Lipoic اسيد څه خوراکي توکي لري؟ موږ زده!

Lipoic اسيد، په ځانګړې توګه، د يو پياوړي Antioxidant ويټامين (N)، يو استازي وټامن فعال مواد. په بدن، دا په خوا د کولمو microflora لږه اندازه ده دننه نشې.

ځانتياوې

دا ويټامين ده د حیاتي بيولوژيکي آکسيډېشن، سره د انرژۍ د کیفیت د اورګانيزم د اشباعي، او همدارنګه د کاربوهایدریت او پروتین د هضم په بهیر کې فعاله ونډه لري. Lipoic اسيد الطیر وقفي سره ويټامينونه ب مال:

• ښه مظهر پخپله له خوا د ګلوکوز هیلۍ؛
• د دماغ د حجرو او حرکي دستګاه ضروري اکسيجن په فعاله توګه د اکمالاتي؛
• adjusts پوره (او سيټه) ميتابوليزم؛
• نرمۍ سره راوړي صفرا او له بدن څخه راټوله سيسه؛
• په فعاله توګه مرسته کوي کولېسټرول د کچې د راټيټولو.

ټابلیټ - نه يو انتخاب، د خوړو پاملرنه وکړي

له امله د بې ساري فعالیت lipoic اسيد زياتره سره د معیوبینو د ميتابوليزم، ځيګر کارکردګۍ او چاغ ناروغان د ډاکترانو فرض. د عصري ټکنالوژۍ ته اجازه د Antioxidant کیفیت شي جوړولای، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په ډیرو درملتونونو د ګولۍ استعمال لپاره يو مناسب بوتل پيدا کړي. خو د ټولو پورته، د هر کس نه په څه خواړه lipoic اسيد لري بهر پیدا زيان، او په دې توګه هڅه کوي چې له ضروري مواد د بدن په طبيعي saturate.

دا څومره وخت اسيد؟

څرګن د او د نړۍ تشريح lipoic اسيد د انسان د ورځنی دوز شتون نه لري، يعنې د. K. د مختلفو لارو په مختلفو وختونو اورګانيزم د مواد توليدوي. ډیر تجربه لرونکي ډاکټران کولای شي يوازې د مطلوب دوز سپارښتنه:

• د هغو لويانو روغ اورګانيزم ورځنی اړتیا کې وویل 10-50 mg تر منځ د مادي مالوموي؛
• سره په لیدلو کې ځيګر کارکردګۍ لويان بايد د د اسيد 75 mg د يوه ډاکټر تر څارنې لاندې نه؛
• د شکرې، دغه شمېره په ورځ کې 200-600 ملي ګرامه په زیاتیدو دی؛
• زیږنتون - 45-70 mg؛
• د 13 کلونو لاندې ماشومان - له 1 څخه تر 10 ملی ګرامه؛
• چې زياتره يې بايد د اسيد څخه 20-25 نه mg وخوري.

محصولات

چې په دې موادو په غذايي رژيم بډاينې، دا ضروري ته د محصولاتو پکې lipoic اسيد معاينه ده. دا شامل دي:

• غوښي - د هر کيلو غوښه د lipoic اسيد په اړه د 750 mg لري؛
• د غوښينو ځيګر ؛ د ګټور اجنټ 7000 mg د 3000 ملي ګرامه په يو کيلو - نور مشبوع
• ناکاره (سږو، زړه) - د 1000 څخه زيات G نه؛
• د انځر - اړه 200 ګرامر؛
• تازه شیدو - اسيد منځپانګه توپیر تکيه لري چې له 500 څخه تر 1300 mcg حد وازګه منځپانګه؛
• belokochannaja د مومن کرم څخه نيغه د 150 mcg نتيجه ښيي.
• غوښينه پالک - 100 ايوډېنو.

Lipoic اسيد هم په ماشومانو کې لږ اندازه براکولي، کچالو، ګازرې، چوغندر، او آن په yeast او دانه کينه.

