کوم محصوالت دي د ځيګر ګټور، بايد له داډول خوړوڅخه موجود وي؟

حيرانوونکي بدن - زموږ د ځيګر. دا یوه طبیعي چاڼګر چې نه يوازې د توان د سيسه د وينې پاک دی، خو هم په خپل ترکيب کې ګډون وکړي. څرنګه دا ممکنه ده چې د زيانمنو برخه لرې کولو وروسته ځيګر شي د وخت په تېرېدو له خپل پخواني اړخونو اعاده شي - جراحانو مه ستړي ته هک پک شي تر لاسه نه. او د بسپنه ورکوونکو د انساجو د ځيګر د خرڅلاو نښتي په توګه، کولای شي په بشپړه توګه د ريښو وکړي؟

د دې "د فابريکې د پاکولو" وساتي، دا مهمه ده چې ستاسو د رژيم د لیدلو او د خوړلو خواړه دي چې ګټور لپاره د ځيګر. دا بايد له هغه څه چې به د هغې د زيان څخه ډډه وکړي.

موږ د محصولات چې د ځيګر دي ګټور لست:

• ګازرې، چوغندر - په بيټا کروټين او flavonoids شتمن، چې یوازې نه دي توانيدلی چې په بشپړه توګه د ځيګر د انساجو nourish، خو ډېر هم د پاکولو پروسه ګړندۍ کړي.
• مالټې - ويټامين C او انتې په دې ميوه، ځګر تزکیه پروسو عادي حالت. ډير ګټور مالټې جوس.
• شنه چای - د catechines مننه (د سبزيجاتو د انتې) د بدن دي خطرناک سيسه مشتق.
• اپل - شتمن مواد لکه لرګينه. په ګډه سره د نورو ارزښتناکو کيمياوي دا ځيګر ډیر اغیزمن وي او په د تزکیه د بهیر دا خالي مرسته کوي. حقه مڼه کولای شي د "محصولات چې د ځيګر ګټور" وېشنيزه کې طبقه بندي شي.
• نباتي غوړي له خوا سوړ مهمو توليديږي. دا د تېلو (کتان، کنف، د زيتونو)، د Adsorb سيسه ځيګر offloads، سره په دې شرط چې د تېلو په مناسبه پیمانه کارول کیږی.
• Lime او لیمو - د ځيګر د فعالیتونو هڅونې او د روغتیا د ښه والي.
• کرم - که څه هم يوه ساده د سبزيجاتو، خو دا ډېره ستونزمنه ده چې سره د ځيګر "ملګري کړي". او تازه او pickled، لیکورکرم کرم او د ځيګر پرته له اخلال له کار سره مرسته کوي.

دا کار د ځګر نه خوښوي؟

که څه هم ډیر کوښښ خواړه یواځې د ځيګر دا ده ته ډېر مهم وي ګټور خوراک د قدرت، خو د ژوند یوه لار نه ده.

• الکولی ده د هغې په حالت ناوړه اغېز کوي. الکول د دې مهم د بدن د حجرو له منځه وړي.
• سګرټ د ځيګر له منځه وړي، ځکه چې دا د دې جوګه نه دي سره د سيسه د وینې د ننوتلو ډېر مقابله.
• مالگه او شحمي خوړو سبب ځيګر سره یو لوی راځي، کار وکړي. په پایله کې، د ودې د خطر د ځيګر سيروز زیاتیږی.
• مزمن لوږې ځيګر دا غذايي اړتيا لري او جوړوي انتانات دا منونکو محروموي.
• د مصنوعي او نیمه پای برخو د کارولو د ځيګر د ځان د پاکولو دنده منع.

ډاکټرانو دا راپور، چې اصلي عامل سيروز مخکښ، يوه ناروغۍ ده چې په پام کې د هپاتيت ډول، چې اوس ناروغۍ تناسب ته رسېدلي وي. Hepatitis B او C کولای شي په ټولو حالاتو کې ناڅاپي یو شخص اغیز وکړي. مزمن هپاتيت د ځيګر سيروز سبب کیږي.

د بریښنا د ځيګر سيروز

د ناروغانو لپاره له سيروز اخته په عمومي ډول سپارښتنه:

• بشپړ منظم خواړه - د ښه روغتیا ژمنه؛
• په آسانۍ سره هضم خواړه، په کولمو کې د ګازو د جوړښت نه رامنځته؛
• د غوړو اندازه محدودوي - يواځې نباتي غوړي (ځينې)؛
• پر مالگه په خوړو، breaded لوښي، متمرکز broths، اوجالبو seasonings (مرچ، او داسې نور)، پياز، پالک، هوږه، sorrel، مغز، لوبيا، د تلوسې، و شیرینی محصولاتو پر بنسټ وازګه، چاکلېټ، کنسرو خوړو، شراب او کلک بندیز تنباکو؛
• د مالګې په بطني خاليګاه د مايع د راغونډېدلو مخه اندازه راټیټولو دنده لري.
• پنير،: باید خواړه دي چې د ځيګر په ګټه د خوړلو د کبانو د ټیټ وازګه نوعي او غوښه، د سبزيجاتو د broths، د شيدو د شوربا، آيسکريم شوربا، مخاطي شوربا، کم غوړ لبنیات، steamed سابه، تازه ميوه او جوس.

د دغو سپارښتنو لاندې، تاسو کولی شی چې خپل ځيګر روغ د راتلونکو کلونو لپاره وساتي.