د نارامه پښې سنډروم درملنه: چې څه وکړم

ورپسي د عصري ژوند يوه مهمه برخه جوړوي. د exhausting کار ورځ ستړي، هغه سړی دی چې د وخت کله چې هغه به وکولای شي چې پر بالښت ښکته دروغ، او په روژه د خوب د زدکړوعمومی شي سترګې په لټه کې دي. خو کله کله داسې کېږي چې یو کس د څه لغتو پیل شو، او زياتره په لاس کې، چې په خپله خوښه د خوځښت لپاره يو خوب پورته ويښ، او د هغه په ناپوهۍ نه دا، يعنې د ټول بهیر بل چلوي څه. سره ډېر تګ راتګ کې د عضلاتو د مختلفو احساسات د راڅرګندېدو ولیدل. هغه څه چې وګوري په شان، د ټولو ناروغانو نه شي کولای شي په لغاتونه. ځینې ذکر سوځولو، خارښت، د heaviness احساس، twitching، په داسې حال کې د نورو تيره دوره او یا د اوږدې مودې درد ته مراجعه وکړئ. دا خوب ناروغي، څېړونکو د نوم په توګه نارامه پښه سنډروم (RLS) ورکړه.

بايد يادونه وشي چې د RLS دواړه د ورځې يا د خوب د شپې پر مهال واقع کيږي، او په یوه وخت کې کله چې خلک یوازې د SOFA ته استراحت ځمکه کيږدي. البته، د دې ناروغي په زړه په نامه نه شي، ځکه چې دا د نورو لاسوهنه او د يو نوي کاري ورځې مخکې قوت ترلاسه کړي. خلک د RLS تر ټولو د سختو ډولونو د اخته، د خوب دی معمولا ډېرې کوچنۍ دي، 4-5 ساعتونو کې. دا څرګنده ده چې په پای کې دوی د ستړيا او زړه نازړه څه ملکيت مات محتویات لري.

ولې شته دی نارامه پښه سنډروم؟ ساینس پوهانو اوږد شوي دي لپاره د دغه پوښتنې د ځواب په لټه کې، او تر اوسه يوازې د حقيقت چې د اصلي لامل کېدای شي د دماغ د کیمیاوي توازن سرغړونه ده په پام کې راشي. خو دا تر اوسه نه شي کولای د ثابتولو.

د احصائیو له مخې، RLS کې د نارينه وو په پرتله واقع زياتره په ښځو کې. عمر دی کوم رول نه لوبوي. نارامه پښې سندروم په ماشومانو کې هم يوه عادي خبره نه ده، او دا يوه بې نظمي تر ټولو عام ډول لپاره ولاړ "زياتېدونکی سرخوږ." پوهانو، د ماشومانو د RLS ځانګړي پاملرنه وشي، تر څو په پای کې چې دا په مستقیم ډول سره تړاو سره hyperactivity او راغلل پاملرنه کسر. خو بیا هم، دا چې یوازې په یو فکر نه لري آزمېښتي تایید لاندې ده.

په امیندوارو ښځو او نارامه پښې سنډروم هم ځانګړي پام وړ و، ځکه که عادي خلک لا هم څه چاره کولای شي تر اوسه هم وځي او د اميندوارۍ په ترڅ کې ژوندي پاتې،، RLS لپاره د ماشوم سپاره یو ستر ګواښ دی. یوه امیندواره ښځه ده پوره خوب نه، ستړي چټکۍ احساس نه کوي. په ضمن کې، ساینس پوهانو کولای مستقیم لینک شرايطو په شان او اميدوارۍ، او د نورو هېوادونو د شمېر په اثبات ورسوي. د مثال په توګه، لکه په بدن کې د اوسپنې د نشتوالي، antidepressants او sedative antihistamines نور

د بايد څه وي د نارامه پښې سنډروم د درملنې؟ د یادونې وړ ده چې دا د يو شمېر فکتورونه چې د عمل حق کورس جوړولو پورې اړه لري، او، ښه دا ده چې د يو خوب ډاکټر څخه د مرستې په لټه کې. زيات شمېر خلک په اوږدو کې او همدارنګه د دې ناروغي تر لاسه کړي، او نه کاروي تر څو د ډاکټر ته د خپل سفر د درملو د ترلاسه کولو او په ځانګړې توګه د غفلت. په دې صورت کې نارامه پښې سنډروم د درملنې د ځینو ساده اصولو سره اجرا شي:

· که د ترافيکو د سسته شوې خوب، تاسو باید د یو څه وخت په خونه شاوخوا مزل لپاره ولاړ. نو پښې د اړتيا وړ بار ترلاسه او به خوب ته ولاړ شي.

· سوړ او یا برعکس، دخوب دوخت نه مخکی ګرم حمام کولای شي ستاسو د پښو کړي. تاسو يوازې د اړتيا د لیدلو لپاره چې په رښتيا سره مرسته کوي: سړه او يا تودوخه.

· ګڼ استدلال کوي چې RLS وخت پېښېږي کله چې د شپې له دی بی ګټی د خوړو خوړل. په دې صورت کې دا غوره ده چې د وروستۍ ډوډۍ اوږد يو رخصت ويده مخکې کړي.

· فشار او خپګان - نه د دوستانو ښه شپه د خوب د ښه. غوره دا ده نه د ځان په شان حالاتو چلوي، او بیا چانس نارامه پښې سنډروم پرته د بل د شپې تېروي شته.

په حقیقت کې، د سره خوب ناروغي د مختلفو جګړه د ټولو. خو وروسته بیا، دا تر ټولو مصلحت ده سره یو خوب معالج د نارامه پښې سنډروم د درملنې همغږي. هغه کیدای شي چې د خوب د مطالعې وټاکي، کله چې پیل د پښې شدیده غورځنګونو ښکاري چې د ناروغ څخه پوښتنه د يوه کتابچه وساتئ او په هغو شيبو دا ثبت کړي. هغو معلوماتو پر بنسټ، دوی کولای شي چې داسې نشه يي توکو په توګه sedative، شي ګمارل نشه اوپنتازوسین ، او ځینو anticonvulsants. د نارامه پښې سنډروم بايد د تازه هوا په وار وار مزل شي، نه د درملنې په چټکتیا پښه مالش، ګرم حمام، بوخت يو قرطاسيه موټرسايکل واخلي او د يو ويټامين پیچلې شي.