د تاوان عوامل: درملنه، د سږو نښې نښانې

د یو پښو په اړه ناکامه ځمکه، د حرکت حرکت کې ناڅاپي بدلون، یو پیر چې په ناڅاپه سطحه کې د خپګان سبب کیږي ممکن ټولې پایلې لکه د نخشي رنځونو ټوټې ټوټې راوړي. که څه هم په اوسني وخت کې، د باسکیټبال لوبغاړو لچکدار بندیز کاروي، او همدارنګه د پښو د حل لپاره ډیزاین شوی ټیک، دا ټپونه غیر معمولي ندي.

د سږکال نښې نښانې

د لیګامونو ته ضرر کیدی شي دواړه کوچني او شدید وي. په لومړي صورت کې، د بیا رغونې پروسه په اونۍ کې دوام لري. که چیرې رنګه رنګه ویجاړ شي، دا ناروغۍ جدي کیږي. او روغتیا بیرته راوستل، تاسو به له یوې څخه زیات میاشت ته اړتیا ولرئ.

د ټپی اصلي نښی عبارت دي له: د زخم په ځای کې د پښې سوځیدل ، پوستکي یو نیل ټکي ترلاسه کوي، پښه په هر لوري کې لیږدول کیدی شي، هغه شخص چې سخت دردناک احساسات تجربه کوي، د پیرونو ګوتو ستونزمنې شي.

که چیرې قربانی ستونزمن وي د ټپیانو په ټپی باندې تکیه وکړي، دا د جدي ټیکلی ټپی نښه کوي.

د لیګونو د ټوټې درملنه

کله چې ټپیان شئ نو تاسو باید د وړ مسلکي متخصص څخه مشوره ترلاسه کړئ. د سخت درد په صورت کې، فټ له بوټو څخه فورا خوشې کړئ، هغه یې د پیکسونو سره ځای په ځای کړئ، او دا په یو پورته شوي ډیزاین کې وساتئ. که چیری زخم سخت وی (تاو تاوان)، یو ټیپ یا سخت بندیز کاروی. دوی دوه یا درې ساعتو لپاره وساتئ، بل هیڅ نه، بلکه تومور به روغ روغ لیګونه وڅیړي، کوم چې د وینې د وینې د سرغړونو المل ګرځي. پام وکړئ چې ګوتې ګرمې نه وي، سوړ او بې رحمه ته الر مه راووئ. د بندیز له لرې کولو وروسته، هر ساعت د بریټیټ لوشن جوړ کړئ.

کله چې تاسو د "رنګه ټوټې ټوټې" سره تشخیص شوی و، نو د انفلوجنس انجیکشن باید هماغه ورځ وشي، بلکې - انجیکونه د ورته ټیلیفون چمتو کولو سره ځای نیسي. خو ځان درمل نه کوئ. ټول ټاکنې باید د یو ډاکټر لخوا ترسره شي، د ژوندانه د ځانګړتیاوو په پام کې نیولو سره. په ډیرو پیښو کې، د انتفاع درملنې سره، سپارښتنې شوي مسایل، د تاکتیک "اندیوزین"، "لیوټون"، "ټروکس ویسین". دوی باید یو ځای په مخلوط ځای کې مخلوط او وسوځول شي، له کوم ځایه چې د هاماتما رنگ رنګ ورو ورو په طبیعي سیوري کې پیل شي.

د ایکس کرن په اړه مه هېروئ. دا به تاسو سره د ژوبلۍ پیچلتیا معلومولو کې مرسته وکړي. که چیرې نیل کول او سوزین ونه لیدل شي، په هر حالت کې، د مایکروترراوموم لپاره د لیګامیم اپاینټ حالت وګورئ، چې وروسته بیا کولی شي د انتروروسس په توګه وده وکړي.

احتیاطي تدابیر

د پلار د رخصتۍ حرکت کول او همداشان د درملنې اخیستلو په واسطه، ستاسو رنګ د بیا رغونې درملنې ته اړتیا لري.

په کور کې د تمرینونو یو سایټ ممکن:

.1 د ټوټه ټوټې کولو او په پښو باندې د ناببره ګوتو سره د ځای په حرکت کې حرکت.

.2 خپل پیرونو ته ودریږئ، او بیا ستاسو په هګیو کې ډوب کړئ. دا تمرین سپارښتنه کیږي چې په ورو ورو سرعت کې ترسره شي.

.3 خپل پښه ستا په لور وباسئ ، لومړی په وزن باندې پټه کړئ.

په تدریجي ډول د چټک چل، کود، لوبې لوبې ته ځي.