ولې ډیری وختونه ژوندی کوي: دلیلونه

غوټۍ یو بې ساه تنفس عمل دی، ژوره، اوږدمهاله تنفس او چټک تنفس. خوله خلاصه ده، او د خوله کولو سره یو ځانګړی غږ دی. په لومړي نظر کې، ګمارل د بدن لپاره طبیعي عمل ګڼل کیږي، مګر په ځینو حاالتو کې یو زیات شمیر بار بار کولی شي د ناروغۍ نښې نښانې شي. ډیری فرضیې شتون لري چې پوښتنې ځوابوي چې ولې ډیری وختونه جوانيږي. ډاکټران مطالعه کوي چې ولې دا پروسه د بدن لپاره اړینه ده، مګر وروستیو پایلو ته دوی هیڅ کله نه راغلي.

خلک ولیدل؟

تر ټولو عام فرضيې په پام کې ونیسئ چې تشریح کړئ ولې خلک ډیری وختونه بولي او دا څنګه د بدن عمومي حالت اغیز کوي.

• غوړ د دماغ نسجونو کې د اکسیجن نشتوالي سره د بدن سره مرسته کوي. د ژور رنځ په جریان کې، ډیر اکسیجن د وينې تنفس نسبت نورمال تنفس سره ننوځي. د اکسیجن سره د بدن ساتنه د وینډوز چټکتیا او میټابولیزم چټکه کوي، ولې د انسان ښه والی ښه شوی او ټول بدن ټونس ته راځي. نو له همدې امله، په بیالبیلو حالتونو کې، کله چې د اکسیجن توازن خراب وي، یو کس غواړی او خوشحاله شي. د مثال په توګه، خوب د خوب څخه وروسته یا اوږد، ناراض کار.

• د مغز د مینځلو لپاره ژړا. ساینس پوهانو وکړای شول د دې اغیز ثابت کړي چې د تجربې په ترسره کولو سره په کوم کې چې د خلکو دوو ډلو ویډیو کونکو لوبغاړو سره ویډیو لیدلې. ګډونوال، د مخکیني سرې په سر کې یو ساړه کمپ کېږده، د هغه خلکو په پرتله چې د تودوخې کمپنۍ یا پرته له دې پرته یې لږ کم شوی و.

د ګټورو ګټو ځانګړتیاوې

• د غوږونو سره مرسته. ولې کله الوتکه د لوړې کچې بدلون راولي؟ غوږونه د غوږونو د خوړلو له لرې کولو کې مرسته کوي، کوم چې د فشار په تیز توپیر کې ښکاري.
• د عضلاتو لپاره وخوځوئ . د ګوتو په جریان کې، یو سړی په عموم ډول غیرقانوني توقیف کوي او د منجمد بدن کڅوړي. په دې توګه، خندا د فعال عمل لپاره یو شخص چمتو کوي. نو، زده کوونکي یان، د آزموینې چمتو کول، او هنرمندان - د فعالیت څخه وړاندې. دا د خلکو ژغورل هم کوي کله چې دوی بور یا زخم غواړي - د ژغورنې په برخه کې مرسته کول او د سخت عضلاتو کار کول.

• د عصبي سیسټم ساتنه. د یوې جدي خبرو اترو یا د زړه پورې حالت په جریان کې، یو شخص ممکن خپل ځان وپوښتئ: "زه ولې اکثره یان یم؟" دا غبرګون به د بدن لپاره یو ډول آرامۍ وي، کوم چې به د فشار سره مخنیوی کې مرسته وکړي.
• آرامۍ اغیزه . که یو څوک غواړئ ویده شي، نو بیا به غوښه د بدن سره د آرام کولو او بستر لپاره چمتو کول سره مرسته کوي.

د ناروغۍ نښه نښه

دوامداره او اوږدمهاله غوښه د بدن د غیر طبیعي حالت نښه ده. دا د خوب، د فشار لوړ فشار، خپګان یا د سخت اندیښنې حالت کې د ستونزو نښې دي. له همدې کبله، په هغه حاالتو کې چې چیرې ژوندې یو کس په منظمه توګه عاید کوي، دا به غوره وي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ - ترڅو فشار، د رګونو او زړه حالت وڅیړئ. او لومړی تاسو ته اړتیا لرئ چې لږ عصمت ولرئ، دا به ښه وي چې پوره خوب وینږئ او په بدن کې د ویټامینونو او منرالونو عرضه ډک کړئ.

د څښاک مالیت

Yawning یوه داسې پیښه ده چې کیدای شي "انتفاع" وي. تاسو ولې ډیری وختونه یاست کله چې تاسو په ژوند یا تلویزیون کې د خلاصې خولې سره وګورئ؟ زموږ د دماغ په مرغومي کې د نیورون عکسونه دي ، چې د پالنې د ستړتیا لامل دی. دا یو کس لپاره کافی دی چې د یوون په اړه لوستل شي یا یې فکر وکړي، او وروسته یې سمدستي په پیل کې پیل کوي. مګر ټول خلک د دې "ناروغۍ" لخوا اغیزمن شوي ندي. ماشومان د آیسټیم سره په سمه توګه د اشتیایی ویډیو لیدل کیدی او یا هم نه. او د پنځو کلونو څخه کوچنی ماشومان د آئین یوان وړتیا نلري، ځکه چې دوی لا تر اوسه نه پوهیږي چې د نورو خلکو احساساتو سره څه ډول خواخوږی لري.

د سپوږمکۍ ډیری وختونه سپي ته لیږل کیږي، او دوی د بشپړ کوربه فزیکي حالت نقلوي، آرام او خوبۍ کیږي، لکه د یو چا په څیر. سپي هم توپیر ګوري: که چیرې مالک د خپلې خولې په پراخه توګه پرانیستل شي، سپی به د هغه چلند منفي نه وي، او یان به حتمي کاپی شي.

