څه که ligament sprain د گوتی د شته وه؟

ټېټکۍ نامتو لوبغاړو ته زيان تاسو کولای اکثرا په تلويزيون راپورونو شي اورېدلي. Overtrained، ټپیان او د تل لپاره لحاظ. دا وګرځي چې دا د ځانګړې زخم؟

له بده مرغه، د د د گوتی د رشتو غځیدلې ګډو کولای شي نه يوازې د مسلکي لوبغاړو اغیز وکړي. دا یو ډول عام کورنۍ زخم. تاسو کولای شی د پښه Tuck، په کوڅو کې بد stumbled (په خطر کې دي په لوړ ښپو ښځې)، په داسې حال کې اماتور ورزش، چې د ټولو په اسانی.

Symptomatology رګه کېدنې د گوتی

د گوتی د هډوکي: talus، د fibula او د tibia - په مقام دی ثابت غرفه کې د عضلاتو او د deltoid ligament fibula. که پښه د یو اړباسي موقف دی، رشتو ټپيان شوي دي. لومړې، چې یو په ډاګه sprain د گوتی د ګډو - نښې نښانې (د درد او پاړسوب).

که ligament زيان دی جدي، دا نښې نښانې د شاک په حالت سبب شي.

بيا درد سره یوځای د خارجي پښه په کې ټېټکۍ پاړسوب، کوالی شئ چې د يو اعلان زخمي وګورئ. پین دوام لري، آن که پښه ملاتړ نه.

ټولګي شته 3 sprain:

• سره د ګډو نرم غځیدلې 1 درجو حرکت محدود لږ څه. د رشتو يو څو سپڼسی يې شلولي دي.
• دوهم، د زيان په منځنۍ کچه، خصوصيات د رخت، دردناک پښه تناوب، خو ممکن فايبر لونه یو قسمي څیریدل له خوا.
• د غځیدلې او په واقعي مفهوم زيان 3rd درجو په نامه نه شي. بنډل په بشپړه توګه ځپلي، د ګډو ورکوی ثبات. طبي مداخلې، کله کله د جراحۍ پرته، خپل فعاليت ته بېرته به ممکن نه وي.

که د گوتی ligament sprain وه، وصفی اعراض نه معلومه شوه، په لټه کې طبي مرسته ضروري ده. یواځې وروسته د X-ray ډاکټر به وکولای شي چې سره ویلای شي، دا غځیدلې او یا کسر.

د لومړنيو مرستو

• د گوتی د ګډو زخم لمړی مرستی - سوړ. خو د دې مانا نه لري چې د یخ ته اړتيا ده تر څو د تل لپاره وساتي. 20 دقیقې له ورځې د ټپې کېدو وروسته په ترڅ کې وقفې.
• بيا تاسو غواړئ چې په اغيزمن شوي اندامونو او د هغې د تثبيت د بار محدودوي. دا په زړه پورې دا سره یو elastic بنداژ نه. په شپه کې، د بنداژ کولای لرې شي.
• د يو زخم له خوا د گوتی د رشتو غځیدلې له امله وروسته د پړسوب د کمولو، پښو باید هڅه وکړي چې په افقي موقف وساتي. په شپه کې، دا ضروري ده چې د بالښت لاندې کړي ده.

نه شراب معجزه درملنو سولول يا تودولو علاج! دا به په شاوخوا انساجو د وينې د بهېر د هڅونې او د پړسوب لوړه شي.

سره د گوتی د ټپونو د درملنې

لیه بنداژ او يا کلکيږي، تښتوي، چې به یوه واغوندي ترڅنګ لږ تر لږه 3 اوونيو کې، د یو د گوتی د زخم د له منځه وړلو لپاره د نشه يي توکو کارول.

معالج کېدای شي د مثال په توګه د تسپود ضد درمل چې د استوګنې په درد او پړسوب د کمولو کې مرسته وکړي، تجویز، "Ibuprofen" "Ketorol" او يا نورو غير غیرستروئیدي استازو.

"Ketonal" "Dolobene" "ديکلوفناک" او لکه: په اغېزمن ډول په توګه د گوتی sprain، دعفونیت او ځرګنده پلانونو خارجي کړنې لکه زخم پړسوب او soreness حضور کم کړي.

د گوتی د رګه کېدنې مخنیوی

د دې لپاره نه چې پېښ د گوتی د رشتو sprain، تاسو باید:

• هڅه یوازې راحت بوټان اغوندي؛
• د هغې د حالت له نږدې وڅاري، ښپو لاهو له یوې خوا اجازه نه ورکوي؛
• د وزن د کنترول پر مفصلونو د اضافي فشار د مخنيوي؛
• په منظمه توګه عملي کړي.

دا تمرین د عضلاتو د خوځښت او د ګډو روغتیا ښه والی، په کار حالت د هغوی ملاتړ کوي. او، البته، نه په داسې حال کې روان په ځانګړي ډول په نا برابر ځمکنیو هېر،، په د هغه د پښو د يوه نژدې وګورو.