ميتودولوژي Berg

ښایي نه يو سړي، چې به دا حقیقت چې د نورو په پرتله زموږ د مریخ د خپلو ولسي ودې، او دا ممکنه ده چی ښکته وګوري دي خوښ.

لنډ درزونو ده ښايي د هر عمر تقريبا د complexing د ټولو عام سبب. Miniature د بې عيبه جنس د نورو له خوا داسې ګمان کيږي چې لږ نجلۍ په توګه، او د لنډ درزونو د سړي اکثرا په هر لاره هڅه کوي چې د دې د کمښت د جبران نا امنه احساس کوي.

د هر فرد په صورت - څو اختیارونه د خپل ودې زیات کړي، او دا چې څرنګه ګټه پریکړه موجود دي. دغه سړی خپل ځان ته د هغه څه پرېکړه وکړي غوره: يو ډېر ګران عمليات، چې به د هډوکو د بدلون او د حد اکثر پنځه سانتي ودې زیات کړي، بيا عمر ته د علاج نوعه، نه کوم هډوکی ناروغۍ، د فزیکي یا تمرین له لارې د لوړو سانتي لاسه شل، او تاسو به هم د یو ښکلی او مناسبه بدن ترلاسه کړي.

خو په عمومي توګه منل شوې ده چې د انسان ودې نه د شل کلنۍ وروسته نه زیات کړي، خو دا خبره رښتيا نه ده.

د Berg پراخه تخنیک راهیسې، دا څرګنده کړه چې يو وده کولی شی، او په پنځه ديرش شو، ځکه چې د امریکا د هر شته دی ترڅو د ودې لوړه يو د زيرمې، او په دې جهت دا بره او ځغلي د روزنې ټول پيچلې د درې پړاوونو کې، د هر څو میاشتو د مودې څخه جوړه ده، خو د پايلو دي د لومړۍ اونۍ په چوکاټ کې د پام وړ.

عملي ميتودونه Berg یو ساده خو ډېر اغېزمن ميتود په ترکیب سره د رواني روزنې مطالعاتو ځانګړي simulators او ځینو تمرینونه په کارولو سره د ودې لوړه زده. موږ باید په ورځ کې په دیرشو دقیقو کې ښکېل دي، سره د مثبتو پرمختګونو، په ځانګړي ډول په نخاع، د پام وړ سمدستي.

هغه کسان چې Berg میتود سره مرسته کړې، کتنې دي تقریبا ورته منځپانګه پاتې: دا رښتيا اغېزمن، او دا ودروي چې هغوی نه په کې ښکېل.

دغه سيستم دي مينه او ډاکټران چې د ګڼ شمير تجربو او زده کړو وروسته ترسره موندلې چې دا نه يوازې د په وده کې زیاتوالی سبب کیږي، د يو ورزشي شکل تشکيل، خو په حقیقت کې خلک پورته.

Berg د تخنیک په حقيقت چې د هغه چا سره چې هره ورځ د معلوماتو، د تمرین سره سروکار لري، ترلاسه کارول د لوړوالي، او لا، که څه هم د روزنې ودریږی، د بدن په دوامداره ډول وده کړې، او په ساده توګه د دې پرمختګ د لارښوونې لپاره دا اړينه ده پروت دی.

د په لاره کې د شتمنېدو لپاره پورته ډېر لومړي ګامونه به عملي کړي چې د تخنیک Aleksandra Igorevicha Berga وړاندې کوي سرته ورسوي. له لوري، د دې جمنازيوم ده چې ډېر ورته سهار تمرینونه، خو د تش په جوړ تمرینونه چې دوی نه یوازې د وده کې مرسته وکړي، بلکه د یوه ښکلی جوړ کړي، او تر ټولو مهمه، د لیکوال صحيح حالت.

سره د دې تخنیک Berg غږيزې د روزنې، چې بايد په يو ارام او غلي شاوخوا ترسره شي، پراته يا ناست برابروي. په دې ټولو اصلي خبره - د یو مناسب او هوسا تبسم، چې هيڅ به هغه کس پام واړوي. د بېرته د ملاتړ غوره، او د هغه د سر لاندې د یوه بالښت يا مصرفي کړي، ستاسو د سترګو وتړي. غږيزې د روزنې د بدن د چمتو کولو سره پيل شو: دا لومړی ضروري ټينګولو او بيا په بشپړه توګه ارام، په بشپړه توګه د ټولو فکرونه خواته کړي ده - دواړه ښه او بد، او په کلمو تاسو غواړئ چې وايي، تمرکز وکړي.

ټول کړکېو کې د روزنيزې ناستې باید له پنځو څخه تر لسو دقیقو، او د عبارتونو تاسو بايد له دریو څخه تر پینځو ځله وايي د تېرې.

رواني زده کړو وروسته باید د ټولګيو په جمنازيوم ته ځم. دا بايد په ټولو وختونو کې د مناسب خوراک او خوب پاملرنه.

او دا یوازې پاتې يوه ورځ "په صف کې" يو څو ساعته، او بریالیتوب به اوږد نه شي، ځکه چې د ودې زیاتوالی لکه د يو ميتود د تر ټولو مشهوره ده.