کله چې ماشومان بادرنګ ورکړي او د محدودیتونو څه دي؟

د کوچینیانو د ودې او پرمختګ. په ورته وخت کې دا د خپلو مینو د پراختیا. د ميوو او سبزيجاتو په موسم کې به په زړه پورې وي چې د درملنې دخاورو او سره ويټامينونه دا saturate. په تېره بيا که د ميوي نمو په خپل باغ. د د بشپړونکو غذاګانو د معرفي کولو په وخت کې د ځوانو ميندو دي دا حقیقت چې ماشومان کولای شي چې د بادرنګ، روميان، کرم او نور سابه شي په اړه اندېښمن دي. په لومړي واوسيږي.

د ګټې څه دي؟

بادرنګ دوه په دریمه برخه د سوچه جوړښت د اوبو څخه جوړه ده. حرارت - تر ټولو غوره وخت کله چې تاسو کولای شي خپل ماشوم یو بادرنګ ورکړي. د سابو سمادول او د اوبو د مالګې توازن د بيړن. د د بادرنګ ترکیب لکه منرالونه عبارت دي له: پوتاشيم، آيوډين، زنک، کروموم، پوتاشيم، سلفر، فاسفورس، کوبالت، مګنيزيم، فرکتوز. دا هم لرونکی د فولیک او د کوليګن اسيد، ويټامينونه، K، مخونه، B1، B2. موږ هم باید په بادرنګو د آيوډين د شتون په یاد ولرئ. crunchy د ډاليو په خوړل به د منډ عنصر مهم د کمبود يوه ښه مخنیوی وي.

دا شنه سابه د فايبر زيات، چې په هضم کې مرسته کوي لري. بادرنګ د پانقراص ګټور اغيز. د محصول دی اسانه هضميږي او خپل ګډون ته اړتيا نه لري، د ورکولو د بدن د استراحت د. د سابو د ماشومانو لپاره د تازه ښه دی. حرارت د درملنې دی تقريبا په بشپړ ډول ويټامينونه له منځه وړي. د بادرنګ په بڼه پاملرنه وکړي. لږ ګټه نمونو سره واړه تخمونه او د یو روښانه شنه پوستکي ته راوړئ. Overripe لوی زېړ سابه څو غذايي لري. د تخمونو او زیات شمېر کولای bloating سبب شي.

په کوم عمر کولای شي د ماشوم د بادرنګو ورکړي؟

سبزيجات په کې د 7-8 مياشتو ماشومانو د رژيم معرفي شوي دي. دوی سره په اسانه او غیر allergenic پیل شي: کدوانو، ګلپي او کچالو. د رژيم به د دخاورو د سبزيجاتو او ميوو puree، homogenized غوښه او کبان وي. په لور د یو کال په موده کې د عمر په پيل کله چې ماشومان کولای شي چې د بادرنګو ورکړل شي. دخاورو کوچنۍ ټوټه وړاندیز او د محصول د غبرګون وڅاري.

له بادرنګ زيان

له يو کال څخه د میندو او ماشومانو میندې باید د بادرنګ په غذايي رژيم په احتياط سره اداره شي. خام فايبر، چې د ده په سابه شتمن، کولای شي چې په ماشومانو او د کولمو ناروغي colic سبب شي. د موسم په پام کې ونيسئ. اوړي - د وخت کله چې ماشومان کولای شي چې د بادرنګو ورکړل شي. یوازې د ځمکنیو مواردو دي د قدرت د ماشومانو لپاره مناسبه ده. ګلخانه سابه نايټريټ لري. په هيڅ صورت نه د ماشومانو په لومړيو بادرنګ وړاندې کوي. دوی د مضره مواد چې د سخت خوراک د تشوشاتو لامل زياته اندازه لري. د سبزيجاتو د جوس د هضمي جهاز irritates. که دخاورو دي سره د معدې او ستونزو، تاسو مخکې بايد يو ډاکټر سره مشوره تاسو تغذیه پیل کړي. کله چې تاسو کولای شي يو ماشوم چې بادرنګ ورکړي، کولای شي یو ډاکټر له خوا یوازې د حل شي.

په کوم شکل بادرنګ ورکړي؟

د لږ کسان د یو بادرنګ د پختي ته اړتيا لري. آن په موسم کې کېدی شي چې دا نايټريټ لري. اسيديک سابه - دا د يو ټوليز فايبر، چې د نازک هضمي جهاز ماشومانو تنظيم کول ګران کار دی. کلن دخاورو وړاندیز اودو بادرنګ، فصلي سره د زيتونو تېل يا ټيټ وازګه ترش اوموندل. ټول یا ټوټی ټوټی سابه pipsqueak کولای شي په 1.5-2 کاله وخوري. که تاسو د محصول د کیفیت ډاډه نه دي، استعمال مخکې، دا ښه ده چې د 2 ساعتونو کې د وحشيتوب د اوبو د پاشلو. نو دا ضروري ده څو ځله د اوبو د بدلون دی.

