کمزور لید: د ناروغۍ مخنیوي او مبارزه کولو الرې

کمزوری لید هغه ستونزه ده چې د سوریې د استوګنو تر منځ ډیر چټک سرعت ترلاسه کوي. ډیری عامې ناروغۍ عضمیت، هایپرپیا، میوپیا، ګلوووما او موټرایټ دي. او له لسو څخه د سترګو ناروغانو نه بهر د پرمختللو هیوادونو خلکو کې واقع کیږي. کمزوری لیدل کیدای شي په اصولو سره د غیرمممومیتونو د شدت سره سم په څلورو ګروپونو ویشل شي: عادي لید، منځنی نیمګړتیا، سخت خنډ، او سترګې.

د خطر ګروپ

په دې ګروپ کې هغه خلک شامل دي چې په پرمختللو هیوادونو کې ژوند کوي، له 50 څخه زیات خلک، د 15 کلونو څخه کم ماشومان. په پرمختللو هیوادونو کې، له لسو څخه په اتو قضیو کې، د شدیدې درملنې امکان ممکن دی، مګر د ډاکټر لپاره غیرقانوني راجع کولو یا د سایټټومونو څخه سترګې پټې دي، دا ناروغۍ بدترینږي، کله ناکله د ړوندیتوب سبب کیږي. په 65٪ خلکو کې، د بصری ارګانونو کې د عمر اړوند تغیراتو سره لید لیدنه تړل کیږي. اکثرا، د سترګو ناروغۍ په ماشومانو کې پیښیږي. دا خطرناک دي ځکه چې دغه ناروغۍ په چټکۍ سره پرمختګ کوي او د جدي اختالفاتو المل ګرځي، مګر د وخت سره د مرستې رسه، د کمزور لید لیدل خورا لوی دی.

پوځ د ځینو ځانګړو ناروغیو په شتون کې د ځوانانو لپاره وقف برابروي، تر ټولو ډیری عام وګړي دي چې غریب لیدل کیږي. مګر د دې لپاره، دا باید لږترلږه 6 ډاپټري یا لږترلږه 8 ډیوپترونه د مخنیوی سره مخ شي.

او بیا هم، که تاسو کمزوری سترګې ولرئ نو څه باید وکړئ؟

د ناروغۍ سره د مبارزې لارې چارې. د دوی اندیښنې او خبرې

د بصری فعالیت بیا رغولو یا د لید کیفیت ښه کولو لپاره، مختلف معیارونه شتون لري چې په معیاري او بدیل ویشل شوي دي.

معیاري شیشونو ته، لینزونه، د لیزر اندیښنې له لارې د لید اصالح.

د شیشینو ګټه سادگي او ارزانه ده. دوی سترګې پټوي، نو د سترګو ناروغیو ته زیان ونه رسوي . ښکته برخه د دوی د ډیری بې وزل لید سره د تل لپاره اړتیا لري. که چیرې شیان په غلطۍ سره پورته کیږي، د اعصابو ټوټې، سر درد او خیانت ممکن وي.

د لینس سره خراب لید لیدل کیږي . د لینس کارولو په جریان کې، د شیانو اندازه او شکل توپیر نه کوي، خواخو لید لیدل ندی محدود. مګر دوی ځینې پاملرنې ته اړتیا لري) هره ورځ له مینځه یوسي، پروسې، د پای نیټې نیټې څخه کار نه اخلئ (. د لینس کنسینټ جامې کولی شي د کوینیا د تنفس او بیرته راګرځیدو لامل شي، نو تاسو باید تل په ذخیره کې شیشې ولرئ.

د لیزر اصالح کول یو داسې میتود دی چې چټک ژر په سترګو بیرته راګرځي. مګر د کړنالرې وروسته، په سترګو کې وچېدل ښایي ښکاره شي، او ځینې وختونه د عملیاتو بیا تکرار اړین دي.

بديل ميتودونه بيلابيل تمرينونه، خواړه، مراقبت، مساج، او نور شامل دي. د هغوى له مرستې سره، تاسو کولاي شي د سترګو څخه تاوان راوباسي، مګر په دې شرط چې ټول ټاکنې په منظم ډول پرمخ ځي. پدې کې د تقویې شیشین شامل دي ، کوم چې د درنو بوټو الندې تاوان کموي. مګر د دوی د لید د معمولې ساحې د بدلونونو په جریان کې، دوربین لید ډیر خراب دی.

د بصري زیان مخنیوی لپاره تاسو باید ساده قواعد تعقیب کړئ:

• د لوستلو لپاره دا د ښه روښانتیا لپاره اړینه ده (په بیلا بیلو سترګو یو پیاوړی فشار ازمویښت).
• په کمپیوټر کې باید لږترلږه وي، د وقارونو په وخت کې، د سترګو د عضلاتو آرام کولو لپاره (تمرینات سرته ورسوي)، د سرغړونو سرغړونه، په عین وخت کې اچول او نور (. د نظارت تر شا د کار کولو لپاره غال کاروي.
• هڅه وکړئ د الکول، نشار، اوړه، کیفین مصرف محدود کړي.
• په دوامداره هوا کې سوغات وخورئ.
• ډیری بلغیسات (په ورځ کې لږ تر لږه یو شیش)، گاجر، انګورو، هغه خواړه چې ویټامین K، A او زنک وخورئ.