د پروټین "پاچا د پروټین": کتنې

زه هیله لرم چې د جمنازيوم د لیدونکو اکثریت لکه د آسمان څخه په تمو من دی.
لکه ګڼ شمېر "د ښکال" د روزنې دوه میاشتې وروسته د خونې څخه ووځي، د دغه پروګرام د روزونکي یا د simulators او سپورت سامان ټیټ کیفیت بې کفايتي په اړه شکايت کوي. له انرژۍ پرته او منابعو پانګونه، موږ د مطلوبه پايله ترلاسه نه. که څه هم، تر څو په هر وخت کې د بايلونکي سره یوځای شي. لکه هغوی چې وايي، د ارمان - يو زره امکاناتو، او د زړه نازړه توب - له زرو دلايلو.

د لنډ تلل او workarounds پټلۍ مينه واقع هر وخت او هر ځای. په همدې حال کې د ښکلا ممکنه نه ده چې د کور په جوړولو کې تېر شو د د بدن د جوړولو د ځانګړو پړاو، او همدارنګه پرته له خښتو د جوړولو نه شي پيل شي. لنډ انټرنيټ نه شته، او نه یو دی غرق کړل.

"د پاچا د پروټین": کتنې او پایلې. د ښکلا د بنسټ

دا ښکاره ده چې د عضلاتو د ډله په شتون په يوه د راز راز عواملو پورې اړه لري: د بار، خواړه، او جنتيکي بڼې. د بریښنا د ده په داسې حال کې د ځانګړي ارزښت څخه د پاراميټر تخصيص. ښکلا ده د دې پروګرام لپاره یو مطلوب بنسټ، د ټولو پورته ځانګړنې په پام کې نیولو. د روزنې دنده په سمه توګه د تغذيې د اصلي دندو څخه يې يوه له امله چې نه يوازې د عضلاتو د سپڼسی د جوړولو، خو هم د بدن د عمومي روغتيا شته.

د ورزش د تغذيې په بازار "پاچا د پروټین" یو منل شوې نښې دی، کتنې چې تر ټولو دي منفي پرځای مثبت. د محصول د کرښې برجسته ځانګړنه نه یوازې د وړتیا په بدن saturate، خو هم د خپلو یاغي دندو د ساتلو ده.

"د پاچا د پروټین Casein پروتين": د تجربه د ښکال کتنې

د انکار connoisseurs naturproduktov د د اصلي د خامو موادو د پروسس د تخنيکي ګامونه مثبت اغېز د نظر خلاف، د whey پروتين اغېز دا دی چې د د توليداتو چې نه د پروسس ليدلې مصرف نتیجه مافوق. دا حقيقت چې د بدن د فزيولوژيکي پروسې ستر د انرژۍ اندازه کاروي: د هضم، هضم او د ارګانونو peristalsis. دا چې ولې دا نور مصلحت ته اخري توليد څخه ګټه يوځای. Casein پروتين، په غوښه او يا هګۍ برعکس، به په بشپړه توګه د جذب وړ وي، او د غذايي موادو له امله به د اورګانيزم يا د هغې انفرادي ځانګړنې (د ساري، lactose neperevarivaemosti) د فوسیلی له خوا پاس نه.

Anabolics او kataboliki: لنډ فيزيولوژي

ترڅو چې زموږ د بدن ساعته انډول زیات شي باید یو د موادو چې پاتې شي او په ساده مرکبات دي تجزيه تر منځ تعادل وساتي. د هوميوسټاتيک، په د بار او د بریښنا د برعکس نه دی د عصبي سيستم په لاس کې ده او د ساعت، په اونۍ کې 7 ورځو په شاوخوا کې وساتل. خو د سمونې، په ځانګړې توګه د عضلاتو د نسج د امينو اسيدونو د توقيف، کولای شي تر کنټرول لاندې وي.

مننه چې د "د پاچا د پروټین Bcaa پلوه"، درجه چې خپل موثریت تاييد کړه، د امينو اسيدونو د مالیکولونو په ساده مرکبات (د اوبو، هیلۍ یوه ځنډ شته دی د کاربن ډای، يوريا، امونیا). خو د دغو بشپړونکي اخلي باید پر ځای په بشپړه توګه د لارښوونې لپاره په اوسط ډول نورم طرحه تکیه سره nutritionist مشوره، پيل شي.

