غذايي رژيم د نرسنګ له خوا میاشت میندو (Komorowski). د ولادت وروسته خواړه

د ماشوم د روغ پراختیا د هڅو ډیر ځوان مور او پلار ته د مشهور اطفالو معالج Evgeniya Komarovskogo د مشورې ته غوږ. او د نرسنګ د میندو رژيم د پوښتنه ده نه استثنا ده.

Komorowski مور او پلار ته هڅوي چې د عام مفهوم د اصولو لاړ او تجربه نه، ځکه چې د ټولو چې د نرسنګ د مور د خوړلو ته د مور شیدې تېرېږي. د رژيم بايد د عادي او ساده محصول پر بنسټ شي، لکه څنګه پوخوالی بدن دخاورو نوي مواد تر لاسه کوي، کولای شي د هضم او پیوستون ستونزمن وي.

د تغذیې

د خوړو باید له ټولو ضروري روغتيا د بدن چمتو غذايي - دا د طبیعت د قانون د. که په موخه په ساده ډول د بدن د نورمال حالت، د څو د دخاورو د ساتلو، او د مناسب ودي او پرمختيا لپاره دا مناسب تغذیې ته اړتیا لري د لويانو د تغذیې لپاره اړين دي. ټول لويان دې پوه دي او په فعاله توګه د اصل د کارولو "غوره -. د ماشومانو د" خو زيات پالو او پلرونه زياتره لپاره د باور د تر ټولو ښه د غلطي دا ده چې دی په حقیقت کې زیان رسوي.

د ماشوم د بدن باید د خواړه چې د وخت په دې ټکي ته اړتيا لري metabolize. اوخامخاپه تحقيق ته اړتيا نه ثابته کړي، چې شته دی لکه د یوه محصول، چې د اسانتیا د دې معادل د مور د شيدو. له همدې امله، د سینې-تغذیه یو ماشوم او د ده په نامه د طبیعي.

د مور له شیدو ګټې

د مور له شیدو د ګټو په اړه ډېر مخونه نوشته شده. خو د اړتیا ته راوړي د اصلي شواهد چې Breast feeding - يو لازم شرط لپاره مناسب پرمختګ د ماشوم.

1. د مور د شيدو د تل مناسب حرارت لري، چې دا په بشپړه توګه پاک، موادو، چې د بدن د خوړو د هضم د ماشوم سره مرسته وکړي لري، د ماشوم د مور د شيدو، چې له ناروغۍ دا ساتنه څخه د معافیت تر السه کوي.
2. طبعا vskarmlivaya ماشوم، تاسو د کورنۍ په بودجه وژغوري، ځکه چې د ماشومانو د فورمول ارزانه نه دی.
3. دا وخت وژغوره. دمور خواړه د پلورنځي څخه لومړی په چټکۍ سره لاړ شم، نو د بوتل ايشوئ، مخلوط ته تودوخه، ولړي، سړیږی کړي، ومينځي توی - او هر وخت.
4. دا سره د کولمو يوه انتاني اووايي، د ماشوم د ککړتيا. او ډاډ د مخلوط د چمتو کولو او د ساتلو په بشپړ اخلاص، په تېره بيا په اوړي کې، تل ممکنه نه. په پای کې څه ده؟ د ماشومانو د ساري ناروغيو روغتون.
5. په هر وخت کې د ماشوم تغذیه کړئ، چيرته چې تاسو دي.
6. د وخت په تيريدو د مور د شيدو، چې په بشپړه توګه د کرل-ماشوم د بدن سره سمون خوري په جوړښت کې د بدلون شته.
7. د مور له شیدو د ګټو نه ګڼلو، تاسو نه د حقیقت څخه خبر د ستونزو د شمېر چې کولای شي که یو ماشوم به د غوا د شيدو د نه زغم ته وده واقع odaete. په اړه تاسو اعصاب لګوي څومره او د دخاورو د تغذیې مانا فکر کوي؟

Breast feeding: د یا پر وړاندې؟

د نور له مور د شيدو د نه شتون له اوږدې مودې بند ته د یوه غمیزه وي. رواني، یو ځوان د مور نه دا يوه ستونزه ده او که نارضايتي په توګه پوهيږي، او د شيدو د ساتلو له هیڅ ډول هڅو نه کړي. او ددې ټولو له د چې تجربه ځکه چې په ډاګه کوي چې دا ممکنه ده او له هغې پرته، راوړي دي.

خو په یاد یو شی: د شیدو په ترڅ کې د ماشوم د روغتیا په ښه توګه وساتل شي. دا مانا نه لري چې د ماشوم خامخا به يو د مور د شيدو پرته د ناروغ ترلاسه کوي، خو د ستونزو سره به حتمي راپورته.

وراثت

د قانون په توګه، د ټولو ځوانو میندو لري شيدې، خو په اندازه نه شي د ماشومانو د انتظام. دا له خوا د نشه يي توکو، خوړو، د ژوند نه تنظيميږي. يوه ارثي له پرنگیانو - د شیدو د اندازی په تعین یو عامل دی. دا په دې مانا چې د هورمونونه چې د هڅونې او د دي د شيدو د توليد لپاره په غاړه پر وراثت پورې اړه لري. نو که ستاسو مور reared تاسو شيدې، تاسو به ونه شي کولای چې خپل کسالت توجیه، چې د ميراثي عامل دي.

د ژوند په لاره

د جنتيکي پرنگیانو سره، منفي احساسات د شيدو توليد نفوذ، ژوند (د خوب، فعاليت، ستړيا)، خواړه سربېره.

د يو ځوان قطرکې منفي احساسات له منځه وړل ډېر ستونزمن دی، خو د ژوند یوه لار پخپله د تعديل ته برابرې دي. دا اړينه ده چې د ورځې په تنظیم چې د ناوړه او غیر ضروري کړنو په توګه د امکان تر لنډ و. او په لږ وخت کې به تاسو اوتو کول، د پاکولو، د پخلي وقف، نو تاسو، او له همدې امله د خپل ماشوم به ښه شي. تاسو به ونه شي کولای چې په سمه توګه شيدې، که نه شي کولای چې د خوب، ارام او یا د نورو شیانو د نوي زیږیدلي تړاو نه بهر کار وکړي.

د ماشوم - د کورنۍ يوه غړي. او تاسو کولای نه راوړئ ستاسو د مينې د هغه دردناکه. ته د سرو زرو مانا پیروی کړی. او که چيري تاسو د پیل ورټوپ کړه په شپه د خوښې ماشوم هر 5 دقيقې، نو بيا تاسو ته د دويم خطر د بايللې ټولو د شيدو. نو خپل ځان په اړه ونه باسو، ځکه چې تا تر اوسه هم یو واحد واحد یاست!

خواړه

غذايي رژيم د نرسنګ د میندو (Komarovsky دا کار) د یو د ښځې او ماشوم لپاره د خوندي محصولات په کافی شمیر څخه جوړه ده. له همدې امله دا ناشونې ده چې په دې اړه تجربه. د ماشوم به ښه وي، که تاسو د ليمويي، چاکلېټو (تلوسې)، توت، قهوه او نورو allergens د استعمال محدود کړي. که نه نو خامخا پښیمانه، ځکه چې د کرل پورته ماشوم سره د دانې او خارښ تر پوښښ لاندې به ټوله شپه وي وروسته تاسو د شرینی خوړل. دا د دې محدودیت د ولادت وروسته خواړه شامل دي.

هر هغې خوري، حده د شيدو ته لاره پيدا: په شیدو د مور باید د لاندې زده کړي. هوږه - په خپل palatability مالګينې، ترش، اوجالبو خواړه، بوی اغیز وکړي. له همدې امله دا ضروري مخنيوي يې ده. ځینې خواړه لکه لوبيا، کرم،، کولای شي د ماشوم د نس ناستې لامل شي.

دا باید په یاد ولرو چې د لوړو وازګه منځپانګه د شیدو به غوښتنه يو زيات لګښت د انرژۍ پر ماشوم رودل او د هضم، او زما مور به ستونزمن decant. له همدې امله، په شعوري زیات د شيدو د غوړو منځپانګه لازم نه دی. د شيدو ورکوونکو میندو والدت وروسته رژيم دی چې خواړه لکه خوګ، ترش اوموندل، کوچ اوموندل، او داسې نور. D.، او د شمولیت د رژيم له منځه وړلو د سبزيجاتو د غوړو (د لمر او د جوار غوړي).

که د وزن کومه ستونزه نه شته، دا ګټور لپاره د ډوډۍ د سيمولينا وخوري. د بدن د تازه میوې او سابه، چې بايد د هره ورځ د 500 ګرامه په مصرف بیلابیلو ته اړتيا لري. له کنسرو باید بيکاره شي.

