څنګه کولای شو چی د کور د لوبیا زرغون؟ څنګه شنه لوبیا جوانه

د لرغوني پيرانو وویل: "باید د نشه یي توکو د خوړو، او د خوړو د وي - Medicine." لکه څومره چې موږ به د خوراکي توکو راوړي یوازې ګټه غواړم، د دې خوب لپاره شونې نه ښکاري. موږ پوهیږو چې ځینې خواړه، چې د خوند په زړه، د بدن عمل دی د ترهګریزو، داسې حال کې چې د نورو، که څه هم ګټور، نه غواړي د هغوی د خوراک تعجب.

له يوه نوي زاويه په crap یوه کتنه

په دې هېواد کې Crap ډېر ښه پوهيږي. هم د دا لوی مقدار په چین کی کرل کیږی. زموږ په وچه کې، دا په ټوله نړۍ کې خپور او په هرځای کې د خوندور خوند په مينه کې ولوېد.

چې ستړی، مسموم خواړه رسوي شبهو او مست بدن بیرته، موږ د مخ په زياتيدونکي توګه پيل شو چې د روغتیایي خوړو د موضوع ته مخه وکړي.

دا دې باور دي چې د يوه سالم خواړه - دا يا ځان شل شوټ کول او د شکنجې، او یا ډیر ګران. نه. په دغه لیکنه مونږ به زموږ د معمول crap خوند په اړه خبرې کوي، خو له يو غيرعادي نظره ورته ځیر شي، او څنګه د نيښ زده شنه لوبیا او هغه څه چې باید وکړم.

د نيښ ټکی څه دی

نيښ تخمونه - د ښه متوازن ويټامينونه یو دساقو او عناصر دي چې د ټولو سیستمونو او ارګانونو د پوره ژوند لپاره حیاتي کې ګوري. ووایو وايي، چې په طبيعي محصول - شنه لوبیا - دوی کې تر ټولو په آسانۍ سره هضم فورمه دي؟

د زده لوبیا تيغه نه يوازې ګټور، خو خوندور ترلاسه څنګه په سمه توګه ټوکيدنه، او د پيسو د لګولو په برخه کې نه د ارزانه محصول، مه ضايع نه ځي، او مونږ واخلي موږ ته ووايي.

بنديانې د لومړي ځل په څېر. او دا خبره د تشويق ځکه چې دا به هم په عادي او په معالجوی جاپانیان د بریښنا په ګوته کوي. او تر اوسه دا دی لپاره د ورزش د تغذیې مناسب. په هغو کسانو لپاره چې غواړي پرته له تاوان وزن له لاسه د روغتيا دی یقینا حاضر غذاي. دا rump hypoallergenic کې دی او په عملي توګه نه contraindications.

لوبیا - یوه نادره حبوباتو کلتور چې gluten نه لري. د نوي حاصل او د ساتنې ټکنالوژۍ ته اجازه د مصرف مفاهمه یو لوی محصول "ژوند"، چې د ده لپاره د نيښ مناسبه، او په دې توګه نور هم ګټور دي.

ګټور flavonoids او نورو موادو څخه

د ساینس پوهانو د د دې نبات لوبیا flavonoids التهاب ضد ملکیتونو د مطالعې لاس د څارنې په سرطان په وړاندې د مبارزې ډیره اغیزمنه ده. د سرطان د پاې کې د ځيګر د نسجونو، سږو، دماغ، د رحم، سينه، معدې، مقعد، هډوکي، او د وينې د حجراتو ټپونه مواردو کې لیدل شوي. ډېر په خپله تيغه flavonoid اندازه په یوه unactivated غلې خپل منځپانګه اوړی. د مثال په توګه، په neproroschennom غلې دانې د ورځني - ددې 17٪، او نيښ - ددې 80٪. او د ټولو تر ټولو دا د نيښ اوومه ورځ تراکم کوي. په راتلونکې کې، د معمول په شمېر پیل کمه شي. او دا د flavonoid دی، کوم چې د سرطان د حجرو د لومړي دښمن. که څه هم، د هغې تمرکز د غلې دانې د تودوخې د درملنې په صورت کې 90٪ ته وسپاره. څنګه کولای شو چی د لوبیا ترڅو د خپلو ټولو طبي ملکیتونو تر ټولو لپاره زرغون او نه ستاسو د روغتيا ته زيان ورسوي؟ دا دومره اسانه نه ده.

د ټولو سننو تيغه د ويټامينونه، منرالونه، اسيدونو او biometals لري، چې زموږ مړي نه دننه مختلف مقدار ولري. د تر ټولو ارزښتناک د روغتیا د غوټی د غلې ده. نه ټکیدلی، overgrown نه، او دا فعاله ده سره د ويښ ترزياتې. کله چې نيښ تيغه د شنه مخکې نه شي راولي. په دې پړاو کې په څانګو جوړه مضره مواد. د لوبیا تر ټولو ګټور مال څخه د 2-3 تر 7 ورځو په موده کې په نښه شوي دي - نور نه وي او په کمه نه.

په کور کې بوليوا

آیا امکان لري چې په يو ښار اپارتمان د لوبیا زرغون؟ په ډاډ ځواب ورکړ چې دا ممکنه ده. ریښتیني د قضيه له ستونزو ډک او په غاړه لري. نيښ تخمونه شته دی ښه خام، که نه ولې دا جوانه؟ که څه هم، د هر محصول دی چې مخامخ نه د درملنې د تودولو، په تر ټولو ښه د کولمو يوه انتان په ناوړه ګواښ، او ... په دې او نه غواړي چې فکر. که څه هم د کورنیو جوړونکو د خپلو توليداتو د کيفيت د کنټرول، لږ سره خوندي اړخ کې لاسوهنه نه کوي.

د هرڅه لپاره دا وه، لوبیا ده مطلوب ته تعقیم. دا به د پوټاشیم پرمنګانیټ ته اړتيا لري. له خوا په لاره کې، د دې محصول دی د خامو foodists قدرت رژيم برخه ده. هغوی ليوالتيا او خوښ دی، چې تاسو ته ووايي چې څنګه د شنه لوبیا سمه نيښ. تاسې کولای شی چې په ادبياتو په اړه لولي. خو په یوه او په بل صورت کې، داسې کېږي چې د وړو او ښئي کمې تفصيلات سترګې پټيږي. دوی په پام کې شول چې ځان ورکړ شي. د مثال په توګه، په ځينو اوبو جوانه؟ ولې غلې slimy وه؟ په لمر او يا په سيوري ته ښه نيښ؟ او داسې نور.

د اوبو - يوازې د لوړ کیفیت

تر ټولو ښه د اوبو، چې کېدای شي د موندلو غوره. دا بايد په جوش نه شي - دا به د غلې زرغون، خو دا نږدې په توګه ګټور توګه په اومه چرګوړي نه ده. دليل يې دا دی چې د جوش اوبو - "په سیټونو"، د منحل. دا اعلان د لپاره د ژوند د بدن د اکسيجن او د آکسيډېشن پروسه د نشتوالي، چې زموږ د تیلو او نبات، دا ډېره مهمه ده. Rostock به د مایع څخه پوزې ته شي. د روغتیا د اوبو به د نيالګيو د روغتیا ډاډ. ښه، که دا جوړښت، يعنې د پسرلي، د واورې یا glacier. که تاسو د دې نه کړو، نو د بوتل اخلي او د يخچال یخچال compartment جريمه چاڼګر يا کنګل لارې تېر شو.

د غلې دانې انتخاب - یوه جدي موضوع

د لوبیا کور زرغون مناسب غلې دانې او د ځانګړو لوښو ته اړتيا لري. له بده مرغه، په دوکانونو کانتينرونو لپاره جوانه حبوبات، تخمونه او لوبيا ده د موندلو ډېر ستونزمن وي. موږ تاسو ته ښيي چې څنګه د دې ستونزې د حل، خو د ټولو په موخه - راځئ مخکې د خپل ځان له لاسه ورکوي. لومړی تاسو ته اړتیا لري ترڅو یو مناسب غله واخلي. دا بايد په ګرمو overdried کوره نصواري وي، او د رڼا، شنه لوبیا تش په نامه، د کم حرارت طريقه وچ.