اچار - د ماشومانو

پخوا، د انا او میندو په وړاندې د ماشومانو وحشيتوب د محصول نسخه، پرته له څه ډول په اړه څومره مياشتو تاسو کولای شي يو ماشوم چې بادرنګ ورکړي فکر. کله چې د دخاورو غاښونه ونښته، چې ورته ورکړل شوي، چې هغه د خپلو وريو شوګارې. خو نه د ګټې جالې بادرنګ نه شمېري. په منځ کې د محصول د ګټو د لاندې عوامل عبارت دي له:

1. د جالې pickled بادرنګ د ويټامينونو تر ټولو وساتي. Lactic اسيد دوی لري، ده لپاره د معدې او ګټور باکټريا یو د نسل اخستنې په ځمکه.
2. د محصول د ښه اشتها.
3. د فايبر اندازه په يوه مشرتابه ته مثبت اغېز لري.

د مرګ ژوبلی په اړه، چې په لاندې ټکو کې پروت دی:

• دا ډول بادرنګ لوړ مالګې لري.
• اسيد ته غاښ enamel رسوي. نه ښه مفکوره - نو kiddies د وريو، چې د غاښونو پرې صفر.
• د محصول د معدې د تخريش Nutritionists او pediatricians موافق دي چې 3 کاله او د مخکې نه - د عمر کله چې ماشومان کولای شي چې د مالګې په فورمه کې د بادرنګ ورکړل شي.

په کې د حاضرو کنسرو اچار لويانو د رژيم د مالګې سربېره. د هغوی ګټورتوب د پوښتنې وړ ده. کله چې د تودوخې د درملنې د ويټامينونه، چې په دې د سبزيجاتو د وداړلو 70٪ له لاسه ورکړ. د کنسرو بادرنګ یوازې دا چې د دا هڅوی اشتها، او فايبر، په دې کې شامل دي، د استعمال سره د قبضيت کې مرسته کوي. له بده مرغه، د سرکه د ساتنې شتون لري. د ویلو ده چې د غاښونو enamel ویجاړونکی. دا د عصبي سيستم excites او نورمال خوب کې لاسوهنه وکړي. برسېره پر دې، په marinade د مالګې اندازه د ماشومانو د پښتورګي خراب دی. Pickled بادرنګو څخه د 5-6 کلونو کې د ماشومانو په یوه محدود شمېر وړاندې کوي. دوی سره د بې وزله ماشومانو اشتها ښه دي. د محصول د په ژمي کې د ماشومانو په غذايي رژيم نوعه.

په رژيم دخاورو سبزيو سلاته

مور او پلار غواړي چې ډېر ژر د هغه په شان او سوډرو يوه رژيم لپاره. نو، په تدريجي ډول، د د کوچینیانو مينو لوبیا ښکاري. د هغه وخت د ماشوم کیدای شی په یوه لوښي یو بادرنګ، تازه روميان، زنګ مرچک او نور ويتامين د خوړو توکي ورکړل شي د پوښتنې په ځواب nutritionists مبهم دی. له یوې خوا، د سبزيو د دمیوی دی او نه allergen ښايي په غذايي رژيم کي شتون ولري لري کلن ماشوم. له بله، سره بانجان کولای الرجی سبب شي. د دغو سابه ترکیب ګڼل هضم يو ستونزمن کار وي. ډول اسپه ښه دا ده چې دوه کاله وروسته د ماشوم وړاندې کوي. د ماشومانو د ګرمۍ (له 1.5-2 کاله) کولای شي د مستې، هګۍ، کچالو، پياز او شنه نابريالۍ وړاندې کوي. که ممکن وي، د نبات په پنېر او يا بڼ دسيسه یو ځای راټول کړي. د ماشوم به په زړه پورې وي. او هغه د دې لوښي د خوراک خوښ و.

دخاورو ځوان کولای شي د اودو بادرنګ، هګۍ، فصلي سره د نباتي غوړي، کم غوړ ترش اوموندل، unsweetened مستې يوه سلاته وړاندې شي. د کروټين، چې لري د محصول د هضم، ګټه دا بايد له هر ډول غوړ وي. په ترڅ کې د کولر میاشتو کې په مغازو وارداتي سابه پلوري. د خپل سطحه له کتلو او احساسولو ورته پلاستيکي. په هيڅ صورت دا محصولات د ماشومانو نه ورکوي. دوی سره د کيمياوي توکي چې د سخت مسموم او شدید غبرګون سره حساسيت سبب درملنه دي. ماشومان يواځې تازه عضوي سابه وړاندې کوي.