څنګه کولای شو چی په کور کې د ملا درد بېغمه؟

ګڼ شمېر خلک د اخته بېرته درد. دا ناروغۍ ډېر عام دی. درد شي يا حاد يا اوندن. حاد درد معمولا واقع ناڅاپي او د مختلفو شدت. يو مزمن ناراحتي د اوږدې مودې لپاره د يو کس ورکوي. څنګه کولای شو چی د ملا درد بېغمه؟

د دلايلو چې ملا درد سبب شي

څنګه زه د ملا درد بېغمه کولای شي؟ په پیل کې، تاسو باید د خپل راتګ لپاره د دلايلو جوړ کړي. د ولسي بېرته، آن په زړو کې د درد د زوړ عمر يوه نښه نه دي. په ډېرو لارو، دا یو له پامه روغتيايي ستونزې ګڼل کېږي.

عوامل په یوالس سیمه ناراحتي سبب ګرځي، تل له امله د زړښت نه ده. درد کیدای شي په ماشومانو کې هم واقع کيږي. د دلايلو په لاندې ډول دي:

• د نخاع. درد کیدای شي د مغشوشوالی، آن له درملنې وروسته.
• ناسم حالت کولای شي د فقراتو یوه curvature سبب شي. د scoliosis واقع د جاذبې د مرکز جبران، او د بار د نابرابر په فقرات د ویش.
• د فقرات یا intervertebral hernias د انساجو التهاب اکثره درد سبب شي.
• د داخلي ارګانونو (د پښتورګو، ځيګر) Diseases هم ښايي له خوا د شا په درد سره مل شي.

د لاملونو، چې د بهرنیو عواملو له امله دي شته دي:

• ناسم بار ویش کله چې پورته او د درنو شيانو ترسره کولای شي درد بېرته سبب شي.
• جبری د بدن په یو ناراحته مقام ته په عضلاتو د تشنج او، په پایله کې، د درد بڼه سبب کیږي.
• د ناراحتي بڼه ښايي په خونه کې مسودې راوپاروي.

څنګه کولای شو چی د ملا درد بېغمه؟ Therapy باید پر بنسټ د دغې ناروغۍ د ترومبین وټاکل شي. د مثال په توګه، د درد بل ډول کولای شي په امیندوارو ښځو له امله د فقرات، چې له خوا د بېرته عضلات کش شوي دي د بې ځايه واقع کيږي.

څنګه نه درد پرمخ؟

څنګه زه د ملا درد بېغمه کولای شي؟ کله چې د کره لامل جوړ تاسو کولای د دا ځانونه بېغمه کړو. په خپلواکه توګه د رسولو یو تشخیص تل ممکنه نه ده.

د صحيح پرېکړو يو به د يو neurologist یا د ارتوپيدي د سفر وي. وروسته د ټولو د هغه نښې نښانې کتنه کوي، هغه به په دې وتوانېږي چې د ناراحتي اصلي لامل معلوم کړي. او په دې صورت کې دا به د درملنې ورکړل شي. وروسته د ټولو، تاسو بايد يوازې سره د پلټنو (د نښو نښانو) ناروغي نه معامله - باید هغه عوامل چې د لامل دا په ګوته کړي.

تاسو کولای شي په لومړي سر د درد د تشخیص ( "Analgin"، "د اسپرين"، "Ibuprofen") استعمال شي.

د درملو سربېره، په کور کې د درد د ميتودونو د ځينو مرسته اسانه کړي.

څنګه د ملا درد ژر بېغمه؟

حاد درد چې په ناڅاپه راځي، کولای شي له خوا د هغه کس او یا د وزن جګول ناڅاپي خوځښت له امله وي. دا کیدای شي د افغان د شا او شدید درد عضلات یو خواته کړي.

په دې صورت کې دا ضروري سره مطابقت دی بستر او پاتې د څو ورځو لپاره. که تاسو نه شي کولای د مرستې لپاره چا سره تماس ونیسي، د څو ساده ټکي وکاروي.

څنګه کولای شو چی د ملا درد بېغمه؟ د درد د کمولو، د ولسي بېرته کولاي شي د یخ استعمال شي. څو لاری شته دی:

• په توګه د نښتيځيل کولای شي په لوند نسج بسته عمر د يوه ساعت لپاره يخچال کې وکارول شي؛
• په کڅوړه cubes فولکلوریکي او اغيزمن شوې سيمې ته استعمال؛
• تاسو کولای شي چې د کنګل خواړه (سابه او غوښه) نوعه درخواست.

