لوبې او فټیشن, د وزن ضایع کول
کوریائی غذا: ګټه، مینو، بیاکتنه
بیا بیا، د لسمې مودې لپاره، تاسو پریکړه وکړه چې وزن کم کړئ. سایټ، د مجلې له لارې فلیپ وکړئ یا انټرنیټ مطالعه ... څومره سودونه چې تاسو یې موندلی شئ! دا غوره کول خورا ستونزمن دي. یوازې هغه یو چیرې دی چې واقعا به د دې شمیرې په اړه مرسته وکړي؟ کیدی شي کورینوی غذا څه شی دی؟ راځئ چې د هغې په اړه خبرې وکړو.
تفصیل
په دې وروستیو کې، وزن د لاسه ورکولو طریقه د شهرت حاصل کول دي. دا د کورني متخصصینو لخوا جوړ شوی. د نړۍ په کچه د انسانانو ښکلی نیمايي استازي دا غذایی ژوند په خپل ژوند کې معرفي کوي او مطلوب پایلې ترلاسه کوي. یوازې غواړئ په دې مودې کې ودریږو: د کوریا کورني د هغې د دوامدار نظارت پر بنسټ نه دی. انسان بدن مختلف توپیر ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د بریښنا پالن پراخ کړئ، مګر د څو ورځو لپاره.
دا پروګرام د دیارلسو ورځو لپاره ډیزاین شوی. دا ډیر سخت دی. تقريبا دوه اوونۍ بايد مينه، اوړو او الکولو ته ورکړل شي. مګر تاسو کولی شئ څومره څومره چې تاسو وغواړئ مايع وڅښئ.
د دې غذا څخه مننه:
- میټابولیک پروسې چټکتیا لري.
- د سږو څخه د انټرنېټ نرم پاکول شتون لري.
- د هاضمي سیسټم ښه والی
- د بدن څخه خوشاله شوي زهرجن او زهرجن دي.
د وزن کمښت له شپږ څخه تر اته کیلوګرامه دی. وروسته بیا، دا زیاتوالي، مګر لږ څه.
اساسي اصول
اجازه راکړئ چې خبرې اترې د اساساتو سره پیل کړو. له بلې خوا، مخکې له دې چې تاسو د دې یا خوړو ترجیح ورکړئ، نو تاسو باید پوه شئ چې مخکې څه دي.
- د وزن د لاسه ورکولو پروسه د چمتوالي دورې سره پیل کیږي. دا اوه ورځې دوام لري. د وخت موده د خوږ، اوړو او نمونو په مصرف کې د تدریجي کمښت لپاره چمتو کوي.
- په اونۍ کې درې ځله، کله چې تاسو ځړول غواړئ، نو تاسو باید پنځه سوه ملی متره ګرم شوي اوبه راوړوئ.
- د تغذيې اساسه خړوبی وريجی دی. همدا ډول په مینو کې شامل دي: سبزيجات، مصالحې، مسالې، ټیټ غوړ سمندری کب، سمندري.
- د ډوډۍ څخه 20 دقیقې مخکې، تاسو باید د یو معدنی ګاز لږ څه د القلی اوبه وڅښئ.
- خواړه په احتیاط سره، په ورو ورو
- دا پروسه باید په یو آرام چاپیریال کې ترسره شي.
- د کورني نجونو د خواړو بشپړولو وروسته، لومړی شل ویشت ورځې، هڅه وکړئ چې بیلابیل خواړه تعقیب کړئ.
- په مینو کې د شیدې شیدو محصولات او سخت شیان ورو ورو وروپیژندل کیږي.
ګټې
لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، د کوریا څخه خواړه خورا سخت، خو مشهور دي. هغه څه دي چې خلک جذبوي؟
- يوازې په څوارلسو ورځو کې، تاسو شپږ کيلوګرامه وزن له لاسه ورکولی شئ. یوازې د ټولو مقرراتو سره سمون لري.
- غورنۍ مختلف دی، مګر سخت. تاسو نه یوازی وريجی خورم، بلکه سمندري، هګۍ، سبزيجات هم.
- د خوړو لپاره اجزا اخستل ساده او ارزانه دي. د سمندري غټ ترټولو لوی نرخ. دوی کولی شي د عادي سمندري ماهيانو لخوا ځای پرځای شي.
- په حجمونو کې کمښت شتون نلري. د وزن د ضایع کولو لپاره کورینوی غذا بدن پیاوړي کوي، د معدني جریان کار ته وده ورکوي او میټابولیزم تیزوي.
- اصلي ګټې - داسې خواړه به ستاسو روغتیا ته هیڅ زیان ونه رسوي.
څرنګه چې ټول خواړه ټيټ کولوري دي، تاسو باید لږ څه انتظار وکړو، ټول ځواکمن ټول ځواک راټول کړئ او هغه څه چې تاسو یې پیل کړي دي نه پریږدو. په دری ورځو کې به د یو ژوندیزم بیا راګرځیدنه وي، او تاسو به د آرامۍ سره پتلی وده پیل کړئ. او د عکس په لټه کې، تاسو به لومړی پایلې وګورئ، تاسو به په بشپړه توګه د ماتولو هیله له السه ورکړي.
