د حمایوی 55: طلاق او يا د حق (کتنې)

د ښځو او نارينه وو په لټه کې خپل د بدن د ښه والي، له دې امله چې دا يوه د غوړو واحد ګرام نه وه، او د غړو د ده په نامه ستر شمېر، لوبولی دی. ډېری ساعتونو لپاره خپل ځانونه په فټنس خونې زړيږي دا کار وکړو. بوختياوو په رښتيا قوي او جودر، خو پر وسلو، اوږو، پښو او د بدن په نورو برخو اوچتاوه، خنډونو بيړه نه زیات کې دي. د ورزش د تغذیې د بهير د چټکتيا په برخه کې د کارپوهانو سره د خوراکي رژیم بشپړونکي راووتلې چې د "چې دتعلیم" عضلات مرسته وکړي. د وروستیو په دې سیمه کې د پوهې څنګه يو - KSB 55. د کړنلارې ډاکټرانو او مصرف کوونکي د واورې د انټرنټ وشوه، ویل یو او د پيسو د جادو د قدرت په اړه ټول معلومات. خو هلته د خلکو تر پوښتنې لاندې، نه د ګمرک کې جوړ شوي چې آيا ټولې ستاینې "قصیده"؟ څوک حق دی؟ CRS شاپو 55 - د طلاق؟ او يا په رښتيا يو ستر شی؟ ترڅو ومومي، موږ پرېکړه وکړه چې د يو سپورتي تغذي متخصص څخه مرسته وغواړئ. د هغوی په وینا، د حمایوی 55 لري د ګټور معلومات ډېر. دا څه دي؟ ادامه پر.

پروتينونه - زموږ د عضلاتو د ودانۍ بلاکونو

راځئ چې سره د کوچني پیل: ولې د خلکو د عضلاتو او نمو کوی؟ موږ هيله لرو چې د نويو او هغه کسان چې لري: "د ټولو د مخه په اړه پوه،" زموږ مواد څه نوې څخه اخیستل. نو، تقريبا هر مشهور حقیقت: د انسان د عضلاتو د پروټين د زياتوالي، په بل عبارت، د پروټينو. د سوال: "، CRS 55 - د طلاق او يا ریښتیني د" ژبه او وپوښتل شول چې ته د ځواب: "هو، دا سمه ده، ځکه چې په دې پروټين په سلو کې پوډر 100 ګرامه په توګه 70 ګرامه په مانا ده." د پروټينو ډولونه ډېره ده، خو د ودانۍ د مادي یوازې کولای شي د هغو چې د ضروري امينو اسيدونه ولري. د هغوی د 20 نوعې، په منځ کې چې د ضروري 9 (يواځې له بهر څخه د بدن په داخل) ټول، او ميتايل 11 (د بدن له خوا جوړيږي). د عضلاتو د ودې مهمه ده نه جبيره. د مثال په توګه، د gelatin 100 ګرامه د پروتين، نژدې 90 ګرامه، خو د اهم امينو اسيدونه دي چې په دا بې ارزښته، او تر ټرېپټروفان دي حاضر. له همدې امله، د پروټينو، gelatin ښکلا بې ګټې لوړ منځپانګه سره. د عضلاتو ډېر اړين امينو اسيدونو - د ليوسين. له خوا په لاره کې، په لوبغاړو لپاره د چټکې روغتیا د عضلاتو د ودې د روزونکو زياتره يې leytsinosoderzhaschie بشپړوالی په سپارښتنه. ښايي چې د "ځانګړي" امينو اسيد، چې د ده په بسته ضربتی 55 يادونه وشوه، دا د ليوسين؟ زه حيران ولې جوړونکو داسې مهم معلومات پټ کړي؟