په اغيزمن شوي سيمه نښتيځيل اچولو، دا ضروري ده تر څو چی درد کم انتظار دی.

څنګه کولای شو چی د بېرته د عضلاتو د درد بېغمه؟ په ځینو مواردو کې، تاسو کولای پر ځای د سړو ګرمۍ وکاروي. 3 ورځو کې د حاد درد د پېل وروسته کولای شي د حرارتي مخلو واخلي. د ناروغ د هغه د معدې پر ښکته پروت دی، او د هغه ځای پر ځای د ولسي بېرته تاوده توليه ده چې په کې د التهاب ضد بوټو د انفيوژن په مرطوبه شي. ځای پر ځای د کڅوړه سر او کېښودل پر هغه یو د تودولو پد. د درملنې وخت - 30 دقیقو څخه زیات نه.

يوه ډېره اغېزمنه طريقه - د ګرمۍ او يخنۍ د alternation، لکه د يو برعکس د وینی د دوران د نورماليدو هڅوی.

څنګه چې تاسو تر لاسه مزمن درد بېرته بېغمه کولای شي؟

څنګه کولای شو چی د تل لپاره د ملا درد بېغمه؟ ډېر وختونه د خلکو دوامداره درد څخه رنځ وړي. په بشپړه توګه تر لاسه د دا بېغمه، تاسو بايد د خپل ژوند ته بدلون ورکړي.

ناراحتي اکثره وخت پېښېږي کله چې د يو کس په يوه نرم بستر د خوب. د دې لپاره نه چې د درد احساس کوي، دا غوره ده چې د اورتوپیدي توشکو او بالښتونو ویده. په دې صورت کې د خوب په ترڅ کې د بدن د وزن دی په مساوي توګه په ټول فقرات وویشل.

یو منل شوې وسیله چې کولای شي په شا درد څخه د کور شرایطو وکارول شي، دا صورت AcetylSalicylic acid ګڼل. د نشه یي توکو پر دا بنسټ به د التهاب، چې کېدای شي د ناراحتي سبب شي د کمولو کې مرسته وکړي. کله ناکله، چې د درد بېغمه مرسته کوي "Ibuprofen".

د امیندوارئ په ټیټ بېرته درد

څنګه کولای شو چی د اميندوارۍ پر مهال د ملا درد بېغمه؟ د شا، چې د يوې ښځې د امیندواري په موده کې تجربو په ارامتیا، تل روښانه نه ده. وروسته د ټولو، د درد د لامل په بدن کې یو بدلون دی.

د دې درد د څو دلايل هم وجود لري:

• د عضلاتو د جنين د معدې نیول په ګډه وده کوی، دا کار د شا په تشنج؛
• د اميندوارۍ پر مهال د فقراتو یوه قاتيدلو، چې په پایله کې هغه غيرعادي موقف نيسی او هلته دی؛
• وده جنين پيل شوه چې په کې د ښځو د ميتياز ارګانونو، چې هم د درد سبب فشار راوړي.

څنګه کولای شو چی د ملا درد بېغمه؟ د درد د کمولو، حامله ښځې کولای شي ځينې ټکي کاروي:

• يوازې سره کم پوندو بوټان اغوندي؛
• په يوه شرکت توشک خوب؛
• حامله ښځې، چې کولای شي د درد د کمولو لپاره د ځانګړي تمرینونه کوي؛
• کمپرسونو، په ځانګړې توګه ګرم، دا ښه درخواست نه دی.

د درد په ترڅ کې فزیکي فعالیت

د ملا درد بېغمه مرسته کوي لامبو، ځانګړي تمرینونه.

څنګه کولای شو چی د ملا درد بېغمه؟ یوګا مرسته کوي د درد د رفع کوي، که په هغې کې د 30 دقيقو لپاره په اونۍ کې 2-3 ځله بوخت.

تمرین سره مرسته کوي چې عضلات کش. جنبشونو ته ښه دوران. په دې صورت کې هغه کس دی چې د درد څخه په بشپړه توګه شاته پرېښود.

ګرځي - د تمرین ساده بڼه د. دا ضروري ده چې د يو ساعت لپاره هره ورځ روان کړي.

