حوض "Zhemchuzhinka" (Tyumen). د ماشومانو او حامله ښځو Akvaklub مطلوب

د لامبو ګټې مشهور دی چې ډېر. دا یو ډیر ښه ورزش، چې اصلا کوم contraindications. چې په اوبو کې - دا بېرته اساساتو، ځکه چې موږ ټول په يوه مايع منځني له زېږېدنې څخه مخکې کرلي. د پکوالی احساس، د weightlessness او ښايسته ستړيا تمرین وروسته، دا ټول ممکنه ده یوازې د حوض تجربه. دا پاتې ده ترڅو یو مناسب لړ پیدا او د ټولګيو کې ثبت کړي. نن ورځ، مونږ لپاره کارونه ساده او تاسو د "Zhemchuzhinka" حوض (Tyumen) په هکله ورته ووايم. دا یو تخصصي akvaklub، چې اصلا په موخه د ماشومانو او حامله ښځې دي.

د اصلي ګټې

په حقیقت کې، "Zhemchuzhinka" حوض (Tyumen) - په ښار کې یو بې ساری پيچلې ده. څرنګه چې دا په اصل کې د مور او ماشوم د يوه مرکز په توګه اميدواره شوه، د سامان آلاتو پاکول کیفیت ځانګړې پاملرنه ورکول کيږي. د پایلې په توګه، دا د آلمان د توليد ژور نصب وټاکل شو. د دغو امستنې د کارولو اجازه تر لږه د کلورین د کارولو اوبو د غیر منتن.

خو چې نه د ټولو. حوض "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - د دې ځای نه هیریدونکی ارام. د ټول پیچلې په عصري هوا سیستم، چې اجازه ورکوي چې د بهرنيو د سير او چڼاسکې د تظاهر څخه مخنیوی سمبال دي. د اوبو او هوا د حرارت درجه ده په یوه لوړه کچه ساتل، له دې امله چې تاسو او ستاسو ماشوم نه ناراحتي نه احساسوي. په یوه ځانګړې لابراتوار د اوبو د کیفیت وار مساوي وقفه ده ازمویل.

د پوهنې د لويانو لامبو

حوض "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - دا هم د کورنۍ د تفريحي مرکز دی، ځکه دلته به د هر چا لپاره ستا د خوند څه پيدا کړي. تاسو په اوبو کې پاتې نه شي، او يا نه پوهېږي چې څنګه د لامبو؟ دا پروا نه کوي. هیڅکله ناوخته وکړئ تجربه روزونکي به مرسته وکړي چې تاسو يو ځانګړي سبک زده کړي. البته، د ماشومانو ټول مهارتونه دي آسانه، خو اوس تاسو وګورئ چې څنګه روښانه رنګونو یو ساحلی رخصتي پېژ، چې کله به د لامبو لږ تر لږه بنسټيز مهارتونه زده کړي.

نن د نوي ډېره مشهوره شوې بڼه، د کورنۍ د لامبو په نامه. د کورنۍ ټول غړي (تر 6 کسان) په اوبو کې، او په څنډه کې د استاد. دا ملګرتوب لپاره، په زړه پورې او معلوماتي. تاسو کولای شی زده کړي سره د ماشومانو لامبو، او په عین وخت په وخت په ګډه ولګوي.

نرم سونا

د ماشومانو او همدارنګه د امیندوارو ښځو، نه شي کولای د وچ حرارت، چې په سونا ده معمولا زغملای. Akvaklub "Zhemchuzhinka" دا ځل په پام کې ونیسي. دلته، په سونا ثابت ډیر هوسا حرارت (په اړه د 70 درجو)، او په سربېره، رامنځته اضافي رطوبت (15٪). د پایلې په توګه، کولای شي هلته ساه په معمولي حمام په پرتله خورا ډیر آسانه.

د سونا ده د ماشومانو لپاره ډېر ګټور دي. دا د تنفسي ناروغۍ، مزمنه زکام او د پوستکي د ناروغيو يو لوی Prevention. برسېره پر دې، دا يو د hyperexcitable تنکي تسکين اغېز لري.

د اوبو حامله ښځو لپاره aerobics

دا د هغه د حامله ښځو لپاره د تمرین غوره ډولونو یو. په اوبو کې تمرینونه کولای کنترول وزن سره مرسته وکړي، تر لاسه د درد او پاړسوب بېغمه، د بطن د عضلاتو او د حوصلې د پوړ د پياوړتيا. دا ټول به د زیږون په پروسه کې مرسته وکړي. د شرياني او د تنفسي سیستم د بهرنیو چارو لپاره به په راتلونکو ولادت د ساه کنترول ته چمتو وي. د قابلو د دې اند دي چې د ټولو ښځو د ګټو څخه د 32-33 درجو د تودوخې په پاک، ټيټ کلورين د اوبو لامبو ترلاسه دي. دغه ډول شرایطو او ملاتړ ټولنې حوض.

Grudnichkovoe لامبو

د ژر تاسو د يو ټولګي، د ماشوم لپاره ښه پيل شي. د لامبو hardens او د وجود دفاعي سیستم پیاوړی کوي، ټول عضلات رامینځ ته کولو، د داخلي ارګانونو د فعالیت ښه. او دا و چې په لومړي مياشت وروسته د ولادت crumb ساتي ساه ترسره العمل کله په اوبو کې غوټه. له همدې امله، موږ باید د ژوند په 1.5 مياشتو څخه وروسته نه ټولګي پيل کړي.

د ماشوم د لامبو سره د ژوند په لومړيو ورځو تمرين پيل شي. د دې، چې د استاد د هغه کور ته بلنه. په داسې حال کې چې تاسو به د یوه عادي حمام کافي وي. د متخصص به تشريح څنګه د اوبو، چې بشپړونکي (بوټو) باید چمتو کړي. د 1 څخه تر 4 مياشتو، ټولګيو کې په یوه کوچني حمام، د 30 دقيقو د يوه موده کې ترسره شوي دي، د يو استاد پرله پسې څارنې لاندې. له 4 میاشتو ته د ټولګيو 3 کلونو کې د مور + ماشوم یا د کورنۍ د لامبو يو څو په کې ترسره شي.

د ماشوم د لامبو

له 3 نه تر 14 کلونو akvaklub د روزنې په ډله کې د ماشومانو ته بلنه. له له دریو څخه تر اتو کلونو کې، د ډلې درې تنه له مخې ګمارل "Swimmers". د استاد په اوبو کار کوي. د حوض بېخ به جوړ شي تر څو د ماشومانو د یو پلاتفورم ښکته کاوه. له 7 څخه تر 10 کلن ماشومان په دوهم وېشنيزه، لاړ "د بايسکيل." اوس، د ډلې نور 6-8 ماشومان راټول، او د استاد پر څنډه کې کار کوي. په پای کې، 11-14 کلونو کې، "عصمت الله". د 12 د خلکو د ډلې، په پاڅیفیق يو استاد. دغه پروګرام کې شامل ترناب-جمنازيوم او عملې ګرځښت تخنیکونو، تنفس او په اچولو.

همغږي

"Zhemchuzhinka" حوض (Tyumen) چیرته دی؟ Surgut، 11/2 - د حوزې د لومړي ښار پته. د اسانه لاره د سړک څخه د تر لاسه کیدای شي Asipenka، په Surgut ورنشي چې د سړک Vodnikov ته دوام ورکړي. د حق د هغه د لاس akvaklub د شا پر يوه کور دی، او. که تاسو د ناوړه دلته تر لاسه کړي، نو د حوزې د څانګو ته پاملرنه وکړي. يو يې د سړک Procopius Artamonov، d. 15 کې پروت دی، او د Herzen کوڅه کې دويم، d. 82/1 (د مرکزي وزارت د ګدام د ولسوالۍ).