Prebiotics دا .. Probiotics او prebiotics لپاره د کولمو - لست او د غوښتنلیک intsruktsiyami

probiotics او prebiotics - په دې وروستيو کې، gastroenterologists او internists سره د اساسي علاج جمع درمل په اوږدو کې فرض. دا څه دي؟ زيات شمېر ناروغان په لومړي سره د دغو نشه يي توکو سره مخامخ شي، او د دوی په څه ډول فعاليت مينه، او ایا دوی د روغتيا زيانمنه دي، په ځانګړې توګه د ماشومانو.

probiotics او prebiotics څه دي؟

ساینس پوهانو اوږد بحث څه تعریف ته انتخاب د دغو نشه يي توکو د روښانه، د السرسۍ وړ او په مناسبه توګه وي. یوازې په 2002 کال کې، د WHO د ډيسک ومنل.

probiotics څه دي؟ دا دي د چمتووالي په کوم غیر Pathogenic موجودات دي چې په عادي توګه د کولمو يوه برخه دي.

هغوی له خوا د نوعو او فشارونو جلا دي. د فشارونو هر پر بدن د اغیزو د کنترول لري، خو دا تل مثبت دی. دا وموندل شوه چې د ټولو probiotics بهېدل ښه کړي، ځکه چې د معدې (په لرغونې کلمه مانا "ژوند") د د ټول اورګانيزم د روغتيا يو مهم تنظیموونکی.

کپسولونه، ته وسپاره، پوډر - Probiotics په مختلفو شکلونو کې توليديږي. د هغوی یو شمېر بايد د يخچال، پرته چې د بکتریا د وژل کيږي په وي او بدل کې ناتوانه دي. په منځ کې تر ټولو مشهور د bifidobacteria، enterococci، lactic سټرېپټوکوکس، enterococci غیر Pathogenic د بکتريا د فشارونو.

Prebiotics - هغه څه دی؟ دا مواد، چې دا کار زموږ د کولمو غیر Pathogenic ميکروژوانديو په خوړو او د هغوی د ښه ودې او پرمختیا کې مرسته وکړي.

Prebiotics دي د وړو کولمو کې جذب نه، خو يو مناسب چاپیریال لپاره کار وکړي. دغه مواد د تولیداتو یو زیات شمیر کې موجود دي - په لومړي ځای، دا لبنيات ده (چې له همدې امله دوی له خوا بې وزله هضم مشوره دي)، جوار، ډوډۍ، پياز، هوږه، لوبيا، کيله. زياتره جوړونکو اضافه مختلفو خواړه (حبوبات، مستې، او نور) prebiotics. د هغوی جوړښت مختلف دی - هغوی شامل lactulose، inulin، oligofructose، chitosan، آرګېنين، ويټامينونه A، E، C، او نور.

په خرڅلاو دوی کې د نشه يي توکو او يا ژواکپوهنيزه فعال او اضافی (غذایی بشپړونکي) په بڼه راځي. برسېره پر دې، دوی زياته کړه دي او چمتو جوړ خواړه.

څه د prebiotics، probiotics توپير دی؟

Prebiotics - دا څه دي؟ هغوی د کيميايي جوړښت او د خوړو برخي دي. Probiotics - ژوند مایکرو چې د دوی په سمه توګه ذخیره وژل کیږي. له همدې امله، د لارښوونې کله چې تاسو د دغو نشه يي توکو اخیستلو ته باید پرته ولوستل شي پاتې راشي.

له پورتنیو معلوماتو څخه دا څرګنده ده چې د کولمو prebiotics دي د خوړو د بکترياوو د probiotics اساسي جوړښت کې شامل دي. د دواړو د نشه يي توکو د لومړي او دوهم ډلو اصلي موخه - ده چې د هضمي سيستم، چې دوی ورته دي ښه شي. په هرصورت، دا (سره د ورته نومونه په استثنا، او د استعمال لپاره نښې نښانې) چې ورته د پای.

د probiotics او prebiotics د استعمال لپاره د داسې نښې نښانې څه دي؟

د خپل معالجوی استعمال حدود ده عملي وي. دوی لپاره د هاضمې او معدې د ناروغيو فرض دي. نور په لوستلو په پام کې ونیسئ.

