څنګه کولای شو چی د خپل سهار د ښه پيل منظم خلکو؟

آيا تاسو ولېدل، چې د سهار په يو شمېر خلک به بيړه نه، داسې حال کې چې نور نه شي کولاي غالمغال سره کارونه سمبال کړي؟ هر یو کس کولای شي په سمه توګه ځان منظم کړي او پرته د اندېښنې يو ښايسته تولیدي سهار تضمينوي. دا به په خپل وخت د مدیریت څخه د کارپوهانو د دغو ساده ټکي مرسته وکړي!

ته د بل چا د مخه تر لاسه کړي هڅه وکړئ

که چېرې تاسو د چا په کور کې بل مخکې د 10-15 دقیقو ولاړ، دا کیدای شي په کافي اندازه وي. د سهار چارو ځان ته یو څو اضافي دقیقې مخکې به د کبر راتاو او ستاسو پاملرنه به په يو وخت کې د ټولګيو په زرګونو جذب کړي.

آيا د لومړي تليفون نه وګورئ

ښه ته د خوب په کوټه کې د تليفون د ترسره عادت unlearn او دا په ودړدیدم وکاروي. که لومړی څیز چې تاسو بيدرا وروسته، دا دی چې ستاسو د تلیفون ایمیل او ټولنیزو شبکو کتل، نو تاسو به په اسانۍ سره د وخت د احساس له لاسه ورکړي او په چټي قيمتي سهار دقیقې له لاسه ورکړي. سمدلاسه وروسته بيدرا په بستر ناست دي او د يو څو ژوره ساه واخلي. دا به له تاسې سره مرسته د راتلونکو پیښو تمرکز وکړي او خوښ احساس کوي.

هغه څه دي چې تاسو سره مينه وکړي آيا

د یو څو دقیقو ستاسو د سهار شي تر څو د خپلې خوښې کارونه وکړي - او څېړلي، یوګا، د موسيقۍ له اورېدلو. پنځه دقيقې د ځان خوشحالوي کافي ده. که تاسو meditating یا تمرینونه کوي، تاسو کولای شي چې د وخت د کنټرول د يوه ټايمر کړي. په رښتیا، د ټايمر دی مناسب استعمال، او د ورځې په اوږدو کې، د اندازه کولو لپاره د کار او د وړو وقفې د وخت پړاوونه.

په معمول ډول دندې ترسره کوي

که چيرې تاسو په يوه ټاکلي نظم ورځني کارونو د ترسره کولو تاسو غواړم چې ستا حافظې ته روزنه - دا اسانه په اتوماتيک ډول ټول د اړتيا وړ کارونه ترسره کړي. د مثال په توګه، د برس غاښونه او يا ليدنه شاور یقینا ته automatism راوړل. همدغه اغېز په نورو موضوعاتو په توګه مساعده شي. د نور تاسو عمل کې، لږ په هوش هڅې تاسو غواړئ چې واچوي. هر څه چې یو ځل یو ستونزه ښکارېده، به زر او یا وروسته خورا ساده او طبيعي.

د يوه بريالي ورځې لپاره درې موخې وټاکئ

مخکې منظم خلک د خپلو ورځو کې ښايي. نو کارپوهان وايي. د سهار د تنظيم کس چې به مرسته هغه ته دا ورځ ښه په اړه تعجب. که تاسو ټول ورځني توکي مستثنی، هغه څه چې د درې موخو تاسو سره مرسته شي خوشاله او نور ګټور دي؟ يې په ګوته کړئ او د خپل مهال ویش جوړ کړي، په ذهن کې چې د ژوند کولای شي د خپلو تعديل لپاره ساتي. نو دا به ډېره آسانه خپل موخو ته د رسيدو وي.

ته مهم بریښنالیکونو ځواب

کښېنو او په ټولو د MAIL ته وګورو، د یو کاري او شخصي. ژر تر ژره ځواب ټولو مهم مکتوب، او بیا تاسو ته ضرورت نه لري چې د ټولو د نورو سهار د دندو د اجرا پر مهال په دې نمره اندېښنه.

