زخم پونده: په کور کې د چلند وشی؟

د پونده ولې زيان، چې څنګه په کور کې يې د درملنې لپاره - د دغو پوښتنو ته يوازې د صحیح تشخیص ځواب شي. که د لیدلو وړ زيان نه (کوبي، لوه)، او د ناراحتي او درد هره ورځ زياتيږي، ډیر احتمال احساس شته دی، تاسو پونده په زياتيونکي - په پونده په سيمه کې د هډوکو ودې. ځان ناشوني وګورئ دا. له دې امله د کشف دغه بدلون سره یوازې د ایکس وړانګه په مرسته شونې ده.

د پونده سپرونو اصلي لاملونه

د په پونده په سيمه کې د هډوکو د اتومي څو لاملونه شته دي:

1. فلیټ، ناسم وزن د ویش او بار پر پښه.
2. اضافي وزن ټولګي قدرت د ورزش سره د درنو وسلو د وزن جګول.
3. ميتابوليکی تشوشات، د وينې جريان.
4. خارښت پښو کلک بوټان.
5. انتاني التهاب، د مزمن یا تېرو ناروغيو

د پونده نښې نښانې په زياتيونکي او درد سبب ګرځي

لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، د عمده اعراض د سخت درد سپرونو. دا دعوا په خپله يوازې هغه مهال په پښه د بار، د مثال په توګه، په یوه عمودی موقف، سره د احساس چې د پوستکي او د عضلاتو په نوک يا ستنه له خوا ويجاړ. تر ټولو سخت دردونه (يو ثابت واټن وروسته) په سهار (کله چې د لومړي بارونه) او ماښام کې د احساس وړ دي. د ورځې په اوږدو کې، د درد کیدای شي ورک شي، او کله ناکله ښکاري. د هغوی اصلي لامل - له خوا د خپلو حاد سپر هڅونې د plantar fascia یو التهاب. دا چې ولې د زخم پونده.

دنړي مشاهير: څنګه چې د دې ناروغۍ د درملنې لپاره د فولکلوریکي جبران په مرسته

په لومړيو مرحلو سره د خلکو د غذا د کارولو درملنه سپرونو تاسو ته اجازه درکوي خپل لا اتومي ودروي، التهاب او درد کم کړي. مقدمه درملنه مهمه ده چې په دې ناروغۍ اخته پیژني، سره plantar wart اشتباه نه شي. نو، د خپل بټ د تشخيص پریکړه وکړه. زغملو خوږ او زخم پونده. څنګه چلند وکړي او کوم ميتودونه ته ترجیح ورکوي: تودولو، kompressvm، د ځان مالش؟

د درملنې په لومړۍ طريقه: د تودولو

په تمریناتي رفع داخلي التهاب او پړسوب له خوا د هډوکو د مزمن خارښت سبب، درد کم کړي.

1. Edible مالګې (1 کيلو) په 5 ليتره د ګرمو اوبو د اوبو، د جوش په بشپړه توګه د مالګې منحل کړي اوبلن شو. د پښو په اوبو (د طرزالعمل لپاره وکاټونو) د 10 ورځو لپاره واوښته. دغه کورس د ډاډ دا دی چې په بشپړه توګه پاس، او نه د مرستې چې د 4-5 مه طرزالعمل وروسته راځي د لومړيو نښو نښانو وروسته ودروي.
2. يوڅه په اغیزمنه توګه whey د کارولو درملنه.
3. د تودولو اکثرا د الکولو او يا moonshine کارول. په یوه frying پژواک (خرابېې ډډه وکړي) الکول تودوخه ورکول کیږی، پښې ته دا راښکته شوي دي. د کړنالرې وروسته، د پښو نه له بېخه. نور بې لګښته لاره - moonshine کاروي. بايد د لمبو په مایع ځان د پښو، د سوځيدو پوره او ګرمو پښو نه ورکوي.

د درملنې دویم طريقه: کمپرسونو

که ته دا په کور کې د درملنې څخه پونده درد، د درد د ژر چوول او هلته و جانبي عوارض نه؟ غوره انتخاب - دا کمپرسونو. په شپه او په پړاو ساعته: دوی په دوه ډوله راځي. دا کړنلاره ده او همدارنګه د تودېدو، relieves درد او التهاب، د هډوکي نسج د لا ودې مخنیوی کوي.

1. د کمپرسونو زياتره هوږه کاروي: هوږه سر پاک او وچو شوو. Mush په پونده تحمیل او يوه کڅوړه ته ورسېد، نو په تود جرابې واچوي. د سوځولو ډډه وکړي، تاسو کولای سره د تیلو د پوستکي سولوي او یا د هوږه دا اضافه کړي. هم له تباشیر اغیزمن هوږه مخلوط (1: 1). دا د بستو زېرمې دي جنب، خو دا ښه ده، چې په ماښام د 3-4 ساعتونو کې پرې وکړم.
2. حتی زموږ د نيکونو پوهېدل چې څه که يو زخم پونده وکړم، په پرتله د حاد درد درملنه: قطران - د زوړ او تر ټولو د اعتماد وړ لارو یو. د هغې د خپریدو د خړ (تور) ډوډۍ قشر او د شپې په پونده ضمیمه کړي. مه ډزې لپاره د 5-7 ساعتونو کې، او په خپله د کورس - لږ تر لږه 3 طرزالعملونه.
3. نه لږ اغيزمن او پياز. د مثال په توګه، پياز رب، superimposed په پونده او د تاو بسته او يو تود ټوکر، په 3-4 ځله سره مرسته کولای شي. د پيازو قطران شفا مال لوړوي: ته پرې د ریښو د نيمايي د قطران څو څاڅکي توی او د پونده ضمیمه کړي. مخکې وروسته له 3-4 علاج به د درد، د کوتل التهاب کم کړي.

معالجوی massages

که چيري د کمپريشن او د تودولو نه مرسته نه کوي، او اوس هم زخم پونده څخه درملنه تر اوسه؟ په دې صورت کې د ځان مالش سره د شته وسایلو په کارولو سره مرسته کولای شي. د مثال په توګه، مالګې، ګرم شوي او تيت او په یوه هواره سطحه، نه يوازې د درد ناکراره کړي، خو د سپر د لا ودې هم مخنیوی وکړي. هره ورځ کافي ته د هغې په پنځم ناروغ "مزل" ده. د مرستې او يو زوړ washboard. که د "لریکول" ښپو لپاره لږ تر لږه د 15 دقیقو لپاره په ورځ کې دوه ځلې، د سپرونو به په يو څو اونۍ وروسته له منځه. هم مالش پښو کولای شي د جوارو د شیټی، د لرګيو او يا کچالو aspen يادښت وي.