اخلي غلې دانې، د راټولولو، د بسته بندۍ او د نېټې په ياد طاق ژوند. که دا راټول شوی دی او په همدې کال کې ډک، نو دا به د څو میاشتو نور وړ وي، او که په یوه کال کی راټول، او د لاندې په دی بسته، د غلو د نيښ به ډېر کمزوری وي. ښه، که د بکس "شنه لوبیا تيغه" او یا یو ليکنه شتون لري "Bio لوبیا." بيا په کڅوړه باید په څه ډول چې په یوه ډوډۍ لپاره د کور د لوبیا زرغون معلومات شامل دي. دا یوه نښه چې د جوړونکي وړاندې کوي د دې تخم جوانه. سره يو انتخاب سره یو شفاف کړکۍ په کوم کې چې یی کولای شي غوره کڅوړه ورکړي. آيا نه په بازار کې د غلې د اخيستلو که دا د کرلو لپاره په پام کې - دا چې کله ناکله سره د آفتونو د مختلفو انتاناتو او پر وړاندې د کیمیاوي درملنه.

کله چې تاسو پرېکړه کړې ده چې په پلورنځي د هغوی روغتيا حق محصول د پیاوړتیا او د کیفیت شنه لوبیا ټولګي عضوي يا Bio، تاسو باید حيران شي چې څنګه د لوبیا زرغون هغې ته د اعظمي ګټه د بدن راولي واخيست.

د دې موخې د ترسره کولو کې د غلو سربېره، تاسو به اوبو ته اړتیا لري، موږ یې په اړه دا پورته ولیکل، پوټاشیم پرمنګانیټ او ځانګړي خواړه. که دا نه ده معلومه، عادي عظمت او کاسې يا لوښي سره شفاف پوښ وکاروي.

بوليوا حبوبات. لومړۍ طريقه

د لوبیا 1-2 پيالې واخلئ، د ناغوښتل شبهو څخه دا وګورئ، که څه هم د لوړ کیفیت محصولاتو دوی نه شي، او د اوبو 2-4 پيالې سره پوټاشیم پرمنګانیټ توی. دا بايد د يو لږ ګلابی شي. راځئ چې د 3-5 دقيقې ودرېږو. اوبه وچوي، عصري او د تازه مايع د rump 2-4 ګيلاسه ډک کړئ. پريږدئ ترڅو په اطاق د حرارت درجې لوبیا جنينونو لپاره د 10-12 ساعته فعال. څخه د لمر د وړانګو په دا رالويږي لوښی ساتنه. په دې وخت کې، کله چې د croup او اوچت، د پوټاشیم پرمنګانیټ د منتن تکرار وروسته، يو ځل بيا کنګال، سره د اوبو تر پوښښ او د يو پرانيسته پوښښ ډېر کلک ته له حده زیات او نابرابر رطوبت تبخير ډډه وکړي. حبوبات ورکړئ Hatch. دا به 10-12 ساعتونو زیات وخت ونیسی. يو ځل بيا د هغوی سره د پوټاشیم پرمنګانیټ کمزوری حل تعقیم، په بشپړه توګه پرېولل. ټول تاسو کولای وخوري.

غلی د مطلوب ته د پنځو ورځو لپاره وخوري. هر سهار، تعقیم، یا croup تخمر - به د مالت ترش خوند او سره د مخاط پوښښ راوړلو. خپل ترزياتې لوبیا پورته صفر په 3-5 درجو د يخچال زيرمه کړی. دا ټول وخت، د میکروبي به زیاته شي، خو چې د دوی طبي صفات دي زیانمن نشي.

