په پرتله ګټور مڼې

که تاسو د يوه کس پوښتنه ډډه نه د ځينو ميوه غږ، نو هغه به دا مڼه بولي. او د حيرانتيا خبره نه ده، ځکه چې د ميوه ده ډېر عام، لکه څنګه چې د ډېرو Legends او سندرې، کیسې او شعرونه جوړ: مڼه مرسته نيوټن يو ستر کشف کړي، مڼه د د یونان goddesses ترمنځ ډیرې شخړې لامل شي، وڅکله دا، د آدم او حوا څخه د عدن وشړل شول. او څومره د روسیې او فولکلوريکي کيسې + د دې ميوې موندل؟ غبرګون ته اړتیا نه وي، ځکه چې د دغو ټولو داستانونو دي بې شمېره.

له ياده ونه باسي، چې دا یوه ډېره خوندوره ميوه ده چې د سينګار او د خوندور خواړه چمتو کولو لپاره وکارول ده. همدارنګه، د ویټامینونو او نورو غذايي چې یو کس ښه احساس سره مرسته ډېر شتون لري.

البته، هر چا ته اړتيا لري چې پوه شي د مڼو څنګه او څومره ګټورو دوی په ښه توګه خوړل. د مڼې ګڼ شمېر ډولونه لري. بې له شکه، د دې وړاندیز کوي چې د ټولو سره دا پوښتنه چې د مڼې دي تر ټولو ګټور چلند، دومره ساده نه ده. شنه، سره، زيړ - هغوی ټول د خپلو شخصي ملکیتونه او کيفيتونه لري.

په پرتله ګټور مڼې

ځان پخپله مڼې - د کوچنۍ کچې د یو جوس خوږې ميوې لري. زموږ په هیواد کې دي په هرځای کې پلورل کيږي، چې تاسو کولای شي د هغوی تقريبا په هر میز کړو چې په مانا ده. دوی دي، د يو حاکميت په توګه، دوی ارزانه دي. دوی دواړه په روسیه او په ډیرو نورو هیوادونو کې وده وکړي.

هغه څه په اړه ګټور مڼې، چې په لومړي ځای ولاړ یادونه چې دوی د ويټامينونه ډېر لري خبرې وکړئ. دا ويټامينونه A، E، K، C، E او ح په اوس هم لري د مڼې کروټين، پروتين، او pectins ډېر.

مڼې لري benzoic، + Benzoic، او hloragenovaya اسيد. دوی آيوډين، سوديم، د بېلابېلو غوړ، فايبر، ډالرارزښت، لري تيزاب او ډېر.

د ميوو په خپل طبيعي فورمه خوړل، له هغوی څخه د مربا او marmalade کړې ده، له هغوی څخه د جوس، په تنور او لوند پاخه ځبېښل دي. د خلکو په منځ کې ډېر مشهور د مڼو compote خوند. روا او marinating.

په عمومي توګه، داسې فرض چې د مڼې د ټولګټې پر څومره دوی پوتاشيم لري پورې اړه لري. هغه کولای شي د مثبت په زړه کې د عضلاتو د اغېز، خپل کار نارمل. هم د يادونې وړ ده چې د پوتاشيم مرسته کوي د اسيد-القلي توازن وساتي.

Pectic موادو ته اړتيا لري تر څو په دوامداره توګه اطراح سيسه، فلزي درنو مالګي او کولسټرول ترسره. Hloragengovaya اسيد نه د پښتورګو تيږې نه جوړوي. د مڼو د جوس دی diuretic او cholagogue. دا سپارښتنه ده چې په نقرس، چاغ، arteriosclerosis او ډېرو نورو ناروغيو وکاروي. ينه او زړه ښه خوراک مڼه compote. د پښتورګو د تيږو او گرېوان کيږي پاخه ميوه، او همدارنګه د هغوی د سره د قبضيت ښه مرسته وړتيا لري. ټول مڼې دي چې په هره طريقه ګټور، خو هم شته دي د هغو څخه چې د ګټې څومره لويه ده.

يوڅه نامتو نن په پام کې توپير ولري مڼه رژيم، چې مرسته کړې څو د ښځو د وزن له منځه، په خپل وخت، خو د تل لپاره نه وي.

څه مڼې دي د ټولو لپاره ګټور

خو دا په توګه پیژندل کیږي تر ټولو ګټور شنه مڼې. دا په بنيادي ډول د حقيقت چې دوی نور ويټامينونه (په خاصه توګه د ويټامين C) شامل له امله. په ضمن کې، شنه ميوه د محصول دی چې د ماشومانو د کارولو لپاره سپارښتنه - دا ده چې د حقیقت چې شنې مڼې نه د حساسیت لامل شي له امله.

هغه څه په اړه ګټور مڼې، زه غواړم چې ته له دې چې دوی د انتې، چې نه د عمر زموږ د بدن ورکړي ډېر لري پام ورته راګرځوو خبرې وکړئ. هو، مڼې په رښتيا هم کولای زموږ د ورځې په ځمکه ته وغځوي، او په ورته وخت کې د هغوی يو څه ښايسته او آسانه.

عجيبه ميوه، ښه ګټور مال، ښه خوند - دا ټول د مڼو په اړه ده.