توليدات پکې lipoic اسيد، اړ دي چې د یوه روغ کس په غذايي رژيم په منظمه توګه ښکاري، خو له ضرورته او يا د دې Antioxidant يوه تيره اشباعي کولای شي يو د سرطانونو سبب شي. د لومړي او د خپلو نښې نښانې تر ټولو د پام وړ دي اېښېدل، د معدې په سخت درد، indigestion.

خلک سره د ځيګر مزمنې ناروغۍ (لکه د هپاتيت او gepatoza)، دا د معالج ډاکټر د شرکت ته پوه، په هغه څه خواړه lipoic اسيد لري ضروري ده، خو. څرنګه چې د بدن په دوامداره توګه سره وړيا بنسټپالو جګړه - خورا نازک نظام او ميتابوليکي پروسې د ګډوډولو ډک. Lipoic اسيد - په شان نرم، خو hyperactive Antioxidant - نه يوازې له وړيا بنسټپالو د ځيګر د ساتنې لپاره، بلکې په اغيزمنه توګه د خپلو حجرو ورستون کړي،

د L-سلول

بل ويټامين په څېر موادو او صحابي څخه پورته وي د L-سلول کې، چې د ده په بدن کې په لږه اندازه هم دننه او یوه طبیعي بيلز او د ليپيد ميتابوليزم، اشتها او حجره پیاوړتیا activator. دا مواد اکثرا د د بدن ميتابوليکي پروسې متوسط سمونې کارول.

د lipoic اسيد او L-سلول کې مطلوب منځپانګه ډاډ debugged ميتابوليزم، د ژوندانه او د د PLP الف باثباته کچه بیرته ټابلیټ (زرق) له لارې د زیرمې یادو موادو کیدای شي ډک کړئ. خو د نشه - د دې نه ښه د حل لاره ده. نو موږ وړاندې تاسو د زده په څه خواړه lipoic اسيد او L-سلول کې لري.

د خوړو د

، خوګ (277 ګرامه)، د چرګانو د سینې (39 mg)، - د L-سلول کې مطلوب منځپانګه کې د غوښينو (په هر کيلو 950 ګرامه)، سور کیفیت غوښه (940 mg واېښول غوښي د معادل سوچه د غوښينو) موندل ټوله د شيدو (33 mg) .

وزن له لاسه ورکول

زیاتره وخت، د نجونو چې غواړي وزن له لاسه یوه طبیعي لاره څو، پیل زده، په هغه څه خواړه لري lipoic اسيد. لاغری اوسط کس کولای شي مصنوعي دننه موادو پرته وکړي. څنګه؟ يو لري یوازې د خوړو په lipoic اسيد شتمنو رژيم بشپړ کړي. خو چاغو تاسو باید سره یو تجربه معالج رژيم کار وکړي او د دې موادو د درملو کپسولونه د کارونې امکان خبرې وکړي.

په کافي اندازه خواړه Lipoic اسيد موندل کېږي، دا ضروري ده یوازې په شنه سابه د مرغانو بسکټ او يا خواږه ځای. همدارنګه، د کورس، بايد د پالک، چې دا د دې موادو بډايه سرچينه salads زياته شي.

خو د ټولو پوښتنه: "په هغه څه خواړه lipoic اسيد لري" تر ټولو ده لوبغاړو او د هغوی د روزونکو تعریف شوی. دا د دې موادو د L-سلول او هغوی ته اجازه د جمیل صبر لوړه یوه طبیعي لاره او په ورته وخت کې په چټکۍ سره له افشاګري workouts بیرته.

پایلې

له بده مرغه، د عمر سره د انسان په بدن لږ سره د lipoic اسيد د ترکيب له کړنو سره مقابله وکړی. له همدې امله، د قوت، د انرژۍ د ساتلو او ميتابوليزم هر څوک باید پوه شي، چې په هغه څه چې خواړه لري lipoic اسيد، چې په سيستماتيک ته د اړتيا وړ موادو د بيړن خپل بدن کې مرسته وکړي.