آیا زه سينه-تغذیه ایس کریم: د موافقت او مخالفت

البته، په ندرت سره په ترڅ کې څه مور په شیدو د خپل ځان د خوښۍ dessert خورئ ردوي. که څه هم، د ژوند په دې موده کې د ډاکټرانو سپارښتنه کيږي تر څو د د رژيم سخت قوانين پيروي وکړي. په شیدو د اوږد موده پوره تر شپږو مياشتو زيات دوام کوي، معمولا. په دې وخت کې ودرول ته د ډاليو په یو لړ ناروا: چاکلېټو، کيک، شات، مغز. نو زه غواړم چې خپل ځان ته څه خوندور درملنه! دا د چې ایا په شیدو د ایس کریم منطقي پوښتنه راپورته کوي؟ دا سينمايي تاسو کولای. دا دتعجب خبره، د دې نزاکت کې د ممنوعيت په لست کې شامل نه دي.

موږ ایس کریم په اړه څه پوه

مخکې موږ په تفصیل سره دا پوښتنه په پام کې: "آيا ایس کریم شیدو؟"، راځئ لومړی له هغه څه توليداتو لپاره دا يو exquisite نزاکت پوه،. البته، په دا د اصلي عنصر - دا د شيدو. که څه هم، ډاکټران په دې اند دي چې د "غوا" محصولاتو د خوراک لپاره د شيدو ورکولو په ترڅ کې يوه ښځه کولای شي او نه دي.

دغه خبره داده چې ایس کریم لرونکی د يو پروتين چې په ډيرو مواردو کې، د نرسنګ د میندو الرجی provokes او د هضم سیسټم د نجماالجهاد لامل ګرځي. که څه هم، چې د "د سړو" نزاکت د شيدو څخه پرته مصنوعي خوند، colorants، sweeteners، thickeners دي. البته، د دغو اجزاو به ښه ښځه نه ده چې په شیدو د نه. تاسو ته د پورته dessert ټاکلو کله چې ډېر پام وي: د کوچني د غېر-طبيعي اجزاو، د ښه. ښه، که تاسو غواړئ چې که په لومړی مياشت ایس کریم په شیدو د پوه، د کارپوهانو به تاسو ته د دې موضوع په ذهنونه روښانه کړئ. ، نو ته سپارښتنه کیږي چې له د شيدو ورکولو په لومړي پړاو کې د ډاليو په خوړلو ډډه وکړي.

څه محصول ته ترجیح

البته، هر آيسکريم نه به ګټه پورته کړي. بهتره به دا وي چې له لږ تر لږه د غوړو اندازه د یوه محصول غوره کړي. د اطلاعاتو، ایس کریم لرونکی په اړه 8-10٪ غوړ او د شيدو - یوازې د 3-4٪. خو که د خوښې وړ، کولای شي د یو درملنې لپاره، پکې د وازګه ډله کسر یوازې 1٪ ده وموندل شي. البته، په وروستنۍ صورت کې، چې ایا په شیدو د ایس کریم پوښتنه، په اصل کې لرې.

په عمومي توګه، د "رڼا" dessert د پورته بدلون د منلو وړ دي. ښه، که چيرې تاسو په، که په شیدو، لکه ایس کریم ميوه یخ مينه، په ټولو ځواب روښانه دی: "هو." د وازګه یا نه دا محصول په ټولو، او يا هم په بدل کې سابه له خوا. که څه هم، د ميوو د یخ پرته ضررونو نه ده: زیاتره په خپل توليد مصنوعي او اضافی کارول، او په اړه د طبيعي جوس د محتوا د خبرو، د حاکميت په توګه، لازم نه دی. کله چې د ټاکلو د ډاليو د بورې محتوا ته پاملرنه وکړي. د ميوو د یخ رپوهانو اکثرا په زياتېدو سره د ګلوکوز. د شکری دوی په اړه د 30٪ وي. شاوخوا 15-20٪ - د خپل ډېر کوچني لبنياتو ډولونه.

نو، مونږ ته معلومه شوه چې دا ممکنه ده چې په شیدو د یو ایس کریم وخوري. اوس د هغه څه په اړه په ځانګړې توګه ښه ده يو څو خبرې معامله غوره کړي.

د حق انتخاب د کمکیانو لپاره د

لکه څرنګه چې مخکې وویل، باید د ایس کریم او د لبنياتو د لومړيتوب ورکړل شي، باید پرته له چاکلېټو وي. که تاسو اوس هم په رښتيا غواړئ چې سره او اضافی د dessert هڅه وکړي، چې تاسو کولای شي د برابريدو د مربا او مميز وکاروي. د یوه محصول د مشهور نښو پواسطه جوړيږي غوره. وي په نزاکت د بوره او غوړو اندازه خبر. یوازې بيا مخکې تاسو به په حاده وي چې آیا یو کیدای شي په یوه شیدو د آيسکريم یخ پوښتنه. په یاد ولرئ چې د پورته محصول - دا یو اغیزمن antidepressant چې تل د خپل مزاج پورته او د روغتیا د ښه.

څيزونه په پام کې

هر ډول خواړه په مستقیم ډول د ولادت وروسته د ښځینه اورګانيزم ته ننوتل، د شیدو د جوړښت، چې د للمي ماشوم اصالح.

همدا لامل دی چې تاسو ته د ایس کریم خوري، ورو ورو، په وړو برخو ته اړتيا لري. البته، وروسته لکه د ډوډۍ نه باید د ماشوم د غبرګون د لیدلو لپاره. دا ممکنه ده چې د هيپاټيک مصرف کولای شي يو حساسيت غبرګون، د بطن د درد او يا د پوستکي دانې د جوړېدو راوپاروي. په دغو قضیو کې، تاسو باید ژر تر ژره د پورته dessert پرېږدي. برسېره پر دې، که تاسو غواړی چی ستاسو د رژيم ایس کریم شامل دي، نه د نوي خواړه وخوري او يا مشروبات په راتلونکو 3-4 ورځو نوي وڅښي، که نه نو تاسو به ونه شي کولای چې د په دخاورو سره حساسيت غبرګون لامل معلوم کړي.

دا ضروري ته د ډاليو په لاس واخلي ده، که د ماشوم ده چی د اضافي کیلوګرامه ټولګه مریضیو. همدارنګه، د کارپوهانو نه ځوانو میندو ته مشوره ورکوي ترڅو له غرمې وروسته لبنیات وخوري. دغه خبره دا ده چې د "د سړو" د اوږد وخت هضميږي، چې د ده لپاره په بطن ناراحتي يوه بېلګه چلند وکړي.

د بدیل

که تاسو اوس هم په شک کې دي چې آیا تاسو کولای شي له شیدو اوموندل یخ، خو خپل ځان د يو ناوړه خوږ غاښ په پام کې، تاسو کولای شي د پورته dessert په کور کې چمتو کړي، او بيا يې هم د اختر په.

طبعا، نو تاسو به د اجزاو مصنوعي اجزا و نه کارول شي. په عمومي توګه، هڅه کوي چې په خپل ایس کریم د برخې د شمېر راکم کړي. د بورې د محدودولو او ټيټ وازګه شيدې وکاروي. که د لومړني د خوندورو به د هر ډول منفي اغېزې ونه رسوي، د بېلګه کیدای شي لږ تجربه.