د لارې لومړی برخه
کورني غذا 13 ورځې دوام لري. دلته د مینو مینځلو انتخابونه شتون لري. موږ وړاندیز کوو چې له یو له هغو سره خبرتیا ترلاسه کړو.
لومړۍ ورځ
په سهار کې - د شیدو او کریم پرته کیفیت. د غرمې لپاره، د دوو څخه ډیر هګۍ نه. د هغوی لپاره ګرینش د سبزيجاتو ساده سیسټم دی. ډوډۍ - د روميانو جوس یا یو تامان.
دوهم ورځ
کافی، او هغه ته - یو کوچنی کریکونکی. د غرمې ډوډۍ لپاره - د ټیټ ویاړ ډوله میوو سره سبزيجات ترکارۍ (تاکید شوي یا پرله شوي). په ماښام - یو ځوان غوښه او د شیخ شیش.
دریم ورځ
ناڅاپي - د بسکٹ سره قافله. د غرمې لپاره، یوه خوږه درمل به تغذیه شي. ډنمارک به پاچا وي: د غوښینو یوه غوښه، د قابلی ترکارۍ او دوه هګۍ به تاسو ته دا ماښام خوشحاله شي.
څلورمه ورځ
سهار بیا د قافله سره پیل کیږي. په ورځ کې یو خام هګۍ اجازه لري، او د هغې لپاره یې ابال شوي ګازونه. د ډوډۍ لپاره، یوازې میوه.
پنځم ورځ
کله چې تاسو راڅرګند کړئ، یو جام کیفیت مه اخلئ. دا سهار ستاسو لپاره - خام گازونه د لیمو جوس سره. د غرمې لپاره - بیا ګازو، یواځې ابلاغ شوی. او د هغې سربیره - یو خام هګۍ او رومي.
د لارې دویمه برخه
شپږمه ورځ
کورني خواړه د شپې ورځې پورې دوام لري. سهار بیا د یوې قام قافله سره پیل کیږي. د غرمې لپاره - د چرګ یوه لویه برخه، او د گاجرونو او قابلو سلاد ته. په ماسپښین موږ د گاجر ترکارۍ ته راستون شو. تاسو کولی شئ دوه نور پیدا شوي هګۍ وپلورئ.
اوومه ورځ
په سهار کې، تاسو انتخاب لری - کافی یا چای. ډنمارک هم هم ستونزمن کار کوي. دا اړینه ده چې غوښین یا میوه د لږ ټیټ غوړ ټوټې ته غوره توب ورکړئ. په ماښام کې یوازې میوه.
یو اوونۍ تیره شوه نوی ژوند. تاسو دمخه د ټولو فکرو او خوندیتوب ستاینه کړې ده، مګر د ورکړې په اړه فکر هم مه کوئ. یو څه پاتې کیدل.
اتمه ورځ
د اتمې ورځې مینو د شپې خواړه غذا بیايي.
نهه ورځ
هیڅ شی د پنځم څخه توپیر نلري. او د دې تر لسمې ورځې پورې بیرته په ترتیب کې.
خپل ځان ته ماتې مه کوئ، که تاسو ناڅاپي ناخوښه شئ، مګر په یاد ولرئ چې تاسو باید ټول په پیل پیل کړئ. که تاسو د ټولو خواړو قواعد تعقیب کړئ، نتیجه به تاسو په حیرانتیا سره تعجب وکړي. او که تاسو ډاډه نه یئ چې تاسو ټول محدودیتونه سره مخامخ کوئ نو بیا باید تاسو پیل نه کړئ.
هغه څه وايي
نو، له بلې خوا، کورني خواړه ګټور دي؟ د متخصصینو او عادي خلکو بیاکتنه وایي: هو.
د خوړو د ډاټا ډاکټر نظر څرګندوي چې د ډیری فایبر کارول په کار کولو کې مرسته کوي. دا د انډولوژي، لوړ وینې شکر، د معدني جریان فعالیت، د خراب کولیسټرول لوړ کچې په څیر د دې ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
د انسانانو ښکلی نیمايي استازو، د تغذيې د دې سیسټم هڅه کړې، د پایلې سره مطمئن وه. البته، په لومړیو ورځو کې زه غواړم چې هرڅه پریږدم، مګر د څو بدلونونو وروسته، هرڅه د حل کولو هیله د نورو ځواک سره مخ شو.
تاسو کولی شئ د دوی څخه واورئ چې کورني خواړه لوی مالي لګښت ته اړتیا نلري. ډیر قیمتي محصولات د ارزانه سایټ سره ځای کیدای شي. او بل مهم ټکي د ډایرانو پیژندنه تاییدوي: د پروګرام پای ته رسیدو وروسته، د وزن ضایع نشي کولی خپل خوراکی توکی محدود کړي. یوازې په لومړیو څو ورځو کې، مچیو او اوړو محصولات باید لږ وي یا حتی پریښودل شي.
Similar articles
Trending Now