که څه یو سړی د خپل نوکان چيچي؟

که يو انسان د خپل نوکان چيچي، د هغه د عادت نه یوازې په لاس کې د بدرنګه دولت ته لامل دی، خو په ځینو مواردو کې، د سخت زيان نوک ذریعه، د غاښونو او یا وريو پایله وي. که تاسو د stubby نوکان او وینې کيوتيکل ستړي، ساده تخنیکونو چې وتوانوي چې د ستاسو په لاس کې د روغتيا او ښکلا بیرته وکاروي.

وګوره د خپلو ستونزو د مخ - دا وخت د تر مني چې د عادت د کنترول څخه لاړل، او تاسو کولای شي مخه نه نيسي، حتی کله چې تاسو غواړئ دا. د ټولو نه اول، تاسو باید پوه شي چې کله د خلکو په ښوونځي کې خپل نوکان ولګوی، په کار او په نورو عامه ځايونو کې، چې دا په بشپړه توګه د منلو وړ نه ښکاري. خپل ځان ته ووايئ چې تاسو غواړي چې د خپلو زورونکي عادتونه بېغمه او د روغ او ښکلی نوکان لري.

د حالاتو ارزونه، چې تاسې يې کوئ پوه شي، چې تاسو کولای شي په خپلو ستونزو ته ورسيږي. که يو انسان د خپل نوکان چيچي په دوامداره توګه، د نوک ذریعه خونریزي او يا سخت زيان سبب ګرځي، دا ممکنه ده چې د هغه مرستې ته اړتیا لري. په داسې قضيو کې، امکان چې د ده عادت د زیات جدي ناروغي يوه نښه، لکه د ده د سنډروم obsessive-compulsive ناروغي. د ډاکټر سفر که تاسو ټول میتودونه هڅه وکړه، خو نه شو کولای چې خپل نوکان د چېچلو له ودروي. له نیکه مرغه، چې تاسو کولای شي اکثرا د عادت له مرستې پرته بېغمه.

هڅه وکړئ چې د د نورو د خپل نوکان د چېچلو له عادت په ځای راشي. کله چې تاسو د تشويق احساس ته د زاړه صورت پورته کړي، چې د بل څه په حرکت. يو شمېر خلکو ته ترجيح ورکوي ترڅو له خپلې ګوتې، CLAP په ميز Bang، او یا یوازې په خپل لاس بولي. يوازې د موندلو لپاره ګټور، یا لږ تر لږه بې طرفه عادت، چې کېدای شي د زاړه یو ځای. يوه سکه، keychain او يا هغه څه دي چې تاسو کولی شی چې خپل په لاس کې لري ترسره کړي. لپاره دا د رسېدو کله چې تاسو معمولا د پیل د خپل نوکان ولګوی. که تاسو په ښوونځي کې دي، هڅه وکړي تر څو د انتزاعي په ترسره کولو تمرکز - یو اشغال ته غوره کړي، په کتو سره چې د وخت ولګوي. د فعالیتونو د بیلابیل ډول غوره، دا مهمه نه ده چې څه خورئ او د غذا نه - دا به د شفاهي تحريک د عادت ماتولو سره مرسته وکړي.

سره ناوړه خوند د یوې ځانګړې موادو څخه ګټه پورته کړي. د هغو کسانو لپاره چې خپل نوکان چيچي، د کیمیاوي کمپوزونه، چې کېدای شي په درملتون کې پيرودل کيږي ده ټاکل شوی. تل د یوه وسیله ترسره کړي او په ورځ کې څو ځله غوښتنه دا. که تاسو ته د نشه يي توکو د خوند کارول وکړو، نو د بل ځای. حتی کله چې تاسو د چېچلو له نوک ودروي، دوام ته يو څه وخت ته په پایله کې حل لپاره د ترکیب کاروي.

نوک varnish له پوښ څخه. که تاسو د يوې ښځې دي، درخواست نوک پولنډي روښانه رنګونه، لکه سور یا تور - نو که تاسو نوکان چيچلو، ستاسو ورخته به بدرنګه وګوري. نارينه کولای شي پولنډي وکاروي او یوه ځانګړې اوموندل هرڅنګه چې وي هم عملي شي. تاسو نه غواړي که دوی په ښه حالت کې دي چې خپل نوکان ویجاړې شي. د مسلکي خدمتونو څخه ګټه پورته کړي، په شمول د نوار له خوا جوړ شوی نوکان. مصنوعي نوکان نوار اوږد پوره ترسره او ستاسو د نوک ذریعه زيان سبب نه. که ستاسو د عادت په رښتيا قوي ده، هڅه وکړي چې له ماهرو بیلګه ګران ورخته کړي - دا به یو لوی تشویقي د چې ستاسو په لاس کې دي روان وساتي. هغه څوک چې د خپل نوکان چيچي، ته بايد ځانګړې پاملرنه چې څومره ممکن د هغوی لپاره چې د پاملرنې ډاډ ورکړي.