ستاسو بدن ته څه پیښیږي که هر ماښام شراب وڅښئ؟

موږ ټول یو سړی پوهیږو چې د شراب څښتن ډیر خوښ دی، پوهیږي چې څنګه د کنټرول او غوږ نوټونه پیژندل کیږي، په داسې حال کې چې هرڅوک د دې لپاره پوهیږي چې دوی د مختلفو لپاره شراب څښي. دا معلومه شوه چې د شرابو تنګي سم دي! دا اوږدمهاله ده چې دا څښاک د روغتیا لپاره ښه دی، که تاسو په منځني ډول کاروئ. عموما سور سرخ شراب خورا زیات پام کوي، مګر مطالعې ښودلې چې سپینه هم کولی شي د روغتیا لپاره ګټوره وي. خلکو اته زره کاله دمخه دا څښاک پیل کړ. وروسته دا د ارسټوکریټانو او پادریانو عیشه وه، مګر نن سبا کولی شي د ښه څښاک شیش وساتي. سور بدن د زړه ناروغۍ څخه ساتي. ساینس پوهانو په دې اند دي چې د انټیوبینډینټونه چې په سور شراب کې موجود دي، په شریخونو کې د کولیسټرول د راټولو مخه نیسي. دا هغه څوک دی چې د زړه ناروغۍ سبب کیږي. مګر فکر مه کوئ چې ډاکټر به تاسو کابنیټ وړاندې کړي! ډاکټران د الکولو مشوره نشي کولی، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د روږدي کیدو وړاندیز لرئ. سره له دې، که چیری تاسو د سخت وخت څخه وروسته شیشه وڅښئ نو ستاسو بدن خورا ګټي ترلاسه کوي. د سناتور ماینونو او سوځولو څخه ډیری ستونزې د څښاک د مرستې سره مخنیوی کیدی شي!

تاسو به اوږد ژوند وکړو

که تاسو په ماښام کې د شرابو شیش څښئ، تاسو خپل ژوند اوږد کړئ. د هغو کسانو لپاره چې په منظمه توګه شراب وخوري، د وخت له وخته مړینه کچه د هغو کسانو په پرتله چې د بیر او یا بل الکولي مشروبات څښل کیږي کم دي. تاسو نه یوازې اوږد ژوند کوئ، بلکې ځوان هم وګورئ! Resveratrol، چې په سور شراب کې شتون لري، د عمر ضد عناصرو سره تړاو لري. که تاسو شراب نه خوښوی، تاسو کولی شئ دا ماده ترلاسه کړئ - د انګور، نخبرې، کرینبریری او مغز لرونکو څخه. Resveratrol د بدن د عمر ضد ضد ځانګړتیاوې فعالوي، کوم چې د اوږدمهاله ژوند اټکل کیږي. په هرصورت، دا د یادولو وړ ده چې اړیکې یوازې هغه کسانو کې لیدل کیږي چې په منځګړیتوب کې څښل کیږي. که تاسو ډیری وخت یوازې د بوتل بوتل وخورئ نو تاسو به ځوان او زاړه وګورئ.

تاسو به سوځیدلی نه شئ

بله لاره هم شتون لري، مننه کوم چې د شرابو شیشې تاسو سره د ځوان نظر لیدلو کې مرسته کولی شي. شراب د پوستکي څخه لمر ساتي! مطالعاتو ښودلې ده چې د څښاک څخه انتي اکسیډینټ پوټکي د لمر څخه د لمر څخه ساتي. کله چې پوټکي د زیان رسوونکو الوتونکو د وړو سره مخ کیږي، کیمیاوي عکس العمل په بدن کې پیل کیږي. دا د پوستکي حجرې خرابوي او سوځوي. Flavonoids، د انګورو په مینځ کې انټي اکسیډینټونه، کیمیاوي پروسې بندې کړي چې حجرې وژني. بل وخت په ساحل کې، شراب وڅښئ، نه خوښيږه کاکټل.

ستاسو زړه روغتیږي

دا ډیره اوږده پیژندل شوې ده چې سور شراب د زړه ساتنه کوي. شراب په ټینزونو کې شامل دي، چې د سړي ناروغیو څخه د ناروغۍ ساتنه کوي. ټینینګ هغه عناصر دي چې وچې جوړوي. د ډیری ګټی ترلاسه کولو لپاره، د فرانسې د جنوب لویدیځ څخه شراب وینځل. په شراب کې د انټي بایډینډینټ هم د ښه کولیسټرول سطح لوړوي. که تاسو لوړ فشار ولرئ، هره ماښام د څښاک شیشې کولی شي د روغتیا پیاوړتیا لپاره یو ښه لار وي. د لوړې کچې خلکو په منځ کې، خلک چې په سلو کې په سلو کې د سره منځني منځني مصرف لري د زړه له برید څخه کم دي.

تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ

که تاسو په شدید ډول د شکر ناروغۍ سره مخامخ شئ، د شیش یو شی شی ستاسو سره مرسته کولی شي. سربیره پردې، دا حتی د ناروغۍ مخه نیسي. مطالعې ښیې چې خلک د څښاک د منځنۍ کچې مصرف لږ احتمال لري چې د 2 ډوله شکر ناروغۍ سره مخ شي. څښاک خوندي دی او د هغو کسانو لپاره چې مخکې ناروغ شوی وي، یوازې د شیشې څخه ډیر نه څښئ. شراب یوازې نه کاروي ځکه چې دا د شکر ناروغۍ مخنیوی کوي، دا کولی شي د مخنیوي او ځینې پیچلو پیښو مخه ونیسي. د دوه ډوله شکر لرونکي ناروغان د نورو په پرتله د زړه د ناروغۍ تجربه احتمال لري. په تجربه کې، د ناروغانو یوه ډله د ډوډۍ اوبه، په ډوډۍ کې سره سره سور یا سپین شراب وویشل شول. له هغې وروسته، د زده کونکو برخه اخیستنه ارزول شوې وه. د تجربې په پای کې دا وموندل شوه چې هغه څوک چې د وینځلو وینځل ښه کول کولیسول او د هغو کسانو په پرتله ښه خوب لري چې اوبه وڅښلې. د شرابو معتبر ګټه نه لري.