د سهار لپاره حقیقي موخو

مخکې پام کې لري څو یو ځل یوازې یوه دنده واخلي، او د قضیې چې تاسو غواړئ چې ترسره شمېر محدود کړي. که تاسو هڅه کوي په يو ځل په هر بریالي، نو تاسو به د اور او فيصله آن مخکی له تاسو څه ته په رښتيا ترلاسه پیل لري لاس واخلي. نو ښه عادتونه پرمختګ نه شي! سره د اصلي موخې، چې په اسانه ته د رسيدو يوه ورځني جوړول، له دې امله چې د خپل ژوند د تنظیم شوي دي هر سهار. که هره ورځ چې تا د ډېرو اجباري دندې لري، په اړه چې څنګه يې ساده او یا د بل ځل دی چې د مهال ویش نور همغږه وه حرکت فکر.

د ماښام د ډوډۍ چمتو

په مخکې ډوډۍ چمتو ده اسانه، دا تاسې سره مرسته کوي چې د ټول بله ورځ ستاسو د غورنۍ پلان جوړ کړي. په پام کې ده چې تاسې به د چای، ډوډۍ او د ډوډۍ د خوړلو، او د دې لپاره ټول اړين اجزاو چمتو نه د سهار په وخت ضايع لپاره د توليداتو يا د يخچال په یی فکر مطالعه ولټوي. له دغه میتود څخه په ځانګړي ډول څوک چې د خوړو په لاندې او د هغې د غورنۍ له نږدې څاري لپاره ګټور دي.

په راتلونکو ورځې لپاره په لست سمول

د وخت د سازمان ډېر کارپوهان سپارښتنه کیږي چې د د ماښام د قضیو هغه لست کړي. په سهار کې، تاسو کولای شی چې د هغه بدلونونه چې پرون راهیسې ترسره شوي دي له مخې دا عیار. کېدی شي چې تاسو د يو عادي ترلاسه کړ او یا یې بدل شخصی حالت. د مواردو لست باید ټوله ورځ تعامل. دا یوازې په توګه مهم د جنتري یا E-mail په توګه. که تاسو غواړی چې د تر ټولو فعال کس وي، نه د دې لست په اړه هېر کوئ او دا هره ورځ وکاروي.

مه له ناوړه دندو اچوي

ګڼ شمېر خلک د مارک اورېدلي دي نقلوي چې که تاسو د سهار په دي یو ژوندی Frog خوري، تر ماښام ده هيڅ څخه تاسو لا نه شي بد. البته، تاسو بايد دا بيان نه لفظي پوه - یوازې د سهار په تر ټولو ناوړه دنده نه، نو دا نه چې تاسو د ورځې په اوږدو منع. تل تر ټولو ستونزمنه دنده سره پيل، او پاتې ټول به شي څومره خوندي، ځکه چې تاسو به د پوهاوي د مهمو لاسته راوړنو خوښۍ.

د وتلو مخکې په د اپارتمان اصلي ټکي د نظم راوستو لپاره

څوک نه خوښوي چې د کور ته بېرته پخلنځي جدول، د يو SOFA او د نيتبل تش مرمۍ، غزنی ته لاړ؟ دا په اپارتمان د درې اساسي ټکي ته تاسو سره مرسته پوه شي - دا مهمه نه ده څومره سخت کار نه وو، د کور په وروسته، تاسو کولای شي له کومې ستونزې پرته استراحت. تاسو کولای شئ چې د SOFA دروغ یا د ډوډۍ چمتو کړي، په داسې حال کې تاسو ته د لومړي ځل لپاره د چټل لوښي مينځي نه لري. ستاسو د نظم په مهمو ځایونو کې اپارتمان ځای ته د ماښام د کور د پاکولو بیرته - دا به ستاسو په ژوند کې ډیر زیات خوند لپاره!