کور او کورنۍ, ماشومان
د شیدو ورکولو په اړه د ماشومانو تغذیه. د معرفي کولو اصول
"کله چې د مور د شیدو په اړه د ماشومانو خواړه پیل او څرنګه پیل کول؟" - دا مسله د ځوانو ماشومانو لپاره د ګټو والدین پیل کیږي.
د بشپړونکی تغذیې اصلي غلطی
ډیری یې موږ ته د شوروي د وختونو څخه راغلل. دا حقیقت د حقیقت له مخې تشریح شوی چې هیواد د پوستکي ستونزمن وضعیت کې وو، او د کار ډیره کمه وه. نو له دې امله، ډیری سپارښتنې د شیدو چټک ورکړې ته کم شوي، او همدارنګه د ماشوم "بالغ" خواړو ته عاجز کول. دې کار ته مور اجازه ورکړه چې ډیر ژر کار وکړي. د مور د شیدو په اړه د ماشومانو جذب کول، تاسو لاندې غلطی نشو کولی:
- د بشپړونکي خواړو لومړنی معرفي کول. ډیری میندې هڅه کوي چې د ماشوم ماشوم نږدې د زېږېدنې څخه ډډه وکړي، او د میوې جوس بوندونو ته مشوره ورکول کیږي څو څو اونۍ وړاندې کړي. په هرصورت، د دې له کبله، ماشومان د ډیټابیس انکشاف کوي، هضمونه له مینځه وړل کیږي، او د معالجې اختالف رامنځ ته کیږي. سربیره پردې، جوس د ماشوم لپاره ډیر مقدار لري، کوم چې په راتلونکی کې د موټی سبب کیږي.
- د مايع سمولینا پزریج، د شیدې ورکولو په اړه د ماشومانو لومړی ځل په توګه. ډنمارکي ساینس پوهانو دا تاسیس کړی چې "دا د مړینې لاره ده". مطالعې ترسره شوې چې د هغې په ترڅ کې وموندل شوه چې هغه ماشومان چې په پام وړ مقدارونو کې سمول یې مصرف کړي کمزوري شوي، په پوستکي، نس ناستې، راټیټونه او غوړ کې حساسیت لري.
د شیدو ورکولو په اړه د ماشومانو تغذیه
د مور شیدو ټول اړین ویټامینونه، کوچني توکي، کلوریزونه، پروټین، کاربوهایډریټ او غوړ په مناسب اندازه د ماشوم د ودې او پراختیا لپاره شامل دي. دا تاسیس شوی چې یو روغ ماشوم د شپږو میاشتو په ترڅ کې خپل خواړه کې نوي خواړه معرفي کولو لپاره چمتو دي. د تغذیې یو ځانګړي ځانګړي پروګرام هم شتون لري، چې دا به په لاندې جدول کې ورکړل شي.
د خوړو لپاره نوي خواړه معرفي کولو لپاره د ماشوم تمه کول
د هغه ماشوم لپاره چې مور ته یې شیدې ورکول کیږي، دا د لاندې ځانګړتیاو له مخې ټاکل کیږي:
- هغه د شپږو میاشتو څخه زیات عمر لري.
- د زیږون په پرتله د کرلو وزن دوه یا 2.5 ځله ډیر دی؛
- ماشوم کولی شي هلته وي
- هغه خواړه چې په لویانو کې خواړو کې لیوالتیا لري، ځان ځان ته خوري، تقویت کوي او نورو ته خواړه ورکوي؛
- هغه کولی شي د چوند څخه خواړه وخوري.
- دا ماشوم خواړه نه خوري.
- هغه پوره شیدې شیدې نه لري، ماشوم نه ډکوي.
- لمړی غاښونه ښکاره شول (که دا پیښه ندی پیل شوی).
د ماشومانو بشپړونکو خواړو بشپړول
د خوړو محصولاتو نومونه | شپږ میاشتې | اته میاشتې | د اتم میاشتو | د IX میاشتو | د ایکس میاشتو | د XI-XII میاشتو |
کاشۍ (توت، کچو، چای او نور) | له 150 څخه زیات نه | 150 | 180 | 190 | 200 | 200 |
سبزيج پاکي، | له 150 څخه زیات نه | 160 | 170 | 190 | 200 | 200 |
د میوو ميوه، ج. | 60 دننه | 70 | 80 | 100 | 100 | 100 |
مکھن، کریمي | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
د سبزیجاتو غوړ، | له 0.5 څخه ډیر نه | 0.5 | دننه دننه | 1 | 1 | 1 |
کوټی او د هغې محصولات، | له 5 څخه تر 40 پورې | 40 | 60 | 60 | 60 | |
د میوه غوښه، ج. | له 10 څخه تر 40 پورې | 50 | 70 | 70 | 70 | |
د چرګانو هګۍ زيړ، پي سي. | درې میاشتنۍ | نیمه برخه | نیمه برخه | نیمه برخه | نیمه برخه | |
بکسونه، بایسټټونه، | په 10 کې | په 15 کې | له 20 څخه زیات نه | 20 | 20 | |
د میوه جوس، ایل ایل | له 60 څخه زیات نه | 70 | 80 | په اندر کې 100 | 100 | |
د مریخ مایع، | له 5 څخه تر 30 پورې | له 30 څخه تر 60 پورې | 60 | 60 | ||
د شیانو شیدو، ملی. | له 100 څخه تر 150 پورې | 200 | دننه 200 | 200 | ||
غوښه، | 5 | 10 | 10 | 10 | ||
د خواړو ورځنۍ حجم، ج. | 1000 | 1000 | 1000 | له 1000 څخه تر 1200 پورې | 1200 | 1200 |
Similar articles
Trending Now