مزاجه د کولمو Syndrome. دا د کولمو، چې په غايطه (نس / قبضيت) او اسکوریوت په سمه توګه خپله دعوا څخه سرغړونه ده. د مخدره توکو سره مرسته وکړي چې د غايطه عادي حالت او bloating کم شي، خو چې د دوی کې ډیر اغیزمن دی - تر اوسه معلوم.

التهابي د کولمو د ناروغيو له امله د دفاعي سيستم د نجماالجهاد د واقع دی. دا يوه دوامداره ده او کله ناکله وکړي. Symptomatology هم په غايطه د مشرې، colic او آن د وینې د سرغړونو شامل دي. لکه څنګه چې د probiotics او prebiotics څېړنې راپور چې د کولمو التهاب شدت کم کړي.

Dysbacteriosis - په کې د کولمو Pathogenic او په مشروط Pathogenic باکټريا د شمېر زياتوالي. که تاسو ته د عادي ګټورو باکټريا د شمېر د زياتوالي، جاغور به لاړ شي - چې دا په ساده توګه د غیر Pathogenic مایکرو "ښکته منډې".

نس. د نس څو ډولونه، د کوم لپاره چې د پلوه او prebiotics په مرسته شتون لري. دوی په ځانګړې توګه په ماشومانو کې د روتا ناروغۍ د درملنې په اغیزمن.

د ګټې او د پلوه او prebiotics اغیزې

Probiotics د انسان د بدن د لاندې اغېزې ولري:

1. په يو مثبت کولمو microflora، چې د ويروسونو، باکټريا، فنجي، او داسی نور مخنيوې خوځېدل
2. د biotin، ويټامين K، نياسين او فولیک اسید د تولید.
3. له امله د صفرا مالګي په تجزيه راکښته کولسټرول.
4. ښه هضم او د ناوړه نښې نښانې لکه bloating، دردونه له منځه وړل.
5. له امله د دفاعي سيستم د فعالولو مستۍ کمول.
6. د باکټريا Helicobacter pylori، د ګاستریت او د ټپونو د راڅرګندېدو لمسوي ورانولو.
7. د د د کولمو انټي ناوړه اغیزو کمول. ګټور microflora وروستي منځه د معدې او.
8. د نس ناستې د مرستو له خوا په یوه حاد فورمه کولمو د ناروغيو له امله.

کابو ټول probiotics دغو اغیزې تر يوه حده په گټه اخيستې، خو د عمل خپل میکانیزم دی تر اوس قهرجن کړي وو.

probiotics په پام کې ونیسئ. د مخدره توکو، د ترکیب چې په دغو موادو بډایه مرسته کوي:

1. د مخنیولو Pathogenic microflora د کولمو او ګټور باکټريا زیات کړي.
2. د کولمو د دیوال څخه د مخاط له منځه وړلو، په دې شرط چې دا په اضافي ده.
3. د colonic مخاط علاج چټک.
4. د عادي اسيدي ساتنه، په شرایطو کې چې د بکترياوو وده کولی شی.
5. د کولمو موټيليټې د ښه والی.
6. په د ګازو د جوړښت کموالی راغلی دی.
7. د ويټامينونو د K او د ب ګروپ د تولید
8. ځايي مصونیت زیات کړي.

دا ده چې، probiotics او prebiotics لپاره د کولمو په ترکیب زیاتره فرض، لکه څنګه چې په بریالیتوب سره د یو بل بشپړوي.

د پلوه او prebiotics طبقه بندي

د نشه يي توکو په جوړښت او اغېز پر بدن سره توپیر لري. څرنګه چې دا یوه لویه ډله، په مشروط ډول په څلورو subspecies يې وويشي.

1. Monokompanentnye د probiotic باکټريا یوازې یو ډولونه لري: "atsilakt"، "Bifidumbacterin"، "Biosporin"، "Colibacterin"، "Euflorin".
2. د پړراؤ د باکټريا څو ډولونه شامل دي، "Atsidobak"، "Bifidin"، "Linex"، "Simbiolakt"، "Enterol".
3. Synbiotics - د probiotics او prebiotics یو ترکیب، "bioflora"، "Maksilak"، "Narine Forte"، "Kalsis"، "Evitaliya".
4. Probiotic کمپلکسونو د - Probiotics + chelators "Bifidumbacterin Forte"، "Bifikol Forte"، "Probioflor"، "ecofloristic".

