الکولي مشروبات کالورۍ منځپانګه، او په رژيم خپل شمولیت

د الکولو منځلاري مصرف خپل مثبت اړخ لري. دا مرسته د فشار د کمولو، ښه مزاج او په توګه د پوهاوي د مهارتونو د ښه والي لپاره یوه وسیله عمل کوي. خو د روح د کړنو ناوړه اغېزې ډېر. دوی سره مرسته د مختلفو hepatic ناروغیو د پراختیا، د موثریت د کمولو، د عيب په بڼه او رواني تړاو جوړه کې مرسته وکړي. خو دا د انسان په بدن کې د الکولو د امکان تر منفي اغېزې یو بشپړ لست کې نه ده. ډیر ساده ډول څه نه پوهېږم چې د الکولي مشروبات کالورۍ منځپانګه. او دا خورا لوړه ده.

وروسته ايتانول په خالص ډول په هر ګرام اووه کالوري ورکوي. او د زيات کسان د الکولو، د نور د انرژۍ دا له هغوی څخه ترلاسه وڅښي. خو وازګه، پروتين او يا له کاربوهايدريت کالوري چې د الکولو اکمالات تش دي پر خلاف، چې د برېښنا پرته ده. او د بشر د بدن اساسا محصولات چې په appetizer دي پرځای جذبوي شراب،. او دا نه د هغه وخت د ورکولو له وازګه وسوځوي او د هغوی د راغونډېدنې ته وده ورکوي.

د الکولي کالورۍ منځپانګه مشروبات ده د پروتين او شکري کالورۍ منځپانګه په پرتله تقریبا دوه برابره لوړه شوه. الکول پر د انرژۍ ارزښت تقریبا مساوي ګریس دی. خو د غذايي موادو چې په الکولو شتون د ميتابوليزم په ګټه. ځینې څښل اضافي کالوري او له نورو سرچینو څخه زیات وي. د مثال په توګه، په ځينو کوکتل غوړ لري. الکولي مشروبات، لکه بير او شراب کالورۍ منځپانګه، له امله د کاربوهایدریتونو کوم چی په دوی کې موجود دي زياتوي. د پایلې په توګه، دا چې په او د بدن د زياتوالي د بدن د وزن د شحم د راغونډېدنې په سبب کیږي.

واخلئ، د مثال په توګه، بير - الکولي مشروبات، چې د ده د ټولو د عمر د ډلو په منځ کې تر ټولو مشهور دي. دا شکري ډیر شراب څخه. او دا تر ټولو د چاغ د پراختیا ته وده ورکوي، ځکه د خپلو لوړ د انرژۍ د فعالیت. دا په خورا څرګند د بير خيټه، چې د څښلو مينه وال لري. او که چيري تاسو د دې د څښلو يوه کوچنۍ ښيښه د شرابو په اړه 110 کالوري لري. 19 د هغوی - دي شکري، په داسې حال کې د پاتې 91 - په مستقيمه توګه د الکولو.

او څومره نه چې د تر ټولو د خوښې ملي څښلو یادونه - ودکا! د دې ډول الکولي مشروبات کالورۍ منځپانګه دی عملا په لوړه او تر هر د محصول سوه ګرامه 250 کالوري. وروسته د ټولو، د الکولو په کالوري شمیر دی مستقیما متناسب دی د هغه د سنګر. او که چيري تاسو د "لږ سپين" سوه ګرامه وڅښي، د انرژۍ په ارزښت برابر دی د stew د غوښينو patties یا بولاني کوچ سل ګرامه. نو د ودکا شکر هم د "پورته وازګه کار وکړي."

د دغو حقایقو په تړاو، ډیر شک د رژيم او د الکولو د توافق. وروسته د ټولو، سره هره ورځ د هر رژيم کس ضروري ده چې د په پرتله 1500 کیلوکالوری نه په مصرف رسوي. د یوازې استثنا خلکو چې په درنو فزيکي کار بوخت دي د رژيم دی. د هغوی لپاره، د 1800 کیلوکالوری د منلو وړ نورم دی. او ځکه چې د هغوی د کالورۍ الکولي مشروبات د ډلبندۍ دا امکان په پام کې چې ایا د هغوی په خپل ورځني خواړه شامل دي. د مثال په توګه، د یو وچ سپین شراب سوه ګرامه - 60-85 کیلوکالوری، او semisweet شراب - 80-100 کالوري. 300-350 کیلوکالوری - په د Champagne هماغه اندازه 85 کالوري، او liquor لري.

له همدې امله، د کالورۍ الکولي مشروبات ورکړل، کولای شي، البته، په رژيم کې ناست دی. په کلکه د هغو څخه د استفادې د ځان محدودوي. که هره ورځ د بير دوه بوتله، چې به د 400 کیلوکالوری رسم وڅښي، نو د توليداتو د پاتې دی یوازې 1100 کیلوکالوری. او نه دا حقیقت چې د دغو کالوري به د ورځې په اوږدو کې بشپړ احساس کافی دی. سربیره پردې، که د الکولو د نورم پورته مصرف، دا به خامخا د چاغۍ لامل. له همدې امله، یو لري چې په پام کې د اورګانيزم په کتلواو واخلي او پرېکړه وکړي چې ایا د الکولو او په څه اندازه ګټه واخلي.