فټنس روزونکې الينا Sanzharovskaya: د ژوند او انځور

الينا Sanzharovskaya دی فټنس روزونکې، د تغذيې او د وزن د یوه مشاور. په ډېرو لارو د فوايد عامې، دا په پرله پسې تکامل، او په دې نور سره مرسته کوي. د هغوی په '52 هغه څومره کشر ښکاري. له څه سره د هغې مسلک پيل او د خپل ښکلي بڼه، روغتيا او د سوسالیستي د انرژۍ د ضمانت په څه ده؟

د ماشومتوب

الينا Sanzharovskaya، د ژوند چې د روزي په ښار کې پيل شوې، د هغه په ماشومتوب کې د پرله پسې څخه ښار ته د ښار ولګول. دا ده چې د خپل پلار، چې په پوځ کې و د کار له امله. او په 1980 کال، د هغې کورنۍ په پای کې په مسکو کې ميشت شول. مور، ځکه چې د هغه د پلار د مسلک، په مشرۍ د کورنۍ. يوه نجلۍ، چې، په کې د عمر د لوی توپیر سره سره، د لږ لینا عجيبه، ګرمې وه او نږدې اړيکې چې تر اوسه ژوندي پاتې - د الينا د کورنۍ د ولادت په اته کاله وروسته د دوهم ماشوم. الينا تل د د خويندو ملاتړ د رول لوبولی دی، او اوس د هغې او د هغې د ښه مثال لپاره تعقیب کړي.

په ماشومتوب او ځوانۍ په لینا هغه په ورزش سره مينه، او کېدای نه شي حتی تصور څه به دومره جدي په فټنس بوخت شي. هغه د بدني روزنې او په دوامداره توګه سره د ټولګيو ساتلو پورې بې پروا و. په ښوونځي کې، که څه هم، د هغه په سکي بوخت دي. هم دا جذب قوماندان نظرونه. او د ښوونځي وروسته، لینا د د مسکو په دولتي پوهنتون تاریخي پوهنځي ته ننوتل. خو په لاره د تاريخ د ښوونکي د ژوند له پاره د هغې له خوښې نه.

د یوه ځوان د کورنۍ منشا؟

الينا Sanzharovskaya دوه ځله واده کړی و. په لومړي سر کې د هغې د ماشومانو نه لري. دوهم مېړه Helen خپل لومړي واده څخه د غلا، او د هغوی د اتحاد 20 کاله دوام وکړ. زموږ د هيرويينو نه پرته د دوو ماشومانو د ولادت څخه د خپل ژوند په ټولو خوشحاله کلونو راهيسې،. نیکیتا د اولني زېږېدلي زوی و. دوهم نجلۍ زیږیدلی جان دوهم ولادت د هلن په بڼه بدل شو. او په هنداره کې د ځان په لټه کې، د هغې پریکړه وکړه چې دا څه بدلون وخت و.

یو فټنس مسلک بیا

او بیا په 1987 کال، هغې د خلکو په هغه وخت کې په مسکو کې ټاکلو کړ. شته، په برخه کې، د هغه سره د استاد، له کومو سره چې د "د المپيک د" بيا سره دوی په کې د سپورټ د روسیې د فدراسیون aerobics کورسونو کې ګډون جوړ دوستانو. نوموړې په مشرۍ د هغې په داسې حال کې Larissa Sidneva. دا هغه و چې Helen مشوره پر فټنس استاد وروزل شي. راتلونکي روزونکو د شمېر د روزنې کورسونه، ورکشاپونه او سيمينارونه کې ګډون وکړ. نوموړې هم د ایروبیک د روزنې د نړیوال ښوونځي ISAT مطالعې وروسته یو سند ترلاسه کړ. په دې ښوونځي کې، په کافي اندازه د بشر د اناتومي، چې اجازه ورکوي چې تر څو د خپلو څانګو مسلکي تمرینونه پورته ژوره مطالعه شته.

