څنګه کولای شو چی د لوړ ښپو ټکي مزل

ګرانه ده چا به سره له دې چې هر ځان احترام نجلۍ بايد پوه شي چې څنګه په لوړ ښپو مزل او دا نه ګوري مسخره یا مسخره استدلال کوي. ښپو - نه يوازې د ښکلي، خو هم ګټور دی. په داسې بوټان نجلۍ د ډاډ احساس کوم، د نيمګړتياوو او کمپلکسونو په اړه هېر شوی وي. سربیره پردې، دا د بصري په پښه lengthens، په سینه، د خپل بېرته کش پریکړي او ورکوي چې د مزل یوه ځانګړې جادويی. په مالقات کولو په لوړ ښپو مزل کولای شي هر څوک نه، خو هر څوک کولای شي د زده کړې څنګه دا حق نه. په صبر او تمرين سربېره به د اساسي اصولو ټاکل شوي په دې مادې د پوهې نه مخنیوی وکړي.

يوه قاعده. د حق بوټان غوره

مخکې تاسو په لوړ ښپو مزل، تاسو باید د یو بوټ په سمه توګه غوره کړي. مطلوب بوټان - کلاسيک. په خپلو اوږد او نری، د 10 سانتي مترو په ارتفاع سره مخ دی. په ورته وخت کې، د پورته لوړوالي نه کټ مټ ټاکل شي، ځکه چې دا د اندازې پورې تړاو لري، پورته پښو او بشپړوالي. ډیر لوړ ښپو کولای ارامتیا، ستړيا او هم نه لامل ښکلي gait.

په ياد ولرئ چې د لوړ مشتريان بوټان کیدای شي ډیر مختلف وي. لږ - په 10cm ښپو ځينې نمونې هم لوړ، د نورو ښکاري. غوره کله چې يو بوټ، پاملرنه د ښکلا، او د آسانتیاوو نه ورکوي.

دوهم حاکمیت. د ښپو ګرځي د اساساتو پوهيدل

تاسو چې د نجلۍ چې یوازې په سختۍ سره پښې شاخي په ډیریدل اوږو ګوډ موافق، او په ورته وخت کې مسخره او خفه ښکاري. که تاسو نه پوهيږي چې څنګه په لوړ ښپو مزل، او يا پوره تجربه نه لري، په لومړي تاسو زده کړي چې څنګه دا کار، او یوازې وروسته بهر ځي. اړتیا نشته چې سمدستي دې د لوړ سټډز اچوي - سره د کوچني نسخې پيل کړي. د بوټان د نوي جوړې شي په لومړي کور کې یې ماستري شي، نو د نږدې superamarketa مزل. د وخت په تیریدو، په لرې واټن کې زیات کړي. د خپل ګامونه پاملرنه وکړي او په یاد ولرئ چې:

- تاسو باید لومړی په پونده ګام، او وروسته پر پښو (خو نه پر پونده خپل ټول وزن کښېنئ)؛

- تاسو باید د خپل پښې کش؛

- د پښو باید مخ کړي او په توګه که په مستقيمو خطونو ګرځي یوه پښه واچوي؛

- ګامونه باید نرم او ملایم وي؛

- د زنې او اوږو باید استواره وي؛

- ښه سره شګه، د یخ یا جغل سړکونو څخه ډډه وکړي.

دریم حاکمیت. راځئ چې له ښپو پښې تفريح وکړي

په راتګ کور، لټ نه وي: د پښو د یو مالش او ناحیې حمام نه ځان. دا کړنلاره نه د هڅو او د انرژۍ ته اړتيا نه لري، برعکس، دا به تاسو ته خوښي ورکړي. په اوړي وخت تاسو سره د یخ د پښو، چې به تاسو ته له ستړيا او اذیما د ژغورلو له بېخه.

که تاسو له مخکې څخه خبر دي چې تاسو د اوږدې ګوند یا ملګرو سره په کتنه په پام، او تاسو نه پوهېږم چې څنګه د اوږدې مودې لپاره په لوړ ښپو مزل، زموږ مشوره تعقیب او د رڼا په درشل کې خپل کټ ته له تګ دمخه نه پښه مالش. نه amiss او footbath وي. په رښتیا، سر موډلونو او ډمګرۍ ته شوې چې په دې هره ورځ معامله اړتیا تجربه.

دا ضروري نه ده چې سره د ښپو ټوله ورځ د اوږد بوټونه اغوندي. که تاسو احساس کوئ چې په پښو دي ستړي، تفريح وکړي، ځکه چې په دې دولت د gait به اوړه اړوي. د مثال په توګه، په دفتر کې، تاسو کولای شو د هغې بوټونه واخلي او ستاسو د پښو کش. دا هم ممکنه ده چی د پرزو لږ مشتريان بوټان چې وخت په وخت د پښو ورکړي د استراحت د ترسره کړي.

ځکه نو په لوړ مشتريان بوټان، په ځانګړې توګه د خپل sock، د پام زيات اړتيا لري، که، البته، هغه غواړي چې د ښکلي او په خپل ځان ډاډمن کړي. د پورته اصولو پیروی کړی، او ډاډه چې تاسو به له پامه نه ځي وي!