بوليوا حبوبات. دوهمه لاره

د نيالګيو د ترلاسه کولو د نورو ميتودونو شتون لري. د مثال په توګه، تاسو غواړئ چې په دې صورت کې لکه لوبیا زرغون زیات اوږد څانګو تر لاسه؟

د حبوباتو 1-2 پيالې واخلئ، د تسکره څخه حرکت کوي، او د یو کمزوري تعقیم د پوټاشیم پرمنګانیټ د حل لاره، دا ده چې په تیرو بېلګه وي لیکل. کنګال او سره د ښه اوبو 2-4 ګيلاسه ډک کړئ. پريږدئ ترڅو د یو ساعت لپاره د پاړسوب. يو ځل بيا ومينځي ته د موادو او slime مخنيوي نيښ لرې، په يو لوښی تعقیم او ځای.

که یو ځانګړی لوښی دی، چې څنګه د د لوبیا زرغون یوازې د دوديزې cookware په کارولو سره زموږ مشوره وکاروي. د ګيلاس سره پلاستيکي خولۍ منګی واخلئ. په دا کوچنيو سوريو سره د قطر د croup په پرتله کوچنی د کمکیانو لپاره. د منګی چمتو، چې د ټکیدلی (فعال) لوبیا واچوئ. توی په کاسې او همدارنګه د اوبو (دا به جنينونو خواړه) او په لږ ښکته د منګی پرانيسته. هر 10-12 ساعتونو کې د اوبو د بدلون او د تخم سره ومينځي د پوټاشیم پرمنګانیټ د استعمال.

لوبیا ده چې ژر د لومړي ویشتل کوي Hatch نيښ ګڼل. په 2، 3 او 4 د نيښ ورځ تر ټولو ګټور دی.

میکروبي اندازه پر څو عواملو پورې اړه لري. لومړی، د لوبیا نوعه د مال، دوهم، له نيښ شرايط (د حرارت، رڼا، راتلی، او یا په ټانک کې د غلې دانې د غلظت).

د نيالګيو د اوړو

پوهه او قدر څنګه په کمه اندازه د خوراکي لوبیا ټوکيدنه، دا د څو ورځو لپاره وکاروي، تاسو کولای شی یوه دانه د زيرمې، چې کیدای شي د ډوډۍ، بولاني، muffins يا کيکونه په اوړو بدل کړي، دمیوه او شوربا سره يې پخوي. د دې هدف لپاره، په تنور وچ لوبيا او د هغوی د قهوه grinder یا مخلوط اوړه. د اوړو، په يوه تنور د 40-60 درجو د تودوخې د کرلو د لوبیا د يو کيلو، او وچ دا. د تنور دروازه لږ دساتل چې د لندبل ژر تبخير وساتئ. لوبیا سره د کاغذ کېږدي يو غير امسا نښی، خو پر ځای د پخولو grate، چې ټول د کورنۍ د ګازو د بخارۍ د جانبی یو اجباري ټولګه ده واخلي.

په څو پړاوونو کې د تخمونو وچ، وخت په وخت اجازه يې يخ او ثبات. د وچولو پروسه ترکیب په اوږدو کې - دا به د رطوبت د تبخير ګړندۍ کړي. ښه وچې دانې په يو breathable بسته قات، او د ټولو غلو، په يوه تياره، وچ، ارام ځای کې زيرمه کړي.

زرغون شنه لوبیا وس هر

په نيښ تر ټولو مهمه خبره - د راټیل غلې مخنیوی وکړي. د ډېرو ناروغيو، په ګډون د سرطان د هر مرض دوا - که ته ومينځي، تعقیم، خپل وخت ته اکسيجن او رڼا لاسرسی برابر کړي، نو بيا تاسو ته د کیفیت د یو لوړ محصول ترلاسه کړي.

لکه د غلو او دانه او ممېزو - شکل چې څرنګه چې د بېالبېلو موخو لپاره شنه لوبیا جوانه (د تازه ويټامين ټينګ،، د اوړو د توليد د کوم لپاره چې ساتنه او د ډیرو ناروغیو په دوديزې Microbiological ترکیب غني)، چې تاسو کولای شي دا د نورو فصلونو نه. د د د تيغه هره ورځ رژيم سربېره به تاسو ته له روغتونونو څخه ليدنه او د ډاکترانو او د درملو پیسې لګوي وژغوري.