پونده درد کله ګرځي

د ورځې په اوږدو کې موږ کولای شو د ناراحتي ډېر تجربه. چې زياتره هغه کس لپاره د دليل چې دا درد له پښو ناراحتي تجربه کوي. د traumatologist ډېر وار، لپاره د دې دليل چې په دوامداره توګه کله چې ګرځي په پونده درد تجربه.

په دې صورت کې د دلیل کولای شي د راز راز عواملو ته خدمت وکړي. دا د ناراحتۍ بوټان، او جوار، او د مفصلونو د زيان، او هر ډول فزيکي زيان. په ډیرو مواردو کې، پونده درد په داخته التهاب له امله واقع کيږي. Watch يې کله چې تاسو fasciitis کولای شي، د روماتيزم. کله کله په پونده درد کله لاملونه ګرځي پونده په زياتيونکي.

د د د د ګوتو د اډې calcaneus تېرېږي رائج plantar تثبيت. دا برابروي ثبات، او د هډوکي په جوړښت هم ساتي. کله چې ما لیه بارولو رسیدلی دی. دا ده له خوا د خپلو الیاف التهاب سره مل وي. د وخت په تيريدو، دوی به د اغېزمن پیل کړي. د دې امله، درد شته دی کله چې ګرځي. کېدی شي چې تاسو د يو پونده سپر ترلاسه کړي.

په عمومي توګه، موږ د ولرئ چې د اکثرا په تکليف ناروغانو flatfoot دې راځي. هم دا شونی له امله د لوړ Arch حده اقليدس داخته، په یوه SPOT اوږد ولاړې tensioned.

پونده درد کله چې ګرځي په سهار کې په ځانګړې توګه قوي ده، کله چې په نورو د اوږدې مودې لپاره د پښه. يو شمېر خلک د ماښام په اړه اندېښمن دي کله چې د پښو د فشار زيات راټوله. پونده درد کله روان اکثرا له خوا سوروالی مل يا په ناروغۍ سيمه پاړسوب.

په توګه fasciitis دا ډول ناروغۍ له خوا د التراسونډ، د لابراتوار ازموېنې، X-ray ازموینې بیلابیلو تشخیص شي. د پورته په مرسته ټول د داسې ناروغيو لکه روماتيزم، mononeuritis، التهاب له منځه يوسي. هم زده کړه به تومورونه رد مرسته وکړي.

کله چې سره د حفظ الصحې اقدامات سمون، او همدارنګه دا باوري کړي چې پښه زیاتی نه د درملنې لپاره لازمه ده. په ځینو مواردو کې، ډاکټران سپارښتنه د خپلو ناروغانو ته د وزن له لاسه ورکړي.

په هغو شېبو چې کله په پونده د درد کله escalates ګرځي، کولای شي له خوا د یخ مالش په کارولو سره د هغه نښې نښانې کمښت ومومي. څنګه کولای شو چی دا کار؟ يوازې د يخ يوه ټوټه واخلي او د زيان په سيمه کې يو څه وخت چلوي دا. همدارنګه، مالش نه یخ، او د ظرفیت، چې يخې اوبه منډې وکاروي.

سرطبیب او يا د يو rheumatologist کېدای شي ځانګړي تمرینونه تجویز د لږولو په خاطر د اقليدس داخته او plantar fascia. دا تمرینونه به پښه او پښه جوړولو کې مرسته وکړي. پونده درد کله ګرځي، په مختلفو لارو چې د درملنې ده ترسره، کولای شي د تاوده په کارولو سره له منځه د بحر د مالګې حمام. څنګه؟ يوازې دا کار به د وينې د دوران د ښه والي او د پښې په ارام سره مرسته وکړي.

ځینې تمرینونه د په پښو ناوړه احساسات بېغمه مرسته شتون لري. د پیل شي، یوازې په یوه کرسۍ ناست، د يو توليه په مخ کې استراحت. د اغيزمنې پښه مخ کش او د هغې د هغې توليه وباسي. پېچلې دې تمرین شي یو دروند څيز په کارولو سره، پراته د توليه اوسه څنډه. پخپله Peretruzhdaetsya لازم نه دی - دا يوه ورځ يو څو reps ده.

د ورځني استهلاک غوره دا ده چې بوټان په درلودلو پونده او یوازینی، چې د باثباته وکاروي. ډير مناسب اورتوپیدي بوټونو. همدا راز تاسو کولای شي د سپورت بوټان وکاروي. د شپې له تاسو یوه ځانګړې آله ستاسو په پښو واغوندي کولای شي. دا به د پښو څخه ملاتړ وکړي.

په ځینو مواردو کې مرسته کولای شي يوازې د تسپود ضد درمل. ډاکټران د سره کورټيکوسټېرويډونه او انستیزي نفوذ وګماری.

پونده درد کله روان شي آن يو د پرله پسې درملنې کال نه په شا شي. په داسې قضيو کې دا ضروري ده چې د جراحي مداخلې مخه ده. له هغې سره، تاسو غیر ضروري فشار څخه fascia خوشې شي.