د احساساتي ارادې څرګندونې په څیر ژړا

ځینې وختونه د خپلوانو او نږدې ملګرو دوستانو څخه راځي. او له ډیرو لرې پیژندل شویو او ناڅاپيانو سره نږدې د عکس نښې نښانې نه ښیي. قربت یواځینی فکتور دی چې ساینس پوهانو د پیژندلو وړتیا درلوده، ځکه چې جنسیت او ملیت دواړه دواړه د ځواب اړتیا په ځواب کې یان ته اړتیا نلري.

د خبرو اترو لپاره د لارې په توګه

ساینس پوهانو په دې باور دي چې حتی د لومړیتوبونو په جریان کې د تقليد عمل په توګه، ګمارل پیل شوي. لاملونه مختلف دي. له دې امله د خطر په نظر کې نیولو سره د ډلې یو غړی واخیستل شو او حالت یې د نورو پاتې شو او د چمتووالي سره یې جګړه وکړه. او د دې لپاره چې خلکو ته اشاره وکړو چې دا وخت د بستر ته تللو وخت دی، مشر مشر شو، او قبیله یې د هغه غبرګون سره مرسته کړې.

د ژغورلو په وړاندې د مبارزې لارې چارې

د غوړ وخت دوره د یو ارګانیزم لپاره طبیعي ده، مګر که یو څوک په دوامداره توګه پوښتنه پوښتنه وکړي "زه ولې اکثره یان یاست؟" دا پدې معنی لري چې په بدن کې ځینې ناپاکو پیښیږي. ساده سپارښتنې د یورو ماتې کولو کې مرسته کوي:

1. روغ خوب دا اړینه ده چې معلومه شي چې یو کس به د بدن د بیرته راټولولو لپاره څومره خوب واوري. همدارنګه، د ورځې په جریان کې د سخت تغذیې سره، تاسو کولی شئ د 20 دقیقې آرامۍ وړتیا وساتئ. دا به د بدن سره آرامۍ کې مرسته وکړي، مګر به تاسو ته اجازه ورنکړي چې په بشپړه توګه خوب نیسي.
2. نرم حالت . د غاښونو بیرته کیدای شي څو ځله راوباسي. د دې اغیز دلیل دا دی چې hunched ریاست نشي کولی ډایفرامم په بشپړه توګه کار وکړي او د غیر اختیاري ککړتیا لامل شي. پداسي حال کې چې مساوي عواید به د یان غوښتنې ته کم کړي.
3. تازه هوا او لوبې یو شخص د تمرین په جریان کې اکسیجن سره سیر شوی دی، او دا هغه ته اجازه ورکوي چې په ورځ کې خبرتیا پاتې شي. یوه غوره لاره دا ده چې په واټ کې ډیر وخت ولګاوو، په مخونو کې حرکت کول یا په هوا کې د رڼا ورکشاپونو جوړول.
4. ځواک . د لوړ رتبه غذا به د دې لپاره مرسته وکړي چې ارګانیزم راوړي او په ځینې وختونو کې د ځړولو څخه بچ شي پرته له کوم دلیل. تاسو اړتیا لرئ چې د ویټامینونو اخیستلو هڅه وکړئ، د خپلې خواړو څخه ناپاکه خواړه لرې کړئ او نور مايعات وخورئ.

د خندا په اړه مشهور پوښتنې:

• ستاسې سترګې ولې کله چې واخیستل شي؟ ژړا، سړی سترګې سترګې پټوي، چې د پوستکۍ بسته باید ټوټه شي، او د پوستکي څاګانو رګونه کم شي. د دې له امله، اوښکې بهر ته ځي، ځکه چې دوی نیکروفینیکس ته د ننوتلو اداره نه وه کړې.
• ولې کوچني ماشومان؟ ماشومان کله چې ویدې غواړی، نو دا پروسه دوی خوندیتوب کوي. که ماشوم ډیری وخت غواړی، دا ممکنه ده چې هغه پوره اکسیجن نلري، او بیا په تازه هوا کې د هغه سره ډیر چلن ارزښت لري.

• ولې د چرچ خلک خلک ډیری وختونه لري؟ دا یوه عادي پیښه ده، د فزیولوژی په واسطه بیان شوې. خدمت په سهار کې ترسره کیږي، کله چې انسان بدن لا تر اوسه نه دی لوړی شوی، او د غوړولو په مرسته یې د اکسیجن سره حساس شوی، خوشحاله کولو کې مرسته کوي. همدارنګه په خونه کې معمولا زړه نازړه وي، رڼا ټوټه ټوټه شوې ده، د وينې جریان د سستوالي المل ګرځي او د اکسیجن کمښت شتون لري.
• خلک ولې ډیری وخت د خبرو اترو په وخت کې یاست؟ دا د دې معنی نلري چې یو کس د بحث موضوع ته بې برخې یا بې پروای دی، مګر په برعکس - د غوږونو فعاله فعالیت د مغز د فعال کار له امله د مداخلې پر وړاندې بریالی شوی. هغه په ډیر احتیاط او فکر سره هغه کیسه ته غوږ ونیول چې هغه د اکسيجن د تبادلې له امله اخته شوی و، دا د بدن دی او د یان په مرسته یې خپل ځواک جوړ کړ.

د غوړ ساده سیسټم د ټول ژوندي موجود د مناسب فعالیت لپاره مهم فعالیتونه لري. دا د پام وړ ارزښت لري که چیرې غوړ په غیر معمولي توګه دوام وکړي او اوږدمهاله وي، او د بدن سره د بیا رغونې کې مرسته وکړي.