تاسو به خوشحاله یاست

موږ ټول د شیشې وروسته ښه احساس کوو. د ورځې تاوان له مینځه ځي کله چې تاسو د یوه څښاک څښاک څښاک سره آرامۍ او د مینه والو سره خوشحاله خبرو اترو کولی شئ. دا معلومه شوه چې خوندیتوب احساسات له ماښام څخه پرته د کورنۍ سره اوږدوي. د شرابو منځنۍ استفاده کولی شي تاسو د خپګان څخه ساتنه وکړي. په اونۍ کې د دوو نه تر اوه شیشانو څخه څښل، تاسو د خپل ذهني حالت پیاوړتیا. په هرصورت، کله چې د منځنۍ کچې عادت په انحصار کې ځي، د خپګان فشار به په چټکۍ سره زیاتوالی ومومي. د الکولي مشروعیت د ډیپلوماتیک خطر سره تړلی دی. په اونۍ کې ځینې شیشې محدود کړئ!

تاسو به د سرطان د پراختیا لپاره کم خطر ولرئ

موږ ټول واورېدل چې څنګه د زړه ناروغۍ اغیزه کوي، مګر دلته د سرطان څخه د ساتنې په اړه معلومات خورا تازه دي. دا معلومه شوه چې د الکولو ډیر بار استعمال د سرطان د پراختیا لپاره د زیاتې خطر سره مخ کیږي، مګر دا چې سرغړونه وي. د سور شراب منځنۍ استفاده د سینې سرطان احتمال کموي. هغه کیمیاوي چې د انګورو په پوستکي کې موندل کیږي، د ایټروجن کچه راټیټوي او د نارینه وو په دوران کې په ښځینه کې د ټیسسټورټون کچه لوړه کوي، دا د هورمونونو په کچه کې بدلون دی او د سرطان خطر راکموي. په انګورو کې جادو جادو د شنه په پرتله ډیره زیاته ده. که تاسو غواړئ په ډوډۍ کې وڅښئ، د پنټو نیر ګلاس واخلئ.

ستاسو دماغ به مننه وي

ډیر شراب تاسو کولی شي تاسو ته په معمولي توګه پاملرنه وکړي، مګر یو شیش د ډوډۍ لپاره. دا دماغ د هډوکو او کټو څخه ساتي. هغه خلک چې په شپه کې یو شیش څښل کیږي، اته سلنه لږ د احتمالي بریدونو له امله کم وي. مګر ناوړه ګټه مه اخلئ! هغه خلک چې د څښاک ډیرې پیښیږي د دوی 14 سلنه خطر یې زیاتوي! برسېره پردې، د شرابو یو شیش د سناتور د میتودیا ماتولو کې مرسته کوي. هغه کسان چې په منځګړیتوب کې سره سره د وینې څښاک پیژني، د دې ستونزې سره مخامخ کیدلو احتمال احتمال لري چې له دریو څخه تر دریو پورې کم وي. په هرصورت، دا پدې معنا نه لري چې تاسو باید ستاسو د روغتیا لپاره شراب وڅښئ. که تاسو ونه څښئ، پیل مه کوئ. که تاسو د الکولو په څیر مخکې وو، الکولي انتخاب کړئ او د منځګړیتوب په اړه مه هېروئ. دا به تاسو ته ګټه ورسوي!

د انفلاسیون بهیر کم شوی

یو له هغو دلیلونو څخه چې ریډی شراب د روغتیا لپاره خورا ګټور دي دا دی چې څښاک د سوځولو بهیرونه بندوي. دا سوځیدنه ده چې کولی شي د زړه حملې په څیر ستونزې رامینځته کړي. Resveratrol د وینې رګونه ساتي او د پټو ظاهري مخه نیسي، همدارنګه د سوځیدنې احتمال کموي. تاسو کولی شئ د انګور خدمت وکړو. هیڅ کم ګټور به د میوو، سپینو او کریبیریا څخه وي.

سپارښتنې د عمر سره بدلون کوي

له بده مرغه، دا ټولې ګټې د زاړه لپاره اړوند نه دي. په زاړه عمر کې حتی یو شیش به هم زیانمن وي. مطالعې دا ښودلې چې خلک د څښاک څښاک څښلو څخه لوړ عمر لري، د زړه روغتیا سره ستونزې لري. دا د ښځو لپاره په ځانګړې توګه سمه ده.

څومره څښل غواړئ؟

نو، دا روښانه ده چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ، مګر دا چېرته ده؟ د ښځو لپاره، منځنۍ پیسې په ورځ کې د شیش یوه اندازه ده. نارينه کولاي شي دوه وڅښي. د شپیتو ساعته سړي څخه وروسته باید د یو شی څخه ډیر شی ونه څښل شي، او میرمنې حتی لږ څښاک کوي.

پایله

د سور سورغی ګولۍ کیدی شي د روغتیا لپاره ګټور وي، مګر فکر نه کوي چې تاسو باید هره ورځ وڅښئ. د زړه د روغتیا لپاره یواځې وڅښئ د دې ارزښت نلري. الکول کولی شي یو انحصار رامنځ ته کړي، کوم چې د بدن حالت ډیره کمزوری کوي.