کالورۍ کچالو کيک

څه کیدای شي ډیر خوندور کیک "کچالو"؟ دا يو خوږ، نرم، چاکلېټو! لکه څنګه چې دا اسماني ډيش ښايي زموږ د رقم زيان؟ دا وګرځي چې کیدای شي د وړو نه وي. وروسته د ټولو، که تاسو غواړئ چې واقعا ښايسته، او د احزابو وي، نو تاسو باید ځان ته یو لوی حده محدود کړي، د خپلو کمزوریو او حوصله په پرتله لوړه وي. په ځانګړي ډول د خواږه او desserts د مينه ده.

دا حقيقت چې د انرژۍ د ستر ارزښت لري. کيک "کچالو" يو ډېر لوړ شاخص دا، سره له دې چې د دغو خواږه په اندازه دي معمولا ډېرې کوچنۍ لري. او دا حقیقت دی کچه د خوږ غاښ خفه، خوب ته د وزن له لاسه ورکړي. که څه هم، هيڅ شي ترسره شي. کچالو "په کیک څومره کالوري دي" "؟" -، به د خپګان وزلو حيران او موږ به ځواب - دا د 310 کیلوکالوری يوه ناوړه شکل. ښايي د شمېر تاسو ويره لري نه، نو موږ د يوه په پرتله، په خوګ وازګه 350 کالوري ورکوي. اوس تاسو پوه شي؟ تاسو انکار ځان ته د خوګ او اوړو خواږه خوري؟ نو په پایله کې به تاسو انتظار اوږد نه!

، خو یو شمېر nutritionists سپارښتنه لپاره د طبي موخو کيک خواړه وخوري. که د رژيم پوره حیواناتو غوړو نه ده، د "کچالو" به په توګه د هغوی لپاره يو وړ عوض خدمت وکړي. موږ لا په خوړو او د هغوی د کالورۍ منځپانګه پرتله کله چې په دې اړه خبرې وکړې. کيک "کچالو" لري کالورۍ وازګه خوګ. په دا ورته وخت کې، بډايه، دا ډیر ګټور ويټامينونه او منرالونه لري.

د توليداتو د لوښي څخه چې چمتو دی، د خپل کالورۍ منځپانګه اغیز وکړي. کيک "کچالو"، معمولا د کلچی یا کوکيز، بوره، Brandy، مغز، شيدې، کوچ او د تلوسې څخه جوړه ده. د خپل ځان قاضي څومره لوړ کالورۍ خواړه: لکه 650 کالوري، سره د بورې يسيون شیدې، 324 کالوري په کوچ غوزانو - 661 کالوري، liqueur یا Brandy په اړه د 327، او په کوکيز 489. لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، دا ټول محصولات په جلا په کالوري کچه لوړه وي، او دوی په ګډه جوړ یو خوندور، خو د زيان لپاره شکل مخلوط، چې رامنځته یو کالورۍ عمومي کيک.

له خوا په لاره کې، د ټولو تاسو کولای وخوري، که ناوړه نه. Ditetologi ولرئ چې "کچالو" - دا د زموږ ارقام ستره بد نه دی. بد د زموږ د شدیده سلوک او خوړنې ده. که موږ د خپل ځان محدودوي او هيڅ ناوړه کار به وشي. Nutritionists هم اجازه یو پر ورځ کيک "کچالو" خوري، که تاسو په رښتيا غواړئ.

هغوی باور لري چې د يو کیک به د رقم نه اغیز وکړي. که څه هم، په دې صورت کې، چې تاسو ته اړتيا لري چې د دې ورځې په نورو اوړو محصولات ځان محدودوي.

که تاسو یوازې خپل شکل وساتي، تاسو کولای شي چې دا کيک خوري وس، خو دا په کلکه د هغو خوړو مراعات کړی تر څو د وزن له لاسه ورکړي، منع دي. د وزن له لاسه ورکړي، په خواږه لري چې هېر: نه يوازې په اړه د "کچالو"، خو په اړه هم پاتې ټول.

په ضمن کې، که تاسو د وزن نه له لاسه ورکړي، کيک "کچالو" آن ډېر ګټور وي. ځان قاضي: د مغز، چې د کيک "کچالو" په برابرولو کې کارول کيږي پوتاشيم، فاسفورس، مګنيزيم، کلسيم، اوسپنه، او پروتین یوه اندازه. د تیلو د ويټامينونو یو بشپړ، خو هم د شحمو او کولسټرول ډېر، چې هر ژوندی موجود لپاره ډير زيان رسوي هم ده. د شيدو د پروتين، او یو ګټور منرالونه بیلابیلو لري. د تلوسې - نو موږ د فشار او ج ته اړتيا لري

سره له دې چې د دې dessert اوس هم ده چې د نورو خواږه خواړه په پرتله د غذايي شتمن، دا تر کوم بشپړ ګټور نه ګڼل شي. د څښاک دا بايد د ناروغ او سالم محدود وي. دا په ځانګړي ډول چې دا شمېره زيان رسوي (احتیاط - کالورۍ کيک "کچالو:" لکه چې تاسو ياد 310 کالوري لري)، نو که تاسو دا فيصله وزن له لاسه ورکړي، په dessert او نورو پاخه لوښي هم د بندیز په اړه هېر شوی وي. ماشومان هڅولي دي چې نه تر لسو کلونو پورې د دغو کيکونه خوري.

دا په کلکه منع چې د "کچالو" شکرې، د خلکو له پوسیله د اخته، او همدارنګه له د معدې او د ځيګر د ناروغيو د خلکو وخوري.

په رښتیا، په کیک "کچالو" د پروتين 6 ګرامه، لکه 15 څومره د وازګه ګرامه او د شکري 36 ګرامه لري.