تازه څښل. چای، قهوه، انرژي - چې ښه ده؟

د نږدې هر یو د امریکا په ژوند کې هغوی تر یوه حده موجود. تازه څښل دي د سهار په زنجبیل د بدن په نامه او يا کله چې تاسو به د واک له لاسه ورکړي. او دا د دوي اصلي دنده ده. خو د نور د ورځې د کار د انرژۍ د ویښتوب او يا ستړيا لرې کولای شي وروسته د هغه يو د طريقو شي، نو د څښلو invigorates غوره ده چې تاسو بايد په خپله د حل، د لارښود په دې ليکنه کې ورکول کاروي.

قهوه

دغه خوشبويه څښلو پرته به ونه شي کولای چې د نړۍ د نفوس تر ټولو وکړو. د سهار په قهوه جام - يو دود چې په هغه وخت اروپا ته د غلې د راوستلو پيل له پیړیو جوړ کړي دي. دا بسنه وکړي چې پيتر لوی، چې نښتې د نوي فېشن کرل ياد - د څښلو kofiyu - د boyars او د بيا شورا په منځ کې. او په داسې حال کې ډیر مخالفت لویدیزې نفوذ لري. نن، د تر ټولو تازه څښاک د تفاهم، البته، د يو پيل سهار قهوه. بلکې، د کافین سره چې لري او زموږ مړي invigorates.

ډولونه او د چمتو کولو ميتودونه

د قهوې ډیر ډولونه، خو د صنعتي استعمال لپاره په عمده توګه (لپاره یواځې 2 سلنه د حسابونو د ټولو نورو ډولونو) Arabica او دالریمپلئانا. د قهوه چمتو میتودونه هم کولای شي په ډراماتيکه توګه توپير لري.

• زياتره gourmets ته ترجيح ورکوي ترڅو په Cezve (Oriental) يوه تازه د څښلو په چايو - نو هغه تر ټولو د خپل خوند او aromatic کيفيت په ډاګه کوي.
• د جوش اوبو د جریان او په سره ځمکه د غلو دانو کی کیږدئ سيروم: په امریکا، د قهوې ماشین (dropper تش په نامه)، چې د ولډنګ د جاذبې د اصل دی ته ترجيح ورکړي. هم دا عام او coffeemakers geyser-ډول، او د espresso ماشین.
• سره (سره یوه ځانګړې پیستون د بیلولو د چای پاڼي بلب) د فرانسې د خبري اژانس په مرسته دا هم ممکنه ده چې یو ښه څښلو چمتو کړي.
• په جوش اوبو د يوه نسل پوډر: په بد، تاسو کولای شي او د حل کېدونکی.

خو په عمومي توګه منل شوې ده چې قهوه کمه اندازه (د ورځې 1-2 پيالې) لوړوي پاملرنه، د تمرکز وړتیا، relieves ستړيا. که څه هم، د کافین لوړ دوز اتکا ورته الکولي متوسط توليدوي. دا هم کولای شي د وینی د لوړ فشار سبب ګرځي.

چای

دا تازه د څښلو لپاره د زرګونو کلونو ته د انسانانو پېژندل شوی دی. او نن ورځ، ځیني ته ترجيح ورکوي ترڅو په سهار کې جام دا د څښلو د چای، خو نه په قهوه. داسې باور کیږي چې د چای دی مرو ګټور او ډېر خوندور، په ځانګړې توګه که یې دا دی چې په چايو کې سمه لاره. په ضمن کې، کار هڅه نه کوي دا ګرمې اوبه په چايو کې، په توګه ترسره کيږي اوس، څو د کور، او نور هم دې ته غليان له دغو تازه څښل راولي. د قواعدو اعتبار millennial عمل له مخې، انفيوژن باید ځای کې د حرارت درجه له 75 څخه تر 85 درجو واخلي. او د پاڼی د دعطرو لرغوني دود او د اوبو بهيدو تودو اوبو ته د ټولو ځانګړو ووهلم whisk. د مثال په توګه، په جاپان کې سپارښتنه د اوبو د حرارت وکاروي، دودیز "crab سترګو" نومیږی: پیل ته د لوی حباب ورته د arthropod حیواناتو سترګې سطحه وتللی.

دا لرونکی د چای

له امله کله چې د بدن vzbadrivanie د څښلو د چای څه رامنځ ته کيږي؟ لومړی، دا لرونکی theine (چې د کافین موادو ته ورته دي، لږ مخکې دابرخه). او دوهم، شتون لري د ګټور امينو اسيدونو، انزايمونه، مصرفه عناصرو ډېر، لري په د انسان په بدن کې مثبت نفوذ لري. برسېره پر دې، باید ښایي د د تمرين کلونو کې په زرګونو او په tonic د څښلو د کارولو په پام کې ونیسي: د چين د پيرانو بد نه مشوره!