غذايي رژيم د نرسنګ میاشت ماشوم له خوا د مور په د نوښتونو د ژوندی موجود په غبرګون پورې تړاو لري. که تاسو په کوم شک لري: خورئ دا او يا دا چې د محصول او یا نه، په يوه کمه اندازه دا هڅه وکړي. د ماشوم سره حساسيت غبرګون په توګه بخار، سست غايطه او یا بې خوبي نه ښکاري؟ بيا ستاسو د روغتيا خورئ!

مایعات

د شيدو ورکولو په ترڅ کې د مایعاتو د شمېر په اړه پوښتنې اختلافي ده. پوهان ادعا کوي، چې د مايعاتو اندازه تاسو د څښلو نه د شیدو په اندازه د يو مور ته برعکس وايي اغېز نه کوي.

Komorowski وايي، چې که د شیدو اندازه د ماشوم سره مطابق وي، د مور باید د خپلې ارادې خلاف څه وڅښي نه. خو که د شيدو کافي نه وي، نو تاسو هر تغذیه وروسته، د ماشوم خوب اچولو وروسته، د پخلنځي، چیرې چې تاسو باید د 0.3-0.5 ليتره mug ظرفیت انتظار ولاړ شي. په شپه کې، هم باید د دې رژیم تعقيب کړي. له همدې امله، دا په زړه پورې ده، چې په يوه thermos ميوه compote یا چای له مخکې چمتو کړي، نو د لګ ډډه وکړي.

Diet میاشتو لپاره د نرسنګ د میندو وړاندیز مایعات:

1. د شيدو د خواږه چای (بهتره تور-شين).
2. لیکورکرم ميوه (ممیز، وچ زردالو، مڼې).
3. د له مڼې، انګور، ګازرې غوره شيره.
4. پاخه او يا جوش شیدې، لبنیات.

ځينې ډاکټران مغز سپارښتنه، د nettles، یو decoction لکه "pirroksan"، "Apilak"، glutamic او nicotinic اسيد خميره، او د نشه يي توکو سره د شيدو د کافي مقدار، خو موږ باید د خپل اهمیت مبالغه نه.

دې باور دي چې د بدن په آرامه شپه د مور توان کافي ته د شيدو مطلوبه اندازه وده ویده.

له خوا په مياشت رژيم د نرسنګ د میندو (Komarovskiy)

د یوه نوي زیږیدلي هضمي سيستم په تېره بيا په احتياط درملنې ته اړتيا لري. له همدې امله رژيم د نرسنګ د میندو (1 میاشت وروسته له ولادت) باید جوړ د ترش شيدې، چکه، gluten پاک غلو، شوربا تکيه نه پکې سپين کرم، تکيه خوندور په پاخه، لیکورکرم یا جوش. میوې یوازې د شنه مڼې په غذايي رژيم کې وړاندې شوي دي، کولای شي خوراک وچ (ممیز پرته). د ډوډۍ د استعمال تاسو غواړئ چې د محدودولو، یوازې د جودر یا سبوس شتون لري. غذايي رژيم د نرسنګ د میندو (1 مياشت) باید نان لري نه. کوچ (کوچ يا سبزيجاتو) يوازې د ډيش زياته دي.

بل څه لپاره د میاشتو رژيم په شیدو د مور وړاندیز کوي؟ Komorowski سپارښتنه د ميوه (پرته له ليمويي او سور) او تازه سابه، لکه بادرنګ، ګازرې، بوټو په لومړیو دریو میاشتو کی د غورنۍ او مکروني شامل دي د رژيم شتمن. یو یا دوه ځله په اونۍ کې تاسو کولای شی جوش هګۍ، د خوړلو ټيټ وازګه د کبانو ډولونه، تاسو کولای ترش آيسکريم ته salads، شوربا ثانوي bouillon اضافه کړي. اجازه بادام.

نور د میندو میاشتو شیدې رژيم بدلون موندلی. Komarovsky ښيي چې په څلورم مياشت کې، تاسو کولای کلچی، د پيشوګانو او شربت، د شيدو د وس درلود. د رژيم جوس، مربا، ګازرې، ګیلاس، blueberries، مڼې، currants شامل دي.

د seafood یا مالگه په خوړو 6 مياشتو وروسته کولای شي په غورنۍ ښکاري.

د ولادت مور وروسته د لومړي کال څخه وروسته د خپل عادي رژيم ځي، البته، که دا د يو سالم او متوازن خوړو د اصولو سره سمون.

