په dysbacteriosis غذا

توطیې dysbiosis دا ده چې کولای شي د هاضمې سيستم د هر ډول ناروغيو پر مهال خراب کړي. په تر لاسه سربېره د يوه ډاکټر سپارښتنه چمتووالی بايد په يو dysbacteriosis خپل واک عیار. له دې امله چې تاسو کولای شي چې د ناروغۍ نښې نښانې ناوړه کم کړي.

په انسانانو کې، د یو ګټور باکټريا په کولمو کې ژوند کوي، چې د هضم ته وده ورکړي، د غذايي موادو د جذب شمير. دا بکتريا د شامل lactobacilli او bifidobacteria، د E. coli ځني نوعي. خو سربېره د microflora، ګټه، په کولمو او په مشروط ډول مضره بکترياوو. په خپله، د خپل د شتون - دا د نورم دی، که څه هم، که بدلونونه رامنځته شي، د دغو موجوداتو د مثل د مساعدو شرايطو سپاره، چې موږ سره د ځینو ناروغیو سره مخامخ دي. مضره مایکرو نامه فرصت. که د خپلو اندازه د ګټور باکټريا د شمېر په پرتله زیات دی، باکټريا حافظتي واقع دی.

د dysbiosis د ظهور، البته، د هضم نخوري. خو، نه یوازې دا چې د دا خطرناکه دی - او په خپله د معافیت اخته دي. خلک سره dysbiosis ته د زکام او د التهابي ناروغیو زيات حساسيت لري.

By dysbacteriosis وختونه بیوتیک د درملنې، د ويټامينونو د نشتوالي، د تغذیې ناروغي لامل ګرځي. که تاسو په کافي اندازه دې ځايه چې په زیات احتمال سره د معدې او یا کولمو د ناروغيو سره مخامخ دي، نو، تاسو به dysbiosis.

نوټ: که چیری تاسو په bloating، قبضيت او يا نس، د بطن د درد، او همدارنګه د ستړيا، له حده زیات کمزوري، کله کله ګورې پیل شي - حساسيت غبرګون، نو کېدای شي چې تاسو د يو جاغور لري.

د دې ناروغۍ لاملونه کیدای شي توپير لري، او له همدې امله په يو dysbacteriosis واک انفرادي شي ته اړتيا لري. ښه دا ده چې د يو ډاکټر چې به د اړتيا وړ ازموینو تجویز ته سفر وکړي. دوی زده کړو وروسته، هغه به د رژيم ستاسو لپاره مناسب وړاندیزونه وړاندې کوي.

که څه هم، کله چې د برېښنا د کولمو د dysbacteriosis باید ځينې عمومي او د ټولو اصولو اطاعت. ستاسو د ډاکټر نه به يې تاسو ته تشریح کړي، سره په انفرادي تختې ټینګار.

نو، که تاسو dysbiosis لري، خواړه بايد خواړه چې ژر هضم نه دي شاملې. د ټولو نه اول، د خواږه او د پخولو د سپارښتنې. دا په ځانګړي ډول ستونزمن patties او buns هغه کسان چې د اوږدې نس ناستې اخته زغملای. خو تازه میوې او سابه - په خلاف، به يوازې ګټور وي. که څه هم، په یاد ولرئ چې تاسو باید د لواړ پرېمانه سبزيجات ډډه وکړي. ښه به دا وي ترڅو د هغوی ايشوئ يا د يو څو د پخوي.

که د اصلي د dysbiosis ځانګړنه ستاسې په قضیه کې د نس ناستې، خو په کولمو د ورستيدو د پروسو نه ده، نو بيا تاسو ته د زیات میوه او سابه ته اړتيا لري. لومړی دوی په توګه mashed کچالو فرض - ګرمۍ له درملنې وروسته (جوش، stewing)، نو تاسو کولی شئ salads لپاره، د څښلو د تازه جوس. همدارنګه په dysbiosis د خوړو د ميوکس شوربا، mashed خواړه شامل دي، د مايع يوه کمه اندازه څښي.

ستاسو د ډاکټر قبضيت ښايي لبنيات، جوس او ميوه purees سپارښتنه. که د دې ځانګړې اغېز نه دی، نو تاسو بايد د فایبر-غني سابه او میوه خوري. په دې سربیره د ښه د يوه سلاته، سره تازه کرم، د oatmeal، لوبیا، اوربشې او د ږیدن، دمیوه همدارنګه سړې لوښي کړې.

او اوس - چې بايد د غذايي رژيم څخه وايستل شي. دا شامل دي: څکاوه اوجالبو مالګینه او marinated. آيا مالگه، ترش، پياز، هوږه، ملۍ، ترش توتان يا ميوه ونه خوري. شوربا، پخه د کب یا کوم غوښه، مرخیړی قوي broth ډډه وشي.

بې طرفه محصولاتو سره dysbiosis - یو واېښول غوښه يا د کبانو، Stale سپين ډوډۍ، کلچی.

ښه مرسته مڼی، د خوږ مڼې ښه پخوي. په ترڅ کې exacerbation استعمال refried mashed ميوه.