ولې د خوب په ترڅ کې د خلکو snore کوئ؟ سره به څنګه دا معامله؟

ولې د خوب په ترڅ کې د خلکو snore کوئ؟

ډير وختونه په منځني عمر خلک د دې ناروغي موندل. ځينې په دې اند ده چې هيڅ وېره، او نور فکر کوم چې دا يوه داسې ناروغي ده چې مبارزه وشي دی. په دغه لیکنه کی به موږ سره چې معامله، ولې يو کس snores د خوب په ترڅ کې، او بايد زه وي په دې اړه اندېښمن دي. د پيل پوه چې دا ناروغي. یو غږ دی چې وخت پېښېږي کله چې د هوا د تنفسي جهاز د تيريدو له امله د حلقوم په انساجو خوځښت بهيږي - د خوب په ترڅ کې خرېدل.

ولې د خوب په ترڅ کې د خلکو snore - لاملونه

څو لاملونه چې ولې يو کس د يو snore لري موجود دي، خو تر ټولو معمولي کسان - د nasopharynx زيان، فزیکي عيب، په عصبي سيستم malfunctions. په ژور خوب کې خرېدل وخت پېښېږي کله چې د مورنۍ ژبه، تالو او ستونې هوساينه، او داخلي انساجو سګ نرمو انساجو، ښکته ډوب د هوايی. د خوب د دریدو - که تاسو خورا د اوږدې مودې لپاره خرېدل شوي دي، دا کیدای شي د یو خطرناک حالت harbinger وي. که تاسو د يوه داسې ناروغي ده پرمخ، دا کیدای شي د پوره ژر پېښ Stop تنفس. يو بل ډېر جدي ناروغي ده، چې د خرېدل سبب کیږي، - اکسيجن محروميت، او يا د هائيپوکسيا. دا ناروغي ده له خوا د خوب او ستړيا نه شتون سره مل وي. د مثال په توګه، يو کس کولای لاړ شي او د ترانسپورت او يا د موټر د چلولو خوب.

د خوب په ترڅ کې خرېدل - شاليد

1. د بدن د وزن زیاتوالی
هغه خلک چې دي چاغو دي ډير زيات احتمال د خوب پر مهال snore. د خرېدل ورک، له خوا د هر ډول چې د وزن له لاسه معنی او ضروري وي. د خاص رژيم پراختيا، د يوه جمنازيوم سره یوځای شي، د يو سهار او يو ماښام JOG لپاره ولاړ شي. همدارنګه، د کټ له تګ دمخه د خوراک نه کوي، ځکه چې د يو بشپړ معدې د حاجز، چې په خپل وار سره د عادي ساه لاسوهنه يو curvature لامل ګرځي.

2. د الکولي مشروبات ستر کیمپ

الکولي مشروبات تر لاسه کوي د پام وړ د ستوني عضلات، چې په خپل وار د ستوني او تالو relaxes لهجه ښکته کړي. که تاسو اوس هم غواړي چې لږ شراب څښي، دا دخوب دوخت نه مخکی په دريو يا څلورو ساعتونو کې وکړم.

3. د سګرټو په

سګرټ - همدارنګه د ډیرو ناروغیو او د خرېدل لامل. سګريټ څکول د پوزه او ستونې مخاطي غشا او د خارښت سبب ګرځي، ځکه چې د دې، د هوايی دي تنګه، د ستوني د مزمن پړسوب شتون لري. دا له دې امله چې د تنفسي نيولو خطر ډیروي ده. موږ فکر کوو دا دليل کافي د څکولو لاس واخلي.

په يو غلط دریځ 4. ویده

ته د خوب هڅه وکړئ، درواغ خپل لوري، د بېرته تګ پر مهال د خوب کې خرېدل provokes په توګه. که تاسو اوس هم نه شي ستاسو د بيرته په خوب، نو د بالښت لرې. حقیقت دا دی چې دا د رحم د عنق فقرات د Inflection سبب کیږي او د خرېدل زياتوي.

په پای کې زه غواړم د دې پوښتنې په اړه بحث: "څنګه خرېدل وګټي؟". د پیل د خپل ورځني کتنه. ډاډه اوسئ چې د کافي خوب تر لاسه کړي، چې په تازه هوا د ورزش، ډیر مزل ولوبوي. کوښښ وکړئ ترڅو په بشپړه توګه د الکولو د ترلاسه کولو له منځه وړلو، د څکولو پرېښوده. که خرېدل په مزمن فورمه تصویب، ستاسو ډاکټر وګورئ. زموږ په وخت کې، د د کلينيکونو او تخصصي مرکزونو کارونو زيات شمېر، چې د سره به مرسته وکړي چې ستاسو د ناروغۍ له منځه.

موږ هيله لرو چې د دې مادې د تاسو د دې پوښتنې په ځواب ورکړل: "ولې د خلکو د خوب پر مهال snore کوئ".