د حوصلې د هډوکو د اناټومی او د روغتيا ساتنه

د حوصلې د کمربند هډوکو د جام ډول چې او ساتنه د بطني ارګانونو ولسي برخې په ملاتړ جوړ کړي. د حوصلې د کمربند اسکلټ څومره د اوږو څخه لوی، دروند او تلپاتې ده، ځکه هغه ته د درنو بارونه مقاومت.

د رون او بندونه دي ستر فشار تجربه، په ځانګړې توګه که يو کس وزن دی. نو له همدې کبله مهمه ده چې پوه شي چې څنګه د ورون د اعظمي ساتنه کوي او د راتلونکو کلونو لپاره د خپل خوځښت وساتي.

په ورنونو څنګه وکړم؟

د حوصلې په مرسته سره د انسان د پښو د بدن سره اړیکې لري. په ورنونو - جفت. د ورون او حوصلې د - د دوی هر یو یې د دوه منقولو هډوکي سره نښلوي. د حوصلې د هډوکو اناتومي چې د (Corolla) هوارو هډوکو جوړه، په توګه د نخاع او داخلي ارګانونو د ملاتړ کوي. د رون او ګډو توپ ته ورته ډول ده، دې توګه په هر لوري ته، او همدارنګه د خپل flexion او ترویج یو پښه خوځښت برابروي.

تفصیلي حوصلې د اناتومي

د انسان په بدن د قوي او اوږد - ده د ورون د. د مشرانو په پای کې دا باطني تمه، د يو تنګ غاړې يو کروی سر سپاره جوړولو. شوه په خپله سره articular غضروف پوښښ او جام-on د حوصلې د هډوکو د اړخ په سطحه په acetabulum ځای. خپګان د زياتوالي پر څنډه د کرپندوکي کړيو له امله - د acetabular شونډه، چې د ورون د مشر تر پوښښ.

څخه بهر د ګډو ده د ریښکۍ د منضم نسج يوه کپسول له خوا محاصره، د بيلګو ته د دننه په ليکه. په توګه د نري مخاطي غشا دا غشا ته غضروف، بيلګو ته د مايعاتو بیلول د تغذيې او غوړولو برابروي. د کپسول په خپله پياوړي له خوا د فخذ او حوصلې د هډوکو تر منځ د رسۍ_ګانو. په ګډه، دوی په کلکه په acetabulum د فخذ سر وکړي.

د فخذ مشر دی د ورون د يو کروی پای کې ده په د حوصلې articular جوف ژوره. په دې ځای کې کډوالۍ خورا نادره، خو ستونزه په کوچني فخذ غاړې، چې معمولا د ټپي یا د رنګړی او د هډوکو د ماتیدونکي مات پروت دی. دا په زړو خلکو ته کيږي.

د حوصلې

د حوصلې په اساس د sacrum، coccyx، او ورون هډوکي دی. په ټيټه extremities بندونه، دوی د هډوکو د حلقوي جوړوي. خپل جوف دننه د داخلي ارګانونو دي. د حوصلې د هډوکو اناتومي چې درې هډوکو (sciatic، ویښتو او iliac)، تر 18 کلونو شامل لري کرپندوکي پړاو. وروسته، هلته ده کيشن، او درې ايي، په توګه تعریف پورته، (Corolla).

د حوصلې او فورمو ischial ویښتو له حوصلې د هډوکو د ولسي برخه ده. د اناتومی د کړۍ_ګانې په بڼه د هغوی په تړاو په ګوته کوي.

Ilium - د پراخ او webbed د ورون د ګډو مشرانو برخه شميريز او په اسانۍ سره يوازې لاندې د ملا کس palpated. د درې هډوکو له همبست ده acetabulum. دلته د حوصلې د هډوکو د عادي اناتومي ده.

د د د حوصلې په سیمه کې بار

تل له پخوا وختونو راهيسې دا ده چې د ستر بار د حوصلې د هډوکو ولويږي. تفصیلي حوصلې د اناتومي د تاييد د رون او بندونه دې چټک "لمړیوبیرته". په هغوی فشار اکثرا د انسان د بدن د وزن څخه اوړي. او دا هره ورځ پېښېږي: د تلو، او يا هم د يو ساده ولاړې پر خپلو پښو په ترڅ کې پيل کړي دي. دا د انسان اناتومي Estestenno.

د حوصلې د هډوکو، په کتو سره د بدن د مقام، ښايي د مختلفو وزن بارونه تجربه. د مثال په توګه، د د 1 کیلومتر / h یو سرعت ګرځي، پر هر ورون ګډه د بار د بدن د وزن د شاوخوا 280٪ د 4 کیلومتره / h، د بار تر 480٪ زياتوالي اندازه ده، او کله چې په ميدانونو 550٪ ده. کله چې يو سړی په يوه ګډه بار وغړوي.ای ته د هغوی د بدن د وزن 870٪ زياتوي.

د ښځو پراخه حوصلې لري. د اناتومی ده څخه د نارينه و د لږ څه توپير لري. له همدې امله، په قوي، او له همدې امله ډېر د پام وړ wobble په ورنونو ګرځي تر ډيرې. د ښځو د حوصلې د نارینه په پرتله په اوسط ډول پراخه، خو کم. دا څومره د ولسي برخه په پرتله لوی دی، ځکه د طبيعت برابر کړي، لکه دا د زیږون پر مهال د ماشوم له لارې حرکت کوي.

پر هر ورون ګډو عادي مزل په ترڅ کې د يوه بار 2-3 ځله د بدن د وزن زیات دی. کله چې د زينه پورته دا 4-6 ځله زیات د بدن د وزن.

د حوصلې د هډوکو د روغتيا ژغورل

د حوصلې د هډوکو د روغتیا اصلي شرطونو يو شرط - د بدن د وزن د ساتنې عادي خبره ده. د هر اضافي کيلو بدن د وزن په 2 کيلو په دواړو ورون ګډو زیات بار کله ګرځي، 5 کيلو د صعود او د 10 کیلو ګرامه کله چې منډه او خيزونه. او د اضافي بار - ده هره ورځ استهلاک او د articular غضروف له اوښلن او د پاړسوب خطر. د وزن له لاسه ورکړي، سړی له وخته استهلاک مفصلونه ساتي.

کله چې د ورون د ګډو ناروغيو دي، د تلو او یا تمرین بايسکل په بڼه ګټور منظم رڼا بار، چې دوی ته د خوځښت د ساتلو کې مرسته وکړي. که د تلو ډیر دردناک، به د یو ښه او توضیع سویم برابر کړي. په دې صورت کې د بدن د وزن د ځپلو ګډو فشار نه دی. کسر وروسته، کله چې د جواز طبيب هم باید اجازه ورکړل شي چې په تدريجي ډول د قوت او انعطاف بیرته د حوصلې د هډوکو د پورته کولو.

د هډوکو قوت، په ګډون د حوصلې په، لکه څنګه چې ده، د عمر سره، قبضیت، په ځانګړې توګه د ښځو، کم شی. د وقایوي اصلي اندازه - د ساتلو له خوا د وسيلې کلسيم لرونکو غذاګانو خوړلو هډوکي قوت. د کلسيم په شحمي لبنيات، دانه، کبان، شنه سابه، مغز او ميوې لري زياتره.