دغه ډول غذايي رژيم لپاره د میاشتو په شیدو د مور. Komorowski یو واکمنۍ فورمولبندي، د نویو محصوالتو ته اړتيا لري چې د سهار او يو په يو وخت کې په اداره شي، نو تاسو کولی شئ د ماشوم د خپل عکس العمل وګورئ.

د diathesis مناسب رژيم

زیږیدلو ماشومانو زیات احتمال diathesis رنځ وړي. دا ناروغي د پوستکي دانې پراختيا. د داسې نښې نښانې شتون لپاره د هغه د رژيم بیا یوه جدي دليل دی، وروسته د ټولو، د هغه د مور خوړل، ستاسو د ماشوم د روغتیا په کې منعکس شوی دی.

غذايي رژيم د نرسنګ سره diathesis مور ده چې په بهر کې ميوه له منځه وړلو، چاکلېټو. ته اړتيا نه د خوراک هګۍ، شيدې لوښي، چرګ، روميان، پياز، هوږه او د دیګ. باید د جوار، ګازرې، کرم، سور ميوو، لوبيا، انګور، آلو محتاط وي. دا مهمه ده چې وګوري د محصول څنګه په ماشوم غبرګون لامل ګرځي.

تاسو کولای شی د ټيټ غوړ لبنیات، غلو، سابه، شوربا، د تکيه Veal، مڼې، بیخونه broths خوري، د بوټو د دعطرو وڅښي. Diathesis لمسوي allergen د غوا د شيدو د جوړښت پورې اړه لري. دا یوه معتبره دلیل د شيدو، غواګانو او Veal د غورنۍ څخه منع کړي.

د ورځې لپاره نمونه غورنۍ

غذايي رژيم د نرسنګ د ورځې له خوا د مور هره ورځ غورنۍ تشريح کوي. موږ بايد سره په 6am د مستې يو سهار د استوګنې په پيل کړي. د چای تاسو سره د شيدو وريجې، دمیوه ډوډۍ سره کوچ او پنیر، او چای پخوي. مخکې د غرمې ډوډۍ، مڼه خوري او چای څښي.

د غرمې ډوډۍ د ډوډۍ، د ګازرې، زردالو، ځينی او نباتي غوړي يوه سلاته، سره تازه کرم، کچالو casserole stew، لیکورکرم ميوه کرم ښوروا څخه جوړه ده.

په ډوډۍ تاسو کولای شي د څښلو د مڼو د جوس، یوه کلچه يا cracker وخوري.

د ماښامنۍ تاسو سره بیخونه، سره د سبو د تیلو د موسمي، د شيدو ساس، کبانو او د سبزيجاتو د stew جوش بادرنګ سلاته پخوي، سره د شیدو چای څښي.

Hypoallergenic خواړه

د مور شیدې د ځانګړي خواړه په يوه hypoallergenic رژيم پر بنسټ. دا په لومړي 3 مياشتو د زېږون وروسته له محدوديتونو سره مطابقت ډېره مهمه ده. بيا، د حاکميت په توګه، د ډاکټر حل د نویو محصوالتو، خو په هره میاشت کې 2 څخه زيات ځلې نه معرفي کړي. تاسو بايد د قوانينو ولري:

1. يوازې په محلي کرل ميوو او سابو، پرته په بهر کې وخورئ.
2. اوتوماتیک چې steamed دي او يا په تنور، نه منفي د معدې میندو مخاطي غشا اغيزه، ويټامينونه لري.
3. هڅه وکړئ چې د اجازه خوړو د رژيم توپير او ورته کار ونه خوري.

په پای کې

په اړه لپاره د شيدو ورکوونکو میندو رژيم مختلفو ځوابونه شتون لري. په اړه هغه څه چې تاسو کولای شي د خوړلو، څه نه نه توافق شته دی. Komarovsky مشوره د خوراکي چې ستاسو د عرض البلد د عرفي په مصرف، په بهر کې هم دی چې ممکن وي، خو ورو ورو. حفاظتي باید ځکه چې د خپل د مصنوعي او اضافی منځپانګه وايستل شي. وګوره د محصول د جوړښت، هلته بايد ارثي بدلون موندلی نه اضافی - دوی په کچالو چپس، مستې موجود دي. د دوه په لومړۍ اونۍ زېږېدنې وروسته له غځوي allergenic خواړه. دا ضروري نه ده چې د هګۍ استعمال په توګه دا د دخاورو قبضيت لامل ګرځي. او تر ټولو مهمه - مه overeat نه!