د اوږدې مودې د هغې په توګه د aerobics د فدراسیون د یوه روزونکي کار کاوه، د روزنې د دوام په داسې حال کې. لوړول د مسلکي کچه، ترلاسه تجربه، سره د هغه د انډيوالې په ګډه، دوی پرېکړه وکړه چې د يوه فټنس سټوډیو "Natela-ورزش" دابرخه دکتابتون. اوس الينا Sanzharovskaya - په خپل کلپ روزونکی فټنس. خو یو ملګری درلود د کلپ نه او د هغه د سټوډیو، چې د دې سربیره سره د لامبو حوض سمبال يوه څانګه پرانيستل. دا اجازه په هغه وخت کې، ترناب aerobics وده.

د يوه خپل خيانت

د سوداګرۍ وده خورا بریالی او ګټور. په منقوله شتمني او د ماشومانو په زده الينا Sanzharovskaya کې پانګونه وکړي. هغه په بشپړه توګه په ځان بسيا ښځه وه. خو له خپل خاوند سره د اړیکو کټ مطلوب نه وه. په داسې حال کې د هغې په مسلکي لوی، هغه يو ټکسي چلوونکي په توګه کار کاوه. کله چې هغې د خپل فټنس خونه ورسېدل، مېړه يې هم له کورسونو فارغ او د هغې په کلپ د aerobics یو روزونکی شو. دوی په ګډه کار کاوه، خو دا د هغوی د کورنۍ د ژوند د کیفیت اغېز نه کوي. الينا درلود چې د د خاوند د حسد او استبداد ټوخله څخه وځي. د هغوی په عام زوی Eleny Sanzharovskoy خاوند سره د اړیکو وه بېړه، ذلیل او د هلک ملنډې. له لېسې څخه فارغ کله نیکیتا، هغې خپل زوی غوښتل د زده کړې ترلاسه کړي او په خپل ذات کې يو مسلک لاره غوره کړي. خو د سړي ټينګار وکړ، چې هغه ته اړتیا لري چې د ملي اردو ته لاړ شو او د کټګوريو ته د انستیتوت د یوځای کیدو سره مخالفت لري.

او الينا پرېکړه وکړه چې د طلاق. د هغې خاوند، دا ناڅاپي، که نه ناوړه وه. په لومړي سر کې د هغه پر وړاندې دا وه، او بیا وړاندیز ته چې په کوم چې د هغې څخه د هغه يو ځل راغی ته ولاړ شي.

يو څه وخت وروسته، د پخواني خاوند هڅه چې د هغه ښځه بېرته راوړي پيل شو. هغه په فعاله توګه د هغې دپر، ورکړه سوغاتونه او ګلونه. راهیسې الينا شو اوس هم د هغه احساسات تجربه، هغې بيا پرېکړه وکړه چې د اړیکو پیل کړي. خو دا دومره په توګه د خوښې وړ نه وه. Sanzharov خاوند پرېکړه وکړه چې د هلن د ملکيت واخلي. هغه پيل شو چې د لارو د ټولو ډولونو سره کړي تر څو چې دا د هغه ټول ملکیت د خپل نوم له rewrote. هغه وویل چې د دوی ژوند به ښه شي که الينا به د مالي په هغه پورې تړلې وي، دا به اجازه هغې ته د يوه ښه ښځه وي. او الينا Sanzharovskaya موافقه وکړه چې د دې ګام واخلي.

ژر د خاوند سره د خپلې لور د اپارتمان څخه باسې الينا په ګډه (په هغه وخت کې د امریکا د زوی نیکیتا شو مطالعه)، او بايد هغوی يې له هغې سره خور Sanzharov ژوند کوي. دا يو ګوزار، چې سخت احساساتي ستونزو له امله وه. نوموړې هم هڅه وکړه چې ځان وژنه.

"نه د قانون او نه هم د محکمې د ..."

