څه به وشي که تاسو د کوليګن ډېر خوري؟ د سرطانونو د نښې نښانې

د کوليګن اسيد د ويټامين بدن د (C) ډیر ګټور او ضروري. د Properties په نامه هم د ماشومانو د دي، دا د زکام د درملنې کې مرسته کوي، د وجود دفاعي سيستم ته وده. خو د هر چا نه په اړه څه به پېښ شي، که تاسو د د د کوليګن ډېر خوراک فکر. په ډېرو نباتاتو د خوړو ويټامين C موندل کېږي، او همدارنګه دا کولای شي چې په کې د ګولۍ په بڼه د هر درملتون واخيستل شي - zholtenkih پړاو ګولۍ.

په بدن کې د کوليګن اغیز

ويټامين C هغه ماده ده، پرته د کوم سړي ژوند نه شي کولای دی. هغه نه یوازې د یو په د اورګانيزم محافظوی مال مساعد اغېز، خو هم د Antioxidant سیستم د ساتنې په برخه اخلي. دا عمل د کوليګن لري غير مستقيم ډول، د اغیزو له خوا او فعال د ويټامين E. دا، په خپل وار، یو پیاوړی Antioxidant چې د حجرو د ورستيدو په وړاندې ساتي (ليپيد peroxidation). کله چې د عمومي کمزورۍ او ستړيا سپارښتنه ته د ويټامين C، چې یو په عصبي سيستم ګټور اغيز په کارولو پيل کړي. سربیره پر دې، د کوليګن کې د اوسپنې د کموالي انیمیا ضروري دی، چې دا مرسته کوي چې د اوسپنې د ښه جذب کړي.

ويټامين C چیرته کوي؟

د کوليګن ده په بدن کې يوازې توليديږي، خو دغه مبلغ د خپلو دندو د ټولو ساتلو کافي نه ده. د دې لامل دا دی د خوړو د ويټامين C ضروري موادو زيرمه. که تاسو د يوه ډېر خوراک څه پیښیږي د خوړو کې يې د شتمنو په کارولو کې د کوليګن؟ د لوړ ويټامين C منځپانګه سره سره، د خوړو د مقدار دی نه شي کولای چې د یوه د سرطانونو سبب شي. نارنج، کېنو او (lemons): د کوليګن ډېر په ليمويي ميوي وموندل. هغه نباتات - د خوړو په ويتامين C (پياز، دل، parsley، کاهو) شتمن یو ډله. دا هم په سور مرچ، horseradish، وحشي Rose، کرم، کچالو، درياب buckthorn او currants شتون لري.

که تاسو د کوليګن ډېر خوراک څه کيږي؟

د بدن د ويټامين C د اړتیا سره سره، نه دا ناوړه ګټه اخلي. انسان بايد د هره ورځ د کوليګن په اړه 0.5-1 ګرامه په مصرف رسوي. دا شمیره ښايي لږ څه د زکام او یا کمزوري معافیت د درملنې په ترڅ کې زیات کړي. خو موږ بايد هېره نه کړو چې که هلته یو د کوليګن اسيد، امکان د سرطانونو د ډېر. که يو کس د ويټامين (C) په کارولو سره، د نس ناستې، د درد شتون لري په بطن، دردونه او تنفسي ستونزې، دا د لومړي نښه چې تاسو باید د خپل د مصرف د پام وړ محدود کړي. د اختلاطاتو د کوليګن یو د سرطانونو د له امله په منځ کې دی ګوښه: تنفسي نظمی، hematopoietic، د هضم د سیسټم. دغه تر ټولو خطرناکه ناروغۍ ده چې په وده کولای شي - د معدې بهیدونکي او duodenal بهیدونکي، ميتابوليکي نظمی، د پښتورګو د تيږو او د وینی د لوړ لخته په بڼه.

که يو ماشوم چې د کوليګن ډېر وخوړل څه بايد وکړو؟

د ماشومانو په ګولۍ د کوليګن د لویانو په پرتله ډیر کار واخلي. دا ده چې د حقیقت چې دوی لږ مصونیت لري له امله، او دوی ته د زکام او بلايټ. برسېره پر دې، د ويټامين C لري ښايسته خوند. ياده ونه باسي چې په د ماشوم لپاره دا يو بالغ (له 30 څخه تر 75 ملی ګرامه) څخه لږ ته اړتيا لري، او له همدې امله د ناوړه ګولۍ دي ډير خطرناک دي. څه به وشي که تاسو د کوليګن ډېر خوري؟ وضعیت د کوچینیانو د پام وړ خراب، نو هغه به د بطني درد، زړه بدوالی، نس ناستې، د سر خوږ شکايت کوي. د اختلاطاتو له امله له دې چې د یوه ماشوم د بدن لږ په توګه په لويانو کې ورته، خو ډیر برجسته دي.

د د ويټامين C لوی اهمیت سره سره، دا باید په یاد ولرو چې د هغه په څېر د نورو نشه يي توکو، په سرطانونو د خطرناک دي.