څنګه کولای شو چی یو غږ او سندرو ته ښکلی زده

یو نظر چې کولای شي سندرو ته يوازې هغه چا ته چې دا د طبيعت ورکول دی. هو، دا رښتيا ده چې د حق. خو موږ بايد دا حقيقت چې خلک پرته له طبيعي وړتيا کولای شي د زده کړې لپاره ښه سندرو، او هغه کسان چې په لومړي سر لري یو ښه غږ، تاسو کېدای شي ستاسو ډالۍ له لاسه ونه باسو. وروستنۍ اکثره وخت پېښېږي کله چې د خلکو د ځانګړو تمرینونه د اهمیت، چې د غږ د پیاوړتیا په اړه هېر او ته په سمه توګه څنګه تنفس، درخواست غږ او داسې زده کړه کې مرسته وکړي.

څنګه کولای شو چی یو غږ وده؟ دغې پوښتنې ته د ډېرو د ګټو ده. البته، ښه ته له ملګرو سره يوه سندره ووائې، او د سندرو تر څو څخه غوښتل شوي و چې د مینی-کنسرت ته دوام ورکړي. ژر هڅه وکړئ او يا وروسته به بیا هم لږ تر لږه یو شمیر پایلې رامنځ. په اړه څنګه چې د سندرو يو غږ پراختیا خبرې، دا مهمه ده چې د تنفس، غږ، جګوالی، د جزئياتو او ځانګړي پاملرنه وکړي، ځکه چې هغوي پرته دا ښکلی د سندرو ناشونی دی. فکر نه کوم چې کارونه به ډېر ژر او په اسانۍ سره کار وکړي. هڅې به خورا ډیر کړي.

څنګه کولای شو چی یو غږ وