پونده سپر: په پونده درد کله ګرځي. څنګه درملنه وکړم؟

Calcaneal سپر ده د اورتوپیدي ناروغي ده چې ښايي د اوسني ستونزې، لکه د زخم، التهاب، انتاني بهیر د شاليد پر وړاندې واقع ته رسولې ده. که دی په پونده درد کله ګرځي، چې څنګه دا درملنه؟ په کور کې د پونده درملنې سپرونو خورا اغیزمنه توګه که د ورکړل شوي بهیر څه وختي توليديږي. د دې لپاره چې د ناروغۍ په رسمیت، دا ضروري ده چې د درد په پونده سيمه پاملرنه ده. دا کولای شي کله چې په دې ساحه کې د پوستکي په بربنډ تر فشار لاندې په ترڅ کې ګرځي او نمو کوي، خو هم. اکثرا په دې ځای کې شته دی پاړسوب او سوروالی. سره چې د خارجي نښې نښانې په اړه، دوی سره په gait یو په توګه د سپر کولای شي ناراحتي سبب بدلون تړلي دي.

څنګه پونده درملنه وکړم؟ د ناروغۍ د مخنیوي

د طرزالعمل د پونده سپرونو د درملنې، دواړه په کور کې او په روغتونونو کې يوه طرزالعمل چې له يوه څخه زيات د ورځې نیسي ده. له همدې امله، دا غوره ده چې د وخت چې به په مخنیوي کې ولګول شي يو څه ولګوي، په ځانګړې توګه د دې ټولو هیڅ ځانګړي هڅو ته اړتيا نه لري. خو که هلته لا په پونده لږ درد دی کله چې ګرځي، چې څنګه د دې ناروغۍ درملنه وکړم؟ د لاندې به مرسته وکړي.

1. د وزن د کمولو. دا خلک څوک دي وزن لپاره اړين دي، ځکه چې په پښه کې فشار د د د پونده سپرونو د پرمختګ لومړی لاملونه یو. اړتيا سم خواړه، دسپلين، د تمرین - د ټولو په ګډه د سپرونو د راڅرګندېدو مخه ونیسي.

2. په ارامۍ بوټان. مينه جرابې او لوړ ښپو او نورو فېشن frills ته وخت په وخت د خپل ښکلي بدلون اړتيا وي، خو نه په لږ راحت بوټان په ښایسته مقاومت اغوستلو او يا sneakers تنګه.

3. د روغتیا ژوند پریښی. د نخاع د ناروغيو، بندونه او هوارو پښو، التهابي او انتاني پروسو - د مخنیوي لپاره دې ټول لازم ده، او د پرمخ نه. يوازې اخلي د ځان پاملرنه به د يوه حالت کې چې په پونده درد شته دی کله چې ګرځي د مخنيوي کې مرسته وکړي. څنګه کولای شو چی د یو جدي ناروغۍ د درملنې لپاره، که د مخنيوي نه؟ که ټولې نښې نښانې ښيي ناروغۍ، بايد ژر تر ژره د درملنې پروسه پیل کړي.

په طبي ادارو سپرونو د درملنې میتودونه

د پونده بيې په زياتيونکي درملنه د ناروغۍ د لومړني پړاو او د دا د شنډولو په پام کې طريقه پورې اړه لري. د درملنې څو طريقو شتون لري.

1. د التراساونډ یا شاک-څپې therapy. د درملنې دا میتود ګڼل ځوان وي، دا د لسو کلونو زیات نه کارول. تر اوسه پورې، د هغه په پونده سپر په وړاندې د مبارزې پرمختګ. خپل اصلي ګټې د یوه عمر حد د نه شتون، او همدارنګه د روغتون د درملنې لري. د دې اصل په دې حقیقت چې د التراساوند سرپرست په يوه ځانګړې ساحه کې، پرته رسوي روغ د ناروغۍ حجرو "مړه" پروت دی.

2. کړنلاره. له مختلفو massages د پاشلو، د معالجوی تمرینونه.

3. Surgery. آیا د درملنې وروستۍ طريقه، کله چې دا ناشونې په له امله د التهاب او يا د هډوکي قوي اتومي نورو طريقو سره مقابله ده.

درملنه کله روان دوديز درمل پونده درد آیا

څنګه کولای شو چی د کور او دا چې ایا د دې په پایله کې یو سپر درملنه وکړم؟ له نیکه مرغه، په دې ستونزو د حل او همدارنګه د د دوديزو غذا چې لګول شوې دي د نسل څخه د نسل وفات شو، او د دي د دوديزې درملنې په پرتله لږ حاصل نه مرسته وکړي. د يوازې منفي - په پرتله د رسمي درمل د درملنې د اوږدې مودې. کله چې په پونده يو سوځوونکی درد، اغیزمن او ګټور د حمام، د مخلو نوعه، او کارونې دعفونیت لپاره شتون لري. خو مهمه دا ده چې ځينې قواعد پلي کوي: د پښو تود ساتي، چې نه د پورته کولو دا، د پیچلو طرزالعمل ترسره کړ.

د دودیزې غذا د پونده سپرونو د درملني لپاره کارول

1. د ایوډین. دا وه چې په پونده د درد د درملنې ته د آيوډين په ښه مشاهده کړي. دا د حمام په بڼه کارول کېږي: په تودو اوبو ته باید 5-10 څاڅکو زياته شي او د 15 دقیقو لپاره پښې hover، نو له بېخه يې وچ او پر تاوده جرابې. ايوډين سره د اسپرين په ګډه نښتيځيل هم کارول. د کار د آيوډين په دې 50 ملی لیتر سره د اسپرين شپږ ګولۍ طلبانه. د ترکیب دی دوه ځله د پښو د یوې میاشتې لپاره په ورځ کې وکارول شي.
2. کچالو. د کچالو د اغیزمنتیا نښتيځيل اوږد ثابت شوي دي: دا relieves درد، پاړسوب او د قوي وده وهڅوي مخنیوی کوي. دا اړينه ده، چې د کچالو تیوبرونه، اوبه وچوي، د خوارکی کچالو، لږ ارام يو پونډ ايشوئ او د خاورو يو څه اضافه کړي. Slurry دی د یوې میاشتې لپاره د پښې په توګه وکارول شي.
3. کرم، burdock او plantain. د وړتیا د پړسوب او درد لرې: دا د نباتاتو له اوږدې مودې لپاره د خپل علاج مال مشهور شوي دي.
4. له تازه ګازرې او چوغندر Gruel، هم مرسته کوي چې د پړسوب، سوروالي، درد او نورې نښې نښانې په پونده سپر لیدل کم کړي.