څنګه کولای شو چی د یو corset واغوندي

څنګه کولای شو چی د scoliosis یو corset په کارولو سره ځانونه بېغمه؟ دا بايد په پام چې دا ډول روش شي - د درملنې يوه مهمه برخه ده. مخکې له هغه آله واخلي څو سپارښتنې ولولئ.

- آيا يوازې يو corset نه اخلي. مخکې اخلي، خپل ډاکټر سره مشوره کوي. هغه به تاسو ته د ډير مناسب موډل مشوره.

- يو واحد رڼا پنبه جامې واغوندئ.

- دا کړنلاره ده یوازې د نورو سره په ترکیب اغیزمن.

- د اغوستلو په لومړیو څو ورځو کې، تاسو کولای شي نېښ وګورئ. اندېښنه مه کوه، دوی به په خپله وي.

- منظمې طبي معاینې ته د درملنې د موثریت معلوم کړي.

مالش

زياتره ناروغان دي په څنګه د مالش له لارې د scoliosis بېغمه پوښتنه مينه. په دې صورت کې اصلي خبره - د حق تخنیک پوه. د پیل د طرزالعمل سره د پښو او شا ته د یو آرام انتقال دی. د مالش موخه ده د پیاوړتیا او toning عضلات. ښه عضلات خميرهشي، او د غاړې حرکت. د لومړیو څو غونډو د عضلاتو د بل پر خلاف استراحت، او، چې دا پياوړې کوي.

مساژ د اغیزمن وي، تاسو باید د یو څو ټکي کاروي:

- که چیری ناروغ د یو ښي اړخیز صدري scoliosis لري، نو بايد د خپل د معدې په دروغ، سره د هغه د ښي لاس ته د هغه تر شا کړي، او د هغه د سر په مخالف جهت بدل کړی دی.

- د مالش په ترڅ کې باید د سنګاري غوړي رپوهانو نه کاروي.

- کله چې د ښي چې یوالس scoliosis حق خوا د چپه پښه چلنۍ mounted، او د سر د ښي لوري واړوي.

د درملنې د دودیزې میتودونه

آیا زه د scoliosis دوديزو طريقو بېغمه؟ دا ممکنه ده چې د بديل درمل مرسته کولای شي. خو! دغه استازي بايد له اصلي معالجوی پیچلې ګډو شي. دغه ډول چلند د کمپرسونو د درخواست دی، اجازه ورکوي تر څو د درد کم کړي.

1. د aloe څو پاڼي سره د شاتو سل ګرامه مخلوطيږي. دا مخلوط دی ودکا يو ګيلاس واچول او په بشپړه توګه سره ګډ. بل، پر يو پنبه ټوکر ایښودل. ډول نښتيځيل ده د زخم په سيمه کې چې کارول او د شپې د وتلو پر.
2. ډېر خلک حيران څنګه د کارولو scoliosis ددوګلانو بېغمه. په داسې درملنې هیڅ پيچلې شته. یو poultice برابرول: په vzmite پتکی منګی او دا دریم ددوګلانو ډک، ودکا يو ګيلاس اضافه کړي. دا انفيوژن د لسو ورځو ولاړ، ښورول کله ناکله. د کارولو مخکې د جوړښت سره د اوبو، تاوده رقیق، چې د ټوکر استعمال او د شپې د تطبیق باندې.

په لویانو کې Scoliosis

ډېر خلک دي په اړه اندیښمن "څنګه چې د لويانو د scoliosis بېغمه." لومړی، تاسو باید د یو بشپړه تشخیص راشي او بیا د درملنې په وړاندې ولاړشي. که د خوښې وړ، او مراجعه پیچلې ستونزې کولای شي، بلکې ډېر ژر حل شي. کار د جمناستيک، د مالش sign up شي، د يو corset اغوستې او د کلسيم او د ويټامين D. واخلي

Scoliosis د لومړي او دوهم ليسانس کولای تل پرته جراحي درملنه شي. له همدې امله، نه د کمپاین ډاکټر ته په شا دې توگه د ځنډ او د تشخیص ته ولاړ شي.

د دې لپاره چې په چټکۍ سره تر لاسه د scoliosis څخه پاکه کړي، او همدارنګه د یو آرام او ښکلی بېرته لري، نو تاسو بايد د حق، د تمرین خورئ، ستاسو دریځ د لیدلو او په تازه هوا ګرځي. یواځې په دې صورت کې، د ناروغۍ به پرمختګ نه، او تاسو به په اسانۍ سره دا مقابله وکړي.