VS طبیعت کیمیا

نه یادونه چې د محصول "پاچا د پروټین Whey د پروټین" ځوابونه ده مبهم. د ښکال، powerlifters او turnikmenami د نړۍ په توګه کلن، او زياتره تر منځ د شخړو د محصول په خپله نظر اغیز وکړي. ملاتړي د د دوديزو، طبیعي د ګټو د روزنې د ډیرو کلونو ټينګار چې د عضلاتو د ډله ټولګه داسې حال کې چې هغه کسان چې له خوا د خوراکي توکو بشپړونکي وسيله خپل پايلې لاسته راوړنې، د لوړ موثریت او د خپله طریقه د وړو له پلوه په ياد. کوم ځای ته خدمت ساده لومړنی هغه څوک چې د سيالۍ لفتينګ صفه مطبوعاتي barbell د ګټلو يا د ښکال ایښودل عضلاتو د ډګر د بريښنا پلوه ښودل اندازه په پام کې نه ده؟

د ټولو نه اول، تاسو اړتیا سره په عمومي طبقه بندي د ورزش د تغذيې په اړه
او پریکړه چې د ډله ده چې په يوه او بل additive. د دوی هر یو د خپل په وېش د سيسټم په خپل ځای. د مثال په توګه، "د پاچا د پروټین Whey د پروټین" دی کتنې سره ګډوي. اصلا، د مصرف د دې additive په توګه یو خوندوره او په ښه توګه منحل طبقه بندی کړی. یو ګړندی کړی: خو يواځې يو مسلکي کولای شي د خپل طبیعت مشخص د whey پروتين. تولیدات باید واخلي تر څو د اضافی مطلوبه وېشنيزه کې دا منسوب وي مخکې په دقت سره مطالعه شي.

د پروټينو ډولونه: د ورزش بشپړونکي په اړه د نامتو او پرې

د هدف په نظر کې اکثرا تر ټولو ارزښتناک، ځکه چې دا د ده سره د هغو کسانو بشپړونکي کارول شخصي تجربو په اړخ کې نه. په يوه ملګري يو خاص محصول په اړه کتنې کیدای شي غلط: هر څوک کولای شي چې د جادو منګی يې مرسته نه کوي. واخلئ، د مثال په توګه، "د پاچا د پروټین BCAA". کتنې د دې additive په عمومي توګه تشریح خوند او روحي محصول. له بلې خوا، د دغو پارامترونو دي ثانوي او بې ارزښته. څو خلک کولای شي د بشپړ پلټنو پر بنسټ د هغوی د جدولونو ميتابوليزم او کالورۍ شمېرګر ته ترسره کړي. خو دغه معلومات دي چې د تر ټولو مهم او هدف. له همدې امله، هغه کسان چې د معلوماتو په لټه کې دي، چې د طبي بيولوژي او ميتابوليزم د موضوع د مسلکي ادبیاتو زده کړي.

د پروټین څه ده؟

خو، هر څوک نه شي کولای وخت ګلان د عبارتونو پوهانو او physiologists پیت کړي. خو چې د عضلاتو د ودې لپاره کافي یوازې د سپارنو يو کم شمېر د بهير پوه شي. پاتې انځور پخپله په توګه د افرادو د روزنې په مختلفو پړاوونو کې برلاسي راڅرګندېږي.

1. د پروټین، هم د پروټين په نامه - لکه طبيعي خواړه، لکه هګۍ او يا د غوښې. موږ نه شو کولای چې دا "کيميا" نه ده، ځکه هر څه چې موږ احاطه د کيمياوي عناصر د خوراکي هم جوړ شوی دی، او. د پروټین مرکباتو د ټولو بنسټ دي
مځکه باندې د ژوند. د پروټین - د "پاچا د پروټین". د هغه کتنې د ډوډۍ په ځای یا د ښکلا "انتظار" په توګه - ریشخندي.

2. د ده له د مالیکولي بیولوژي په نظره امينو اسيد (AA) د مخونه چې په یو ځانګړي ترتيب يو پروټين اچوي. دا مواد له بهر څخه د بدن ته داخليږي. دا له امله اسيد معلومات امينو دی پوه، د وصل په DNA (په ځینو مواردو کې د RNA) ده. د ضروري او ميتايل امينو اسيدونه چې په يوه پروټين کړۍ جوړوي شته دي. د د د یوه ځانګړي تعريف میله پروټين د کیفیت د ضرورت له نظره. د مثال په توګه، د "د پاچا د پروټین Whey جال" څخه د کارپوهانو څرګندونې د سربیره په توګه تر ټولو ارزښتناک ارزول ځکه چې دا تر ټولو اغيزمنه لپاره د عضلاتو د ودانۍ د AK-پېژنڅېر.