څښل قوي

د انرژۍ، د مغازو د له المارۍ څخه نن د ډکولو، اوس لا شهرت تر لاسه کولو، په ځانګړې توګه په منځ کې د ځوانانو. جوړونکو د دې ډول محصولاتو یو لوی لست وړاندې کوي. څښل (سره او د الکولو پرته) قوي د taurine او ginseng، د کافین او guarana اقتباس، سلول کې تشکيل شوي دي. دا ټول مواد په یوه شدیده مصرف شوي دي او په لوی مقدار، کولای شي چې د بدن نه جبيره زيان سبب شي. برسېره پر دې، او دا يوه پيژندل حقیقت کې، دا څښاکونه، توليد صنعتي، يو دوامداره اعتیاد او اتکا سبب ګرځي، د الکولو ګډه پوله لري. له همدې امله، موږ به په ځانګړې توګه د اعلانونو د دې مادې او نه لاړ چې د زړه ورتوب، چې کولای شي په اسانۍ سره په کور کې جوړ د څښلو - ده خپل دي. برسېره پر دې، دوی به د هر ډول زيان سبب نه، او حتی برعکس - به ګټور وي. په سهار کې د قهوې د ځای تازه څښل خوشحالوي او ورځ ستاسو د بطرۍ یې واچوه، سره علايم د مقابلې او moping ودروي مرسته وکړي.

ليمو او د شاتو

دا یو ډیر ښه tonic، نه يوازې د پام وړ کولی شی چې خپل موثریت زیات کړي، بلکه د یوه نرم د دوه او يا درې اضافي کیلوګرامه بېغمه د دفاعي سيستم د ښه والي او مرسته وکړي. پخوي دا ډېره ساده ده. يو نيم لیمو واخلئ، په يو ګيلاس جوس د فشار. هغه زياته کړه د طبیعي شات يوه کوچنۍ spoonful. ګرمو اوبو ډک (نه جوش). ولړي. وڅښه cheerfulness د کارولو لپاره چمتو ده، خو د خوند او اتفاق په ممکنه ده چې د cinnamon پوډر اضافه - يو نيم کاشوغه. هم په دې "چای" وزن ويټامينونه او موندلو عناصر - یقینا ستاسو بدن به تيری نه شي.

نارنجي او د تلوسې

دا tonic، د سهار په کې پرېمينځل، ستاسو روحونه پورته او ښه روحيه ورکړي. او د کولسټرول د توازن او (دا د چای پر ځای ونیسي) د اوږدې مودې لپاره د روحي احساس سبب شي.

د یو نیم نارنجي تازه جوس واخله، چې په يو شمېر ميوو او اسيديک لږ څه دا حرج. کوک د تلوسې کلاسيک بېلګه - سره د شيدو. 1 د تلوسې سره د سياټل او جوس: په نسبت 1 مخلوط کړئ. وڅښه - ژوندانه او د فعالیتونو د اوږدې مودې لپاره برابر شوي دي.

زنجبیل چای

دا محصول invigorates څخه قهوه بد نه. زنجبیل سره مرسته کوي چې ستړيا رفع کوي، دا په تېره بيا د هغو کسانو لپاره چې په دماغ تمرینونه اکثرا په کافي اندازه لاس ګټور: ساینس پوهانو د بشر د ذهني فعاليت د خپلو ګټو ثابته کړه.

د پخلي ساده ده: سره اودو یا ټوټی ټوټی ته د تازه زنجبیل د ريښو (کاشوغه) uncool جوش اوبو د وړو ټوټو ډک کړئ. د خوند د شاتو، د نعناع د پاڼی، د ليمو په ويناد اضافه (خو دا د اصلي خبره چې وه زنجبیل ده په ځای په توګه د پوډر په تازه بڼه کارول کیږي، نه دی - بیا toning اغېز به ډېر کم شي).

د بوټو د دعطرو

دا تازه د څښلو له اوږدې دوديزې Healers په منځ کې revered شوي دي، چې د يو کس د داخلي انرژۍ د پیاوړتیا اخستل شوي دي. د هغوی د غذا د څو پېړيو لپاره د ازموینې ودرېدل. نو مونږ يې خورو په خوندي!

يو برخو کې د واښه مخلوط: Hypericum - 3، coltsfoot - 3، نعناع - 2.5، پونه کوهی - 2.5 Chamomile - 2، داغ جوار - 2، rosehips (ميوه) - 1،5، hawthorn ( د ميوو) - 1، valerian د ريښو - 1، اوکالیپتوس - 1. د مخلوط شو نرمو او په بشپړه توګه سره ګډ. Uncool په چايو کې ګرمې اوبه زياته کړه، چې په منظم ډول شنه چای (خو تاسو کولای شي پرته دا کار). موږ په چایجوش 15. وڅښه تازه دقیقو ټينګار، توده. تاسو کولای شی د شاتو ته خوند اضافه کړي.