الينا د خپل مېړه د اغتشاش او هڅه کوي چې د ملکیت ته ستون شي. عدالت د خپل اړخ تکیه کوي. خو دلته - یو نوی ګوزار. Sanzharov پر يو جنايي موضوع ده پیلوي. نوموړې په تور د ده دا ده چې یو hitman د هغې کاروایئ وژني استخدام کړ. ډیر شیان به په په بند کې د اوږد مهاله بند سبب شي. خو هغې ته د څلورو کلونو لپاره په روغتون کې پاتې شي، سره د پایله کې چې د هغې د روغتیا او فزیکي حالت ډیره زورول شوي دي. خو د روح نه مات شو. او الينا بيا پيل شو چې ستاسو د بدن راګرځوې او سره د ډېرو هلو ځلو لپاره د خپلې خوښې کار پیل کړ.

د ماشومانو او د ژوند غمیزه

الينا Sanzharovskaya - يو قوي، قوي اراده ښځه ده. خو لکه هغوی چې وايي، د خلکو، په خپل ژوند کې د ستونزو لوی. او یو نوی غمیزه، د ناورين د ژوند، په راتلونکو اوږد نه. د هغې له خپلو امتياز، چې د هغه د هغه د گوتی sprained بېرته وروسته زوی، روغتون ته شوه. هغه په کوما سقوط وروسته ډاکټرانو د هغه د درد ننوتې. او د دې کوما څخه، هغه راځي نه.

ښایي دا نه احساس ته د هغه څه په اړه چې دا یوه پالو د مور لپاره د يوه څپېړه وه چې خبرې وکړي. له داسې خلکو نه شي کولای د هغه ټول ژوند بیرته. ښه، چې Eleny Sanzharovskoy يوه لور، چې د يو زوی پيدا ورکړه لري. دا ماشوم د لمر یو ray شي، د يو قوي ښځه په عذاب روح تودولو.

د مینې د لټون

الينا Sanzharovskaya شخصي ژوند کوم، په ګران خیانت abounds کې د هر څه سره سره، نه سخت، او په مينه باور نه له لاسه ورکړ. د دويمې نيمايي د لټون په مشرۍ د هغې د پروګرام "راځئ چې واده وکړي" (10/14/2014). وړاندې ځان، الينا د خپل ژوند د vicissitudes، د خپل زوی غمیزې په اړه او د هغه د خوښې وړ کار ته وويل. تر اوسه د دغه پروګرام په پای کې د زوم ته وويل: "راځئ چې واده وکړي" بل. دا زموږ د هيرويينو نه خپه، ځکه چې هغه نه د admirers د کمښت نه احساسوي. او، ښايي، یو سړی څوک به دغه ډول یو ښکلی، کچه باثباته، فعاله ښځه چې لا تر اوسه په راتلونکې کې د هغې د انتظار مننه. او دا به د خپلو ښځينه خوښي پيدا کړي.

د ژوند پر ځي

په عين وخت کې د هغې دوام ته د کار او د حیرانتیا خبره خوشبینۍ او بڼه. د هغه د بېلګې په توګه هڅوي الينا، موږ سره مرسته کوي چې پوه شي چې خورا ډیر پر موږ پورې اړه لري. دا خو یو روغ ژوند - دا د ژوند نه يوازې نور، خو هم د کیفیت د يوه لاره ده.

انفرادي پروګرامونه، چې د الينا ده، د انسان د بدن، ژوند، خواړه ټول مشخصات په پام کې ونیسي.

دمګړۍ الينا رواني اضافي زده کړه کوي. لکه څنګه چې دا باور دی چې هر فټنس روزونکې باید د ارواپوه ته د شخص پوه او د حق انګیزه غوره یوه ځانګړې طریقه پیدا شي.

Eleny Sanzharovskoy زده کولای شي نه يوازې د وزن له لاسه ورکړي، خو هم د خپل مطلوب شکل جوړ کړي. د هلن لپاره يوه ښه نتيجه له مخې د یو جامع روش ته اړتيا لري. په دي کې د وزن د روزنې، سم خواړه او یوه رغنده ژوند.

د Helen د کار کولای شي په ګڼ ویډیو د روزنې workouts د هغې په اړه زیات د هغې په مخ کې په ټولنیزو شبکو، چې په منظمه توګه له خپلو پلويانو پوښتنو ته د ځواب ورکولو ولولئ.