3. د ويټامينونو د - پیچلې مالیکولي مرکباتو د خوړو په کې شامل دي، چې بايد په منظم پيشوگانې هم شي. که څه هم، له امله د برښنا د مشخصوي او یا
د د خلکو د اکثریت شرايطو کې ژوند څخه روغ رژيم پرې. مصنوعي دننه ويټامينونه د طبیعي مشابه بشپړ دي او لکه څنګه چې په درملتونونو يو ويټامين کمپلکسونو د پلورل کيږي.

په ټولګه وزن د پروټينو رول

ګډ نظرونه او تبصرې پر ورزش د تغذيې د فورمونو کیدای شي د مغشوشوالی novice. اکثرا، په خیبر محصولات منفي کتنې ادعاوو ته د خوند، بسته بندۍ او د solubility د کچې د تشريح وموندل. خو، داسې نظر نه د محصول، چې یوازې د دوو لارو تاسو وګورئ کولای شي د ترکیب نه اغیز: (وزن ټولګه) او د لابراتوار سره مخ شو. چې د عضلاتو د پروتين "پاچا د پروټین" کتنې د ودې لپاره د عنصر په له بهرنيو analogues په پرتله د تشريح په توګه خورا اغیزمن دی. خو عملي تجربو، له بده مرغه خورا يو څه ترسره کړي.

د دغو تبصرو موخه بلکې احمقانه په پام، خو د محصول کیفیت وګورئ بايد په دقت سره وي. دا ممکنه ده چې تاسو کولای شي توکو واخلي. له لارې unscrupulous پلورونکو په ځانګړې توګه، "د پاچا د پروټین" نه د لوړ کیفیت محصولاتو، درخواست. Feedback په دې صورت کې د فورمونو دا په توګه د ټیټ کیفیت په تشریح، دبرابرولو تولیدونکی تحقیرول. دا د دې لپاره د سپورت د تغذیې د بازار د سيوري د محصولاتو د اخیستلو له امله. له بده مرغه، په داسې قضيو کې، ډېر لږ شمېر خلک هڅه کوي چې ډاډه یو bar کوډ او يوه کڅوړه شته ده.

له کورنیو تولیدوونکو پروتينونه

که څه هم، د ځينو هدف نظرونه، د تولیدونکی "پاچا د پروټین" په ګټه خبرې شته دي. کتنې، کارپوهانو په برابرولو چې ښه جوړ رژيم ده د فرد په روزنه کې خورا اغیزمن دی. برسېره پر دې، د نښې دی کورنی، يو پنځه کلن تاريخ، او د خپل ځان سره د ښه کیفیت / بیه نسبت جوړونکي جوړ شوی دی. د د د اعلانونو او د ورزش مجلو شرکت د چاپ لږ لګښت له امله کولای شي د خپل محصول لپاره د يوه ټيټه بيه اچوي.

چې دا ډول پالیسیو زياتره د محصول، چې په دې وروستيو کې راڅرګند شو، چې په کې د ښه شهرت په لګښت وویشل په اړه نظر dramatize. واخلئ، د مثال په توګه، "د پاچا د پروټین پاچا د ټوليزو". د additive کتنې، د ښو او نه دومره ښه دي. څنګه وکري، مثبت نظر پر یوټیوب چینلونو او شخصي بلاګونه لوبغاړو ایښودل او له بې نومه کارنان منفي راشي. هغه کسان چې د محصول راضي پاتې دي، ولې پریکړه نه خپل مخ پټوي؟ دا یوه د مداخلې پوښتنه ده.

پایلې

په د روغ بدن او جنسي د وتلې دې عمر پرېږدي امکان ډیر لږ تر لږه احمق او بې پروا زړه وګوري. دا حقیقت چې "زه په د جنتيکي رولټ نېکمرغه نه و" په اړه د شکایتونو له لومړنیو او هغه کسان چې د لیدلو وړ پایلې نه دي لاسته راځي. حیرانتیا، د هوډ لوبې چې د عضلاتو د ډله د جوړېدو د جنتيکي پرنگیانو سره په پرتله مهم رول لري. ژمنې سره مرسته وکړه ترڅو د نړۍ مشهور پخواني ectomorph Schwarzenegger د اوج ته ورسیږي. سخت کار به تاسو سره مرسته وکړي!