تيارۍ باید د یو ډاکټر له خوا فرض شي، ځکه چې له هرې ډلې خپل اختلافات لري. برسېره پر دې، دوی هم په يوه ځانګړې بېلګه، چې د ده د ډاکټر غږ څښم.

د د درملتون د بازار د دغو prebiotics ټولو ښه پېژندل:

1. "Laktusan"، "Prelaks"، "Laktofiltrum" (پکې lactulose).

2. د "DiRezen" او "د دغه نهاد د ترانزیت prebiotic" (inulin).

3. د شربت "د ملکې."

4. د "Evalar MCC Ankir-ب" (موم سلولوز).

څنګه کولای شو چی د نشه يي وکړي؟

په څارلو سره دی د probiotic خوشې د ناروغ د عمر او د فورمې پورې اړه لري. یو کال اداره مايع کمپوزونه (BioGaia) او ترهغې ماشومان د کوچنيو يو پوډر چې د اوبلن مايع، او یا کپسولونه په ګوته کوي. دوه کاله د څښلو په ورځ کې یو کپسول لاندې د ماشومانو، خو د عمر سره، د دوز زیاتوالی مومي.

دا سپارښتنه ته د ډوډۍ نه وروسته د يوه ساعت لپاره درمل واخلي ده.

Infant فورمول

د ماشومانو په ځانګړې توګه د هضمي سيستم د سرغړونو منونکو، نو د خرڅلاو په موخه په ماشومانو کې ترخه د regurgitation او حاجت اختلالاتو د فریکونسۍ د کمولو ځانګړي مخلوط شته دي. د ماشومانو لپاره مخلوط، چې شامل prebiotics - دا څه دي؟ دا د ماشوم د خوړو د یوه کوچنۍ ډله غني سره د lactic اسيد Bacillus، lactulose، او داسې نور دا وي، دوي د پلوه او prebiotics یو مخلوط.

د هغوی په منځ:

• "Agusha"؛
• "دکویټ تخمیر" ( "Nestle")؛
• "Humana" سره په ترکیب prebiotics؛
• "Nutrilak بيمې"؛
• "Nanny" سره prebiotics؛
• "Similac حق البيمه".

د زیان یا ګټه؟

البته، د کولمو د probiotics او prebiotics د خونديتوب د پوښتنې په پرتله يو ځل بيا تر لاسه کړي. سائنسدانان څېړنې ترسره کوي چې د مؤثریت او د probiotics خونديتوب معلومه، ځکه چې د هغوی لپاره د تقاضا په تېرو څو کلونو کې په ځانګړې توګه لوړه شوې ده. Probiotics دي په فعاله توګه اخلي او په بشپړه توګه روغ خلک - "د مخنیوي" تش په نامه.

په پایله کې، د څو مطالعاتو او څيړنو ښودلې چې د probiotics ځان نه د ګټو د بدن لپاره ترسره کړي، که د هغوی د استعمال لپاره نښه نه لري. ده، خلک مجبور نه دي سره د هضم ستونزو، کولای شي وبښل شي. د dysbiosis د شتون دوی لږ معالجوی اغېزه ولري.

همدارنګه، probiotics او prebiotics د جانبي عوارض د يوه ځانګړي لست لري. د ټولو نه اول، دا اسکوریوت، چې ژر تېرېږي، او د يو روغتيايي ګواښ نه ورکوم. د نشه يي توکو اخلي د تر ټولو جدي اختلاطاتو وروسته - دا د دې لپاره probiotic تیاریو د برخو او اجزاو د یو حساسیت.

د ماشومانو په توګه probiotics بايد يوازې پر نسخه واخيستل شي.

ګواښنه! د ماشومانو څخه د Crohn د ناروغۍ څخه کړيږي، probiotics کېدای شي زیانمن وي.

پلوه او prebiotics: کتنې

د انټرنېټ ده څخه د هغه کسان دي probiotics او prebiotics وړل پېغامونه پوره. د دغو عمده مثبت جانبي عوارض کارنامې نه عملي نه واقع کيږي. په ځانګړې توګه د خپل مور او پلار په اړه مثبت نظر ډېر ماشومان چې سره dysbiosis سره مخامخ دي ووځي.

البته، هلته د نشه يي توکو په اړه د منفي کارنامې هم دي، ځکه هر بدن مختلف دی، خو د هغوی ډېر لږ.

نن ورځ، موږ کتنه څه prebiotics او probiotics توګه د هغوی د بدن د عمل، او څنګه یې وکړي.