په حاد درد يو کس بايد د يو سخت سطحي دروغ. بيا، پراته ستاسو د بېرته تګ پر مهال، پښې پورته پورته او د دېوال ته يې تکيه وکړي. د بار راهیسې په بشپړه توګه د نخاع څخه لرې. په لاندې ډول د عضلاتو د فشار باید وي:

• alternately پښو نوکانو کښل کړي؛
• د شاتخته او اغېز عضلات ناحیې.

څنګه بېغمه د ملا درد؟ مترینونه ته درد کښې د ارام ښه مرسته کش. دا سپارښتنه ده چې په کې ناست او پراته دي، د قاتيدلو alternately يوه يا بله پښه داسې تمرینونه ترسره کړي. دا منع ده چې لاندې کارونه وکړي:

• Mahi پښو؛
• ګنځايونو؛
• ګټ مطبوعاتي.

څنګه د ملا درد ژر بېغمه؟

د شا او غاړې په درد ترلاسه بېغمه. کله چې د درد په بشپړه توګه نامعلوم لامل، تاسو کولای شی د درملنې د میتودونو په کور کې کاروي:

• Diet. په ځینو مواردو کې، د درد د لامل کیدای شي د وینی د جریان څخه سرغړونه له امله د کولسټرول د لوړه کړي او د وینی د رګونو elasticity کم کړي. د دې ستونزې د حل، تاسو باید له رژيم شحمي خواړه، هګۍ، د خوګ غوښه، د غوښې broths له منځه يوسي.
• د ملا درد بېغمه، تاسو کولای رواني میتودونه وکاروي. درد باید د څيز، چې د له منځه ځي په بڼه ورکړل شي، منحل. تر ټولو مهمه - تل د باور. تاسو کولای شی یوه هڅه بل ځای ته د درد د انتقال کړي. تصور د درد دی چې د، د غوږ نوک سر ته وسپارل.
• د درد د مرستې باید په بشپړه توګه د قهوې او چای پرېږدي. د وینی د رګونو د spasm راکم کړي، موږ باید په بشپړه توګه د څکولو لاس واخلي.
• د دې لپاره چې د وینې جریان بیرته ته کمپرسونو، په دوامداره توګه په فزیکي درملنې بوخت درخواست ضروري ده.

د ولسي بيرته په درد د کمولو لري په بشپړه توګه د خپل ژوند د بدلون او بد عادتونه ورکړي.

څنګه کولای شو چی د بېرته دوديزو طريقو د درد د کمولو؟

څنګه کولای شو چی د تل لپاره د ملا درد بېغمه؟ د بېرته په درد لرې، تاسو باید:

• مخلوط camphor او coconut غوړي، 5 دقیقو ايشوئ. په يو ګيلاس بوتل یخه او پلورنځي. اوونۍ کې يو ځل د ولسي بېرته پر مالش غورځنګونو درخواست.
• د تودو اوبو يوه چاټې، د اوکالیپتوس د تیلو د څو څاڅکو اضافه کړي. وخت په وخت د یو حمام اخلي، تاسو کولی شئ چې د ملا درد ځانونه بېغمه کړو.
• مخکې له شړشمو د تېلو مالش ملاوې showering. يو شاور په کتو سره د تودو اوبو ښه دی.
• د sock د وريجو او وتړئ دا. د يو څو دقيقې په ویف کیږدی. بيا تاسو ته اړتيا لري تر څو د زخم د SPOT د sock ضمیمه کړي.

د درد د مرستې دا ميتود بايد يوازې روغ کس وکارول شي.

د درد خطرناک نښې نښانې

په ځینو مواردو کې، تاسو باید سمدستي د خپل ډاکټر ژر تر ژره سره اړیکه:

• کله چې درد له خوا د تودوخې ملتیا، په ټټر درد، د ساه لنډۍ بېرته څرګندېږي؛
• درد ځوروي 3 ورځو څخه زیات، او د هغې د شدت کم شوی نه دی؛
• د مزمن درد طبیعت 2 اونیو کې له نه پرمختګ لپاره د مشاهده کړي دي؛
• دا ورکوي چې په پښو او يا پښه درد.

کله چې بېرته په درد شته دی او په کور کې د جدي ناروغيو نه باید ټول فاسد تمرین، کمپرسونو او نور پروسیجرونو ترسره شي هلته دي.