د حمایوی 55 - دا څه دي؟

راځئ چې هڅه کوي، د نوم بد لوستلی شو. 55 انځور، له بده مرغه، د محرميت یو حجاب تر شا پاتې ده، ځکه چې دا د ده سره په محصول پروتين لرونکي يا د مصرف د عمر سره تړاو نه، او نه هم د بیو د ... په ټولو څه سره. خو KSB ولاړ يوازې - دا whey پروتين تمرکز وکړي. په حقيقت کې، whey پروټين - یو fantastically ګټور شی. دا لرونکی د اهم امينو اسيدونو يو بشپړ سيټ، او برسیره پردې، يو ښه Antioxidant، چې د بدن د نمايش د ټولو byaku هم ده، جمع سيکان خونديتوب، د زړه او د وينې رګونه غښتلي کوي. له بده مرغه، whey پروتين هم په چټکۍ سره له بدن څخه پاک، او همدارنګه ته رسولې ده. له همدې امله، د خپل اغېز د ترلاسه کولو باید مخکی د تمرین او سمدلاسه وروسته دا مصرف شي. فرانسوي ساینس پوهانو تجربو، د کنترول ډلې بل پروټينو ورکولو د ښکال ترسره کړي دي. د ښه پایله د ډله مصرف whey پروتين له خوا ښودل شوې وه. له همدې امله، موږ په ډاډ ويلای شم چې د CRS 55 د پام وړ محصول پر بنسټ ولاړه ده.

د چمتووالي بشپړ جوړښت

یو منل شوې حقیقت: يو پروټين زموږ عضلات لږ. هغوی ته ډیر غوړو او د کاربوهايډرېټو. هو، د همدغه مواد دي چې زموږ په بدن وازګه "مجرم". دا حقيقت دی چې د کاربوهايډرېټو په وازګه بدل شوي دي، که تاسو د هغوی ډير زيات (د مثال په توګه، هره ورځ overeat کيکونه) خوري، او په نورمال ډول دوی په توګه د انرژۍ د تیلو د خدمت له امله چې د عضلاتو کولای شي د ټولو بارونه مقاومت په فټنس خونې ته يې وټاکه. نه تر لاسه شي د کاربوهايډرېټو، عضلې پیل شي چې د پروټينو په مصرف او د دوی د سپڼسی د جوړولو په اړه هېر شوی وي. د پوښتنې په ځواب: "، CRS 55 - هغه څه چې دا دی،" د جوړښت په غرق نه شي. په لومړي نظر، دا پوره متوازن، ځکه چې ژر تر ژره د وازګه 5 ګرامه او د شکري 22 ګرامه حساب لپاره د پروتين هر 70 ګرامه. د هغه څه په اړه چې دا ويټامينونه او منرالونه د معلوماتو، د تولیدونکو پرېکړه وکړه چې د "ځانګړي" د امينو اسيدونو د نوم په توګه د اوو مهرونو تر شا پرېږدي، او همدارنګه د. خو ښايي دا فکر حرکت بسته طرح د خلکو د توطیې. په اصل کې، د ښه ترکیب، او تاسو کولای شي له یوه ورکول بشپړونکي ښه پایلو تمه.

چیرته چې "د بوټ pinches"

حالت تصور: څوک مرتبان KSB 55. طلاق د جوړونکي د ټولو ډاډ وزيرانو کړي او که نه، هغه نه پوهيږي، يوازې د يوې برخې ولولي، د وسيلې اشاره پر بسته مثبتې اغیزې په اړه د مطالعې، او پریکړه کوي چې د جادو د سربېره، خو تر اوسه هم ارزانه . په ځانګړې توګه په زړه پورې ده چې د "ټينګ" کلمه. زيات شمېر خلک په دې باور یو ځل متمرکز، مانا ډېر. چې یوازې په یو ډېر، نو ښه. او دلته او هلته. تاسو پوهيږي چې څنګه محاف توليدوي؟ د سره مايکروسکوپي سوريو ځانګړي keramomembrany له لارې د معمول whey تيريدو. دوی د کمکیانو لپاره د همدې قطر تر اوسه زده نه، نو د ځنډ غشا نه یوازې د پروتين، خو هم د شحمو او lactose خورا لوی ټوټې. دا د قيمتي تمرکز وکړي. Lactose، شامل هميشه، په نس "مجرم"، يو شمېر چې د دې وسيلې په کارولو کې راپور شوي دي. شته هغې او د ناڅاپي نورو د، منفي اغیزه بيه. نو پوښتنه: "، CRS 55 - دا څه دي؟" تاسی کولای شی دغه لاره ځواب: د ښکلا توليداتو د په نړيوال بازار ارزانه بشپړونکي یو. کله چې د ټينګ دی چې یو ال بشپړ پاکولو سره مخامخ دی تر لاسه whey پروتين جال (واحد)، او hydrolyzate (GSB)، په کوم کې چې د پروټين تر 95٪ پورې لرونکی، او د غوړو او lactose دي حاضر. واحد او د GSS ډېر ارزښتناک، او له همدې امله ډېر ګران، تمرکز وکړي، خو که دا ستونزه په ترکیب د جوانې د کیفیت په قسمي توګه موجود وي، د خپلو بيه کمه سمدستي.

فوري اغېز

د لا "کیندل" د additive په اړه، تاسې به زیاتې کړو، "اغيزه وکړي". د فورمونو زياتره د 55 کتنې افيسر د ترلاسه کولو د پایلو په اړه په ټول ليواله راشي. طلاق ښايي په لاندې کلمو شکمن شي: "ژر په پايله کې د پام وړ ده." دا حقيقت چې د روزنې سمدلاسه وروسته او یا د روزنې د عضلاتو نه کري، دا مهمه نه ده چې څومره دوی بار نه د پروسې. له امله د سترګو د لیدلو وړ په د وينې د اساسي سمندر د څپو د زیاتوالی. وکرئ زموږ د عضلاتو په پاتې دي، لکه د خوب پر مهال. دا مانا نه لري چې د نور موږ د خوب، د نور په روښانه ډول په بدن خنډونو. هر څه باید انډولې وي، او پاتې هم. خو دا حقيقت چې نه KSB 55 او يا نورو additive د وړتيا نه لري "د په مخ کې" وازګه هماغسې وشول او د عضلاتو لوړوي - چې د یو حقیقت.

څومره وخت عضلات وده

ترڅنګ څرګنده جعلي، که څه هم د محاف 55 تقریبا فوري اغېز په اړه ښکلی لیکل کتنې (د طلاق او يا د حق، د دغو ټولو comments - اوس موږ پوه)، هلته (! او د لاسته راوړنو عکسونه) ده یو ډیر مناسب موقعیتونه، په کوم چې دا راپور ورکړ چې د پايلو په فوري توګه نه ښکاري، خو ډېر ژر.

آيا د وړو ماشومانو له خوا وموندل شي چې د دوی لپاره د ډېرو کلونو لپاره په ورزش په فعاله توګه ښکیل، خو د سپڼسی د ډله زیات کړي او نه شي، تر اوسه چې د عضلاتو د ودې يوه اونۍ وروسته KSB 55. واخلي پیل نه وه 3 کيلو، او يوه مياشت وروسته - 10 کيلو ګرامه کېږي. البته، چې د اغیزمنې. مازې بد بخت چې د ډله، زیات په اصل کې، نه په چټکۍ سره. په هر صورت، دا د نظر Eddi Robinsona، الن اراګون، د ښکلا موضوعاتو مشر مشاور، سره يو نامتو مجلې Men`s روغتیا، او ګڼ شمېر نور کار کوي. اراګون لکه محاسبه سبب کیږي په وار وار ثابته عمل.

لکه څنګه چې ځوانان په ورزش د ډیرو کلونو لپاره لاس لري، د يوې مياشتې اداره په توګه په توګه 10 څومره کیلوګرامه زیات کړي؟ څرګنده نه.

د پايله برخي

اصلي خبره د طلاق او يا په رښتيا - نو څه ده محاف 55؟ دلته يو مهم فکتور د دوز د وسیلو پوښتنه ده. پيکيجز د محصول "اصلي تولیدونکی" وړانديز، حتمي ده حاضر لارښوونې لارښود.

کې په روسي ژبه دا ده چې د پوډر په کې د 1 سيپې یوه اندازه د اوبو يو ګيلاس (يو څو موادو، د پام وړ د خپل پروټينو وړيا) اوبلن شي او يو کوکتل هره ورځ د 2 ځلې وکړي. پر بنسټ دا حقیقت چې د پوډر 70 ګرامه پروتين 100 ګرامه، او یو سيپې (سره سلايډ) - اړه 6-7 G، له خوا ساده محاسبه موږ د موندلو چې په يو وخت کې په مصرف 4،2-4،9 g پروتين. ښایي نه د لوبغاړي، چې نه پوهېږي چې د پروتين پایلې ترالسه باید پيشوگانې هم په هر 1 کیلوګرام د بدن د وزن لږ تر لږه 2 G شي. غوره به 20-40 ګرامه په یو وخت کې، په دې شرط چې دا ډول میتودونه به د ورځې 5-6 وي. نو د پوښتنې په اړه څه د حمایوی 55 - د طلاق او يا نه، د پوښتنې ځواب څرګند دی.

خواندور سيالانو افيسر 55

کېدای شي، دا مشهور ده چې ټول هغه څه چې د پروټين د عضلاتو د ودې ته اړين دي، په نږدې هر خواړه محصول شتون لري. حتی په خپله د دوديزې کيله 2.5 ګرامه، نه د پنير، غوښه، شیدې، هګۍ، او مغز، ذکر په کوم کې چې د هر محصول د 100 ګرامه د 20 څخه زيات ګرامه پروتين مطلوبه. حتی د خالصو شیدو يو ګيلاس جذب دا 8.5 ګرامه پروتين ډوډۍ مخکې او تمرين کولای شي د خپل د بدن او د غذایی بشپړونکي چې شمېر ورزش لپاره پرته بڼه د پام وړ ښه والی وروسته. او ډېرنقض ورزشکارانو ته د مخه او تمرین د جوش غوښي د يوه ټوټه وروسته د خوړلو او لومړنیو مشوره، په هره ورځ خواړه مغز، په ځانګړې توګه د نخودو او cashew مغز، هګۍ، کبان، شامل دي او په شپه کې د يوه پنير په بډایه ده casein پروتين. مرسته محصولات زموږ په بدن پروټينونه وړاندې، پر ځای يې پر ځای - د اصلي دنده KSB د ډاکټرانو 55. کتنې يوازې په دې ټکی دی. د نشه يي توکو په خپله بد نه دی، خو چې د جوړونکي ژمنو اغېز راغی، نو تاسو باید دا سره د ورزش د تغذیې صحيح سربند په ګډه کول.

د پروټین Diet

نه یوازې د هلکانو بلکې د نجونو د محاف 55 کتنې عجيبه سربېره ووځي. په دې صورت کې Contraindications یوازې د امیندوارو ښځو درخواست او هغه کسان دي چې حساسيت ته lactose. د نجونو د معمولا د دې پوره کولو لپاره یو د عضلاتو د ډله او د وزن له لاسه ټولګه نه ده. هو، د جادو پوډر، نه يوازې د مړوندونه حجم زیاتوي، خو وازګه هم منحل! تاسو کولای شی د نجونې چې د ضربتی 55 اخلي زېږېدنې وروسته پیل تبصرې د موندلو لپاره، نه يوازې د په اړه د 13 کيلوګرامه وزن شو پاکه کړي، خو يو wasp ملا هم ترلاسه کړ. او دا چې هغوی وايي، د خدای حقیقت! په وار وار سره د CRS د ډاکټرانو 55 کتنې په مرسته د وزن له لاسه اشاره. څنګه کولای شو چی د یو بشپړونکي واخلي دقیقا دې هدف، له بده مرغه، ډیر لږ لیکلو ترلاسه کړي. ښه، په لارښوونې د ورک مخونه ډک کړي. دا مهمه ده چې پوه شو چې د حمایوی 55 - دا اوس هم د خوراکي چې یو کالورۍ منځپانګه. که د پوډر په آسانی سره د خپلو عادي رژيم یو بشپړونکي په توګه وکاروي، او حتی په لوړ دوز (ستاسو د وازګه ژر اور)، د ملا ښايي ژر بيخي ورک شي. نو دا یو wasp بدل، دا ضروري ده چې په لومړي،، چې په فعاله توګه په ورزش بوخت (tiresome truism)، او دوهم، د دغو لارښوونو پیروي:

• یو یا دوه د پروټين د څښلو د اوبو عادي خوراکي برخه ترلاسه ځای؛
• د ډوډۍ پر ځای چې د بشپړونکي يوازې يو خدمت خوري؛
• مخکې ډوډۍ ته د اشتها د کمولو بشپړونکي وکړي؛
• بشپړونکي استعمال د لوږې وژني snacking ځای.

د تخنیک، چې موږ ګورو، چې د معمول په رژيم سره ډير ورته وي، د محصولاتو دا "جادو" ضربتی کاروي پرځای خو.

موضوع بيه

د توکو د لګښت - چې ده څه چې موږ به د دې پوښتنې ځواب: "؟ CRS 55 - د طلاق او يا د حق" د مصرفوونکو د کتنې چا د د نفوس د ټولو برخو راپور د محصول cheapness او د هغې د شتون. او نو دا ده! KSB 55 د روسیې د بې وخته تخفیف لګښتونه یوازې 1190 روبله بسته. خو راځئ چې په له بلې خوا د وضعې ته وګورو. د بسته KSB د "سرو" وسيلې، د 10 servings طرح 55 ټول ټال 100 ګرامه. دا پرته له وړاندې کولو یوه ټوټه 119 روبله لګښتونه شامل دي. يوازې د پرتله کولو لپاره، او په هر وخت نه لري، چې د مغذي بشپړونکي Whey د سرو زرو Standart، چې د افيسر 55 لکه څنګه چې ورته ګټې په اړه لري، او د ارزښت د اعلانونو واخلي لکه د بانک لپاره د 4،300 روبله ډېر، خو دا په توګه 2.27 څومره کیلوګرامه لري! لګښتی دې additive دوز - 33 ګرامه، چې ده، د بانک د 69 کوچنيو دوزه نه شامل دي. یو څومره دی؟ 4300 ويشل له خوا د 69 او مونږ د 62.3 روبل ترلاسه کړي. یواځې. سره له دې دا ده چې د 33 ګرامه د استازو د پروتين 24 ګرامه، د ټولو اړينو اسيدونو، نږدې ټول interchangeable او ناجو د مګن شامل دي. که د "دويم" پر نورو بادام پر whey پروتين ټينګ بنسټ، په پایله کې به ورته نږدې وي. د "cheapness"، CRS 55 ځواب ځان څرګنده ده.

د موندنو

دا ټول ښه بنسټ شک: که اخلاص رسېږي ضربتی 55 کتنې؟ د نشه يي توکو Contraindications ده رښتيا نلري. سره الرجی، حامله ښځې او ماشومان يوازې خلک بايد له هغې څخه ډډه وکړي، خو لکه احتیاط سره تقریبا هر غذایی بشپړونکي چلند وکړي. له همدې امله، د 55 د حمایوی سربیره پردې د ده بې ضرره او آن ګټور، د ټولو محصولاتو پکې whey د پروټين په شان. که تاسو نه دا سره استعمال overdo، کولای شي د پام وړ ښه والی د بدن د ډېرو سیستمونو د حالت، د ميتابوليزم د ثبات، د دفاعي سيستم د پياوړتيا. سره د وسیله د cheapness اړه، نو پوښتنه دا ده چې ډېر اختلافي. په اړه د عضلاتو د حجم د زياتوالي خپل ګټورتوب او اغيزمنتوب منفي ځواب ښیي. خو دا د د ورزش د تغذیې د کارپوهانو د نظرونو ده. یوه شخصي موضوع - او چېرته د دوی پيسې شيندي.