لادرکه - د رزمي دا راز څه دی؟ اصول او تخنيکونه لادرکه

لادرکه - دا څه دي؟ دا د رزمي هنر ډول ده چې په حلقوي د مبارزې پر بنسټ. په د رزمي بیلابیلو هماهنګ میتودونو او د ډېرو پوځي دسپلین تخنيکونه ګډو. لادرکه شامل سامبو تخنیکونو، غيږنيونه، جودو او جوجيتسو jitsu. د پریکنده رول په جنګي وسایلو د ورزشکار له خوا لوبولی دی. وزن او د physique پروا نه کوي. پر قلفونه او ډک محدوديتونه دي تقریبا غیر حاضر.

مشخصات لادرکه

لادرکه له نورو پوځي دسپلین چې په دې صورت کې، د برياليتوب په کارولو سره د تخنیکي او درد په کارولو او strangling تخنیکونو نه ټاکل کيږي توپير لري. د دې نوعې يوه بله ځانګړنه ده د جګړې لوبغاړي په یوه فورمه - نیکرونه پرته د کالیو یوه ټولګه کې شامل rashgard (د وحی سره د لنډ او یا اوږده لستوڼي T-کميس). په ضمن کې، نن د لادرکه د هنر په ټوله نړۍ کې مشهور (څه ده، هغه څه چې د اصولو، او نورو. دي). دا د پوځي دسپلین ډول ده: "په ځمکه د جګړې." نومیږی

د واټونو پر سر جنګ په اړه د 70٪ سره پر ځمکه د جګړې پای ته ورسوي او په دې صورت کې د لادرکه مهارتونه به ډېر ګټور وي. هر محمدغزنوي به د په شان په ځمکه وويشته او د هغه انعکاس بریدونه دې ډول ټکان شي. په دې وخت، چې تاسو په دښمن باندې تسلط او تر کنترول لاندې د حالاتو واخلي. لادرکه جنګيالۍ لږ وده د پام وړ ګټې درکوي او ته ډېره تجربه او قوي سیال ته ماتې مرسته کوي. که چېرې تاسو د يو مسلکي لوبغاړي نه ياست، نو تاسو هم د لادرکه چې د هنر په اړه ګټور معلومات هغه څه دي چې په جګړه تخنيکونه کارول شوي دي، لکه څنګه چې ده - د ښه فزیکي بڼه د ساتلو یوه ښه لاره. برسېره پر دې، کولای شي په بریالیتوب سره په ټولګي کې د ترلاسه مهارتونو کارول په توګه د ځان د دفاع تخنیکونه شي.

د لادرکه د سيالۍ پر جامو

د مبارزې د نړۍ ډیره مننه وکړه چې د سیالۍ د ګټلو بوخت دي، ځکه چې یوازې د ښه په خپل ګډون ښه وال. د نړۍ په ابو ظبۍ کې د اتلولۍ د ګټلو او د جام د ګټلو - د کاري څخه ساده ده. په روزنه کې د لوبغاړو جاکټونه (sambovki)، چې په روزنه کې مهم رول ولوبوي وکاروي. په اماتور لادرکه تصویب يونيفورم - د وحی د بدن کميس او نیکرونه ځانګړي فعالیدل او پتلون یا kimono سامبو. په يوه سيالۍ کې ده جاکټونه جګړه (sambovki) پرته ترسره کړ.

"د شطرنج د پوزی"

جنگيالي د رزمي هنر لادرکه چې دا د شطرنج د پوزی په اړه خبرې وکړي -. «د شطرنج پر پوزی" دا نوم کولای شي چې د پهلوان تخنيکونه چې د تر ټولو ګټوره مقام واخلي اړتيا د دې حقیقت تشريح شي. کله کله لادرکه "د مبارزې ته تسليم" هم غږ وکړ، ځکه چې اصلي دنده - د سیال په زور له خوا دردناک او زندۍ میلمستیاوې تسليميږي. د يو ځانګړي ډول خطرناک-لادرکه تخنيکونه اماتور نسخه، د ستون فقرات او زنګون متاثره کې منع دي.

اجازه او منع ميتودونو لادرکه

په د مبارزې په بیلابیلو اجازه لاندې تخنيکونه دي:

1. د دسابنديدنې ډول ډول، د تنفسي جهاز لاسونه د پوښ په استثنا.
2. په د هغه لاسونه د اوږو، مړوند، د وسلو د هر ډول قلفونه.
3. په پښو او ټېټکۍ باندې اچولي.

منع د لاندې طريقو دي:

1. اجازه نه درلوده چې د مبارزې په T-کمیسونه او نیکرونه په ترڅ کې وکاروي.
2. "د crucifixion دي" او د يوه بشپړ نیلسن.
3. "هوک"، يا د ګوتې د سترګو د جنجالي.
4. وېښتان نوکانو کښل، د غوږ غصب.
5. چنګکونه ګوتو، پښو، ګوتو کی.
6. د چېچلو، plucking، له ګرولو.
7. اجازه نه درلوده چې د دښمن لاسونه غاړ او په ګونډو مخ لمس کړي.
8. د دتناسلي سيمه اشارې.
9. په جامو او د بدن د ښويېدو موادو استعمال منع دي.

د لادرکه اغیزمن تمرین

لادرکه اکثرا د باندې په بېلابېلو سياليو کې د وسلوالو چمتو یو اغیزمن میتود په توګه کارول ګډ رزمي سپورټونه، هم ده چې پرته د اصولو د جګړې په نامه. په دغو سیالیو کې په عمومي توګه د هغو ګډونوالو چې په توان لري چې د ځمکې د جګړې د ګټلو ژبو، چې په فرش دی. د لادرکه سیالۍ کې ښکېل او د ډيرو فعالیدل او د وسلوالو (مختلط رزمي) ده خوښې. تر اوسه پورې، د وسلوالو غوره لومړی په لادرکه لوړ پايلې تر لاسه، او يواځې بيا د ګډ رزمي نوعه، په کوم کې چې د ګډو شاک او غيږ تخنیک په حرکت.

لادرکه - چې په یوه د حالاتو نوعه د ځان ساتنې يوه غوره لار ده. د سړي پر مځکه و، د خطر احساس، او د دې د مبارزې په ډول دی په دې حالت کې تر ټولو اغيزمنه. په ورته وخت کې د اصولو د دښمن، نه یوازې پر ځمکه، خو هم په نان د مبارزې مقاومت تدریس بوخت دي. تاسو ته به زده کوي چې څرنګه د سیال د کنترول د هغوی تسلط او په جګړه کې نه يوازې د لاسونو او پښو، خو هم ستاسو د ټول بدن يې وکاروي. ستاسو د تراکم، قوت او استقامت سره به د هر کار زیات کړي. دا ښه روزنه، نه يوازې د خپلو جګړو د کيفيت د ښه والي، بلکې لپاره په عمومي توګه د ټول بدن - ستاسو د رقم به نور د ورزش او taut شي.