دودیز او نامتو علاج: څنګه کولای شو چی د سپرونو بېغمه

څنګه بېغمه د پونده سپرونو په کور او د علاج دوديزو طريقو په مرسته؟ د دې ستونزمن پوښتنې په ځواب کې د مادې د موادو کې وموندل شي. هم، نو دا به په ډاګه شي چې د یوه وینه بهوونکي حالت د نښو نښانو، د هغې د اسبابو او د تشخیص ميتودونو.

لومړني معلومات

مخکې زه تاسو ته ووايم چې څرنګه د سپرونو څخه ځانونه بېغمه بايد وويل شي، چې دا د ټولو په اړه ده.

د دې ناروغي د لومړي او عمده اعراض دی په پونده په سيمه کې سخته او د نه زغملو درد. د محتویات يو طبي ټکی څخه، لکه د یوه وینه بهوونکي حالت دی چې د يوه هډوکي زیاتېدل، د د calcaneus شا برخه، چې د يو tenon يا درز بڼه. له دې امله، چې د دې ناروغۍ دريځه لقب.

څنګه د سپرونو تر څو ژر بېغمه؟ د ناروغۍ د درملنې کیدای شي درمل، جراحي یا فیزیوتراپی. دغه ډول ميتود دي تر ټولو اغېزمنه او په غوښتنه. که څه هم، چې د ناروغانو ته ترجيح او فولکلوريکي جبران، د لسیزو ثابته ګټه شته. په ډيرو مواردو کې، دوی هم اغيزمن دي.

د پرمختګ د پروسې

مخکې له تاسو زده کوي چې څرنګه د بېغمه په پښو تلو، تاسو باید پوه داسې پتالوژيکه پديده په عمومي ډول پراختيا.

په عصري طب، plantar fasciitis ده سولېدل التهابي ناروغي ده چې د calcaneal په عضلاتو داخته تړاو tuberosity او نرم نسج اغيزه غوښتنه وکړه. زیاتره وخت، کله چې يوه ناروغۍ پاړسوب او د periosteum خپله د نسج. دا ساحه ده چې د هډوکو جوړه ودې سپرونو په نامه. د نرمو انساجو په قوي فشار اچوي، دوی زياتره د سخت درد سبب شي. په خاصه توګه، داسې يو سنډروم ده د استراحت د (پیل درد) وروسته د شامخو، او همدارنګه په پونده د بار.

د علتونو

څنګه کولای شو چی د بېغمه په پښو سپرونو؟ ته د دې پوښتنې ته یو جامع ځواب یې دا دی، باید د دغې ناروغۍ د عواملو د موندلو څخه. د هغوی د کارپوهانو په لاندې ډول دي:

• د اوږدمحاله هوارو په شتون؛
• وزن؛
• په مختلفو ټپي؛
• د مالګې او په بدن کې چې د د په انساجو کې د مالګي په ډیره اندازه د راغونډېدنې په سبب د اوبو ميتابوليزم تشوشات؛
• سپورټ بار؛
• osteohonodroz lumbosacral، چې په پښه ناسم بار وېش مرسته کوي؛
• په پونده سيمه neurodystrophic او رګونو بدلونونه.

دا ټول عناصر کولای شي چې پر پونده یو دروند بار او همدارنګه د تراوما periosteal نسج او عصب چې د اوږدمهاله التهاب، چې، په حقیقت کې، د عصب او د کيشن او د پونده سپرونو د پرمختګ لامل شي لامل شي.

نو څنګه په پښو باندې د سپر بېغمه؟ د ناروغۍ د موثری درملنی او د تکرار مخه باید نه یوازې د کشف کړي، خو لامل، چې د خپل پرمختګ لامل هم له منځه يوسي.

د ناروغۍ نښې نښانې

د فولکلوریکي جبران او عنعنوي طریقو سپرونو بېغمه ده دریښتینو. خو تاسو باید مخکې چې د معلوم چې آیا تاسې د دې ناروغۍ د ودې ده.

د plantar fasciitis شتون اکثرا د وړاندې کولو نښې نښانې له خوا ټاکل کیږي. اساسا يوه ناروغۍ ته تبارز يو قوي په پونده درد. زياتره ناروغان د حس په پښو يوه نوک ټکول ورته پرتله کړي.

سره د خارجي نښو په اړه، نو د سپرونو د پرمختګ يو شمېر خلک شته چې په پونده په سيمه کې د پام وړ مهر دی. که څه هم په ډيرو مواردو کې د دې ناروغۍ د لیدلو وړ بدلونونه نه شته.

دا هم د یادونې وړ ده چې په ناروغانو څخه د دې ناروغۍ اخته دي، هلته په gait کې د پام وړ بدلون دی. دا په خاصه توګه د پام وړ که يوازې پر دواړو پښو یو سپر وه.

تشخیص

څنګه کولای شو چی د پونده په چټکۍ سره د سپر بېغمه؟ د دې لپاره، لطفا یو تجربه ډاکټر سره تماس ونيسئ. د پونده سپرونو د شتون په ګوته او د نورو ناروغيو دا توپیر، د کارپوه مکلف دی چې د یو التراساوند او X-ray ازموینې ترسره کړي. د عکسونو اخیستل خورا روښانه توګه په پونده په سيمه کې د لیدلو وړ هډوکو ودې. د هغوی په اندازه کیدای شي تر 3-12 ملي مترو. په دې صورت کې د درز تيره پای تل کې موقعيت لري د پښو په لور.

دا خبره هم باید یوازې د شتون نښې نښانې په سمه توګه په نښه شي چې تشخیص plantar fasciitis. دا ده چې د حقیقت چې ورته نښې نښانې په کې د روماتيزم د ناروغيو د بېلابېلو ډولونو په د قضیې شي مشاهده کولی شي، او همدارنګه له امله يو calcaneal کسر هډوکي.

څنګه په پښو د سپرونو بېغمه؟ د درملنې الګوریتم

د علاج plantar fasciitis بهير راڅرګند اوږدې نه، مهمه دا ده چې د دغې ناروغۍ د شتون په رسمیت.

محافظه علاجونه کېدای شي چې په لومړي پړاو کې کارول. د دوی اصلي سیمو کې دي:

• په پونده سيمه التهاب کم؛
• د موجوده اذیما د له منځه وړلو؛
• د درد د کمولو؛
• د انساجو په سولېدل بدلونونه د مخنیوي؛
• د نسجونو د پیاوړتیا د هڅونې.

سره چې د plantar fasciitis ژور پړاوونو کې، په کوم صورت کې د اومعين اغيزمن شوې سيمې په مستقيمه توګه ترسره محاصرې او اداره antiinflammatory نشه يي توکو په اړه. بايد يادونه وشي چې دا طرزالعمل د دوز، ژوره، او زرق ځایونو سخت دقت ته اړتیا لري. که د زرق یو بې تجربې متخصص ترسره، د ناروغ کولای شي جدي اختلاطاتو ته وده ورکړي.

لکه څنګه چې عمل ښیي، د محاصرې د اغېز تقریبا تل یو اوږد او دوامداره ده.

څنګه چې په سختو حالاتو کې د پښې د سپرونو بېغمه؟ جراحي سره د یو ناروغ د محافظه علاج ميتودونو د نااغېزمنتوب سپارښتنه کولای شي. د دې کړنالرې په ترڅ کې، د ناروغۍ د انساجو په بشپړه توګه excised. دا بايد په نښه شي چې، که د عواملو چې د پونده سپرونو د پرمختګ سره مرسته، او د دي نه له منځه، بيا څه وخت وروسته، د ناروغۍ د بیرته کولای شي.

څنګه کولای شو چی د دکمول؟

څنګه کولای شو په چټکۍ سره په پونده د سپر بېغمه، تاسو یوازې د یو تجربه ډاکټر ویلای. که تاسو په نږدې راتلونکي کې د يوه ډاکټر سره د ملاقات نه تر لاسه کولای شي، دا ممکنه ده چې د اغيزمن شوې سيمې لپاره د تغافل د چاپیریال، او همدارنګه د د تمرین معمول اکر د بدلون د رامنځته کولو ناراحتي کم کړي.

کله چې د plantar fascia، کارپوهان سپارښتنه ته پریږدي:

• د بارونه د انتقال؛
• په پښو اوږد مزل؛
• حامله، منډه، او د فزیکي فعالیت نور ډولونه؛
• سره لوړ ښپو او هوارو بوټان هم پيزار اچولي دي.

په ضمن کې، سره د دې ناروغۍ د بوټان د انتخاب ته بايد ځانګړې پاملرنه ورکړل شي. د ناروغانو سره د پونده غوره انتخاب سپرونو سره Arch ملاتړ سپکو چلولو بوټان شي. په دې صورت کې د د پښو د instep شي.دا لوړوالي باید 3-4 سانتي متره وي.

هم، د ځينو خلکو لپاره بوټان چې د سره plantar fasciitis پښه طرح شوي دي ځانګړي ارتوپدیک ترلاسه کړي. که دا ناشونې ده چې ترلاسه خپل بوټان د ټوپونه کولای شي د فوم، چې لپاره په ټکی د يو کوچني سوري په زياتيونکي د ځای په خپلواکه کړې.

د plantar fasciitis دوديزه درملنه

څنګه کولای شو چی د تل لپاره د پونده بېغمه سپرونو؟ د دې لپاره، کارپوهان سپارښتنه ته د دوديزو درملو اړوي. وروسته د ټولو، يوازې د څارنې او د تجربه لرونکو ډاکټرانو لارښوونې لاندې د ناروغ په بشپړه توګه په دې ناروغۍ درملنه کولای شي او په اړه دا هېڅکله اندېښنه.

د plantar fasciitis درملنې دوديزو لارو په منځ کې په لاندې ډول دي:

• غوښتنلیکونه خټو. دا کورس په روغتون کې ده ترسره شوي او نه یوازې مرسته کوي چې التهاب له منځه يوسي، خو هم د پام وړ په پونده د درد کم کړي.
• ځانګړي فیزیوتراپی او پښه مالش. دغه ډول ميتود ته اجازه په پښه، چې د درد له منځه وړلو کې مرسته کوي د وینې عادي دوران ته وروګرځوي.
• په تمریناتي حمام بشپړ د منرالونو. دا میتود هم په پونده د microcirculation ښه والی او د هډوکو د ګډوډولو منحل کې مرسته کوي.

د پونده سپرونو د درملنې دا ميتود د ټول دودیز دي. که څه هم، دوی یوازې په صورت کې کارول کيږي کله چې د ناروغۍ په خپل لومړني او یا په یوه پرمختللي پړاو دی.

څنګه کولای شو چی د پونده په سختو حالاتو کې د تل لپاره بېغمه سپرونو؟ د دې، د لاندې طريقو کاروي:

• ليزر تهيريپي، چې د ليزر لازیاد سرپرست د زخم ځای، د تحریک د وینی دوران، مرسته کوي التهاب د کمولو او د درد له منځه يوسي. دا هم د یادونې وړ ده چې د دې کړنالرې د نشه يي توکو د اغيزو لوړوي او د هغوی د دوز د کمولو ته اړتیا لري. ليزر تهيريپي جانبي عوارض نه لري او د ده په بشپړه توګه بې درده.
• شعاع مو ده له خوا د معروض ته X-ray لازیاد الرښوونه د پونده په سيمه کې ترسره کړي. په دې ډول، او غیرایونایز وړانګو د دپتالوژيکو انساجو او حجراتو له منځه وړي، او د هغوی د لا ودې هم مخنیوی کوي. په داسې درملنې په مخامخ لازیاد اعصابو endings تړلې ده، او د درد په بشپړه توګه له منځه. په رښتیا، د ایکس وړانګه او یو د التهاب ضد اغېز.
• په ماورای بنفش شعاع او کيمياوي پروسي واقع کيږي، چې د فعالو موادو د خلاصون او د یاغي پروسو د فعالولو ته وده ورکوي.
• شاک-څپې د درملنې په نسبي توګه نوې او ښه جوړ تخنیک. Directional شاک څپې تم درد لاینمنصوبه غږ، دا د هډوکو ودې ويشل کيږي او هغه ته وده د نسجونو د تمدید.
• مقناطیسی ساحه کې - یو physiotherapeutic میتود دی چې د یو مقناطیسي ساحه کې د غوښتنليک شامل دي. په اغيزمن شوي نسج د خپل اغېز د ميتابوليزم پيل او د هغوی د بیرته وده ورکوي.
• Electrophoresis ترسره شوی د تسپود ضد درمل، چې د پوستکي او intercellular ځایونو له لارې د چټک او بشپړ نفوذ ډاډ کاروي.
• د التراساونډ د درملنې شامل دي د ناروغ د پونده برخه، چې د زيانمن شويو نسج د چټک او ميتابوليزم د پیاوړتیا ته الر بخارۍ. همدارنګه، د التراساونډ antispasmodic اغیزې او absorbable لري.

څنګه کولای شو چی روژه د پونده بېغمه سپرونو؟ زیاتره وخت، د دې هدف لپاره ډاکټران د خپلو ناروغانو شفاهي NSAID داخلي ادارې د کربلاء نشه يي توکو، او همدارنګه له ورته مال د دثبت دعفونیت او gels د استعمال تر لاسه تجویز.

څنګه کولای شو چی په کور کې د سپرونو بېغمه؟

او فولکلوريکي علاجونه plantar fasciitis دي سره د دې ستونزې د ناروغانو په منځ کې خورا مشهور دي. زياتره وختونه، د پونده سپرونو کور د درملنې شامل دي د مختلفو غوښتنلیکونه او د حمام په کارولو. دا بايد ژر تر ژره په نښه شي چې د دا ډول ناروغۍ دريځه وسیله د درملنې زياتره د اوږد وخت ته اړتیا لري.

نو څنګه له خوا غوښتنليکونه د سپرونو بېغمه؟ موږ د لارو شمېر استازیتوب کوي:

• فارمسي turpentine. د پونده د درملنې سپرونو اغېز په بشپړه توګه سره د turpentine دبارولو، او بیا ژر تر ژره پر پنبه او وړۍ جرابې واچوي. دا کړنلاره ښه پر شپه ترسره شي. د درملنې کورس ده 1-2 اونیو کې، نو د ورته مودې وقفې او د درملنې په تکرار.
• د طب صفرا. د کارولو مخکې سخت لپاره 20 دقیقې په یو ګرم حمام پونده نصبول steamed. نور وچ دلۍ مسح او واچول پنبی swab په بشپړه توګه صفرا ټکیدلی. دا له يو بنداژ، تاو سیلیکونی ثابت دی او پر تاوده جرابې. په دې دولت، په پښه ته روان شو د شپې ولاړ. داسې طرزالعمل تکرارول، دا هره ورځ د ده په زړه پورې، تر د درد بشپړ ورکیدل.
• خام کچالو. سابه له اوږدوالي او د شپې له خوا تړلي اغيزمن شوې سيمې ته. لپاره یوه ښه معالجوی اغېز دا سپارښتنه کچالو grate، او بیا په پایله په ململ mush، په څو طبقو قات کړي، او له هغه پونده يو بنداژ خوندي.
• Lard. د دې لپاره چې خپل دولت د اسانتیا کله پونده سپر، د خپل جوړښت د ځای ته دا ضروري د lard د ریکارډ وتړئ (کولای کېنستونکی وازګه غوړشی) او د شپې د وتلو دی.
• تور کوهی. په يوه grater د سبزۍ د ځمکنیو، او بيا تر پونده وکارول شي. معمولا، 4 غوښتنلیکونه وروسته درد کم پام وړ.
• د ایوډین. د معلوماتو معنی ښه سره پونده جالیو څخه ده، او بيا د تړلو او پر ململ sock یا elastic بنداژ. دا کړنلاره د 10 ورځو لپاره تکرار شو.

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه له خوا غوښتنليکونه د سپرونو بېغمه. دا بايد ټينګار وشي، چې دا د دوديزو لارو، نه يوازې د التهاب کموي، خو د ټولو درد هم رفع کوي. په ضمن کې، دوی سره د سینی په ګډه کارول شي. دا به ډیره معالجوی اغېز لوړ کړي.

څه حمام کې مرسته وکړي؟

آيا calcaneal سپر درملنه؟ ترلاسه کړئ چې د دې ناروغۍ د کور د بېغمه کولای شي له خوا پښه حمام اخلي. د دې، مونږ سپارښتنه لاندې غذا څخه استفاده:

• یو ګرم حمام له آيوډين او ډوډۍ خوړلو سوډا. تر 3 لیټره اوبه ورزیات شو د پخلي سوډا 1 لوی spoonful او د آيوډين په اړه د 15 څاڅکو. کړنلارې د 10 دقیقو لپاره ترسره کیږي.
• د بوټو لکه wormwood، burdock، nettle او mallow decoction حمام. د مخلوط وايي د نباتاتو په يوه اندازه 1 لوی کاشوغه مخلوط سره د اوبو 1 l، پر اور، او تر یوه دانې راوړي. 20 دقيقې وروسته د decoction کيږي. قسمي ostuzhennoy پونده وروسته په دا غوټه او په دې فورمه کې شاوخوا ساعت دا وساتي ¼. د درملنې کورس بايد د يوې مياشتې په اړه د دوام وکړي.
• د مالګې حمام. د دې لپاره چې خپل دولت د اسانتیا کله پونده سپر، سپارښتنه کیږي چې د د آيوډين لرونکې مالګې 2 لوی کاچوغې او د ګرمو اوبو په 1 ليتر د حمام کوي. دا ډول طرزالعملونو التهاب له منځه وړلو او د نسجونو د نرميدو سره مرسته وکړي.
• يو 100 ليتره طبي الکولو په کارولو سره د معالجوي حمام، د آيوډين لرونکې مالګې له 100 ګرامه او د سرکه 50 ML. ټول اجزا ګډ وو او د ګرمو اوبو (2.5-3 L) واچول. په داسې يو مخلوط پښه ونيسئ باید تر خپل بشپړ يخول وي. لکه د ترسره کولو د کړنلارو باید د 2 اونیو په ترڅ کې وشي.
• د سرکه 50 ليتره او د turpentine 200 ليتره پتنوس. پونده په یوه لوښی سره چمتو حل پر ځای او د 30 دقیقو دا وساتي. لکه استفاده حمام بايد د 14-20 ورځو کې، چې له هغه وروسته تاسو بايد په اونۍ کې مات کړي او د کورس تکرار شي.

د فارمسي د استازو په کور کې کارول

څنګه کولای شو چی د سپر (plantar fasciitis عکس په دې ليکنه کې وړاندې شوې ده) بېغمه، سره د درملو د استازو په مرسته؟ د دې تر پایه، د کارپوهانو یوې ځانګړي روبان چې په درملتونونو کې پلورل د کارولو سپارښتنه.

د دې منځني جوړښت د مختلفو طبي بوټو او همدارنګه لکه borneol، د چين د angelica، safflower، aconite د ريښو، د مقناطيس پوډر او په زیانمن شوي پوډر اودبې مرستندویه شامل دي. دوی په عمل سوزني ټکي، چې په پښه کې موقعيت لري، درد کښې د ارام او التهاب له منځه يوسي.

طبي plasters بايد د پونده يو پاک او وچ سطحه ولري، او بيا يوې ورځې د پاره ووځي. په دې وخت پس دا خبره باید له یوه نوي بدل شي، او داسې نورو لپاره د 10-16 ورځو.

د ټوټه سربېره، calcaneal سپر کولای شي له خوا د طبيعي اوموندل درملنه شي. دا په ځانګړې توګه د وايي، د ناروغۍ د درملنې لپاره ډیزاین. د داسې يوه اجنټ بنسټ دی shark د تېلو، د آدم د ريښو، comfrey او burdock د ريښو. له امله د طبيعي جوړښت اوموندل بلکې ژر relieves درد. د دغه نشه يي توکو اصلي نوم FitoHeel ده.

د ناروغۍ د مخنیوي

ته وسولوي د سپر څه ده؟ څنګه چې د دې ناروغۍ د بېغمه؟ په دې ناروغۍ اخته دی "shipitsa" نومیږی. بايد يادونه وشي چې د خپل د بیان د ده د پونده سپرونو نښې نښانې په پرتله کم احساسېدل. خو په موخه د له منځه وړلو داسې پتالوژيکه حالت، چې ډاکټران زياتره د همدې ميتود د ټولو لپاره د plantar fasciitis وکاروي.

ډول نه یو پونده سپر وده؟ لومړی، د ټولو لاملونو ته هم رسېدنه وشي چې خپل رامنځته کړي. د دې:

• له حده زیات تمرین ډډه وشي؛
• د وزن له لاسه ورکړي؛
• هوارو پښو درملنه؛
• orthotics واغوندي؛
• په نورمال میټابولیزم کی وساتي.

دوهم، دا اړتيا ده سره په پرتله 3-4 سانتي مترو نه پونده هوسا اورتوپیدي بوټان اخلي.

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه د سپرونو بېغمه او نه په دې ناروغۍ اخته او انکشاف وکړي. دا هم د یادونې وړ ده چې د پتالوژيکه حالت لامل د پوچوالي زياتره ده. له همدې امله، په د ناروغۍ لومړۍ نښه د ډاکتر سره مشوره ضروري ده.

که د plantar fasciitis په تحقيق واقع کيږي، دا باید دا وي چې د درملنې تر ژره پيل شي. دا چې د حقيقت له امله ده چې په کې د دې ناروغۍ د التهاب د مخنيوي په لومړيو مرحلو کې په ژور پېښو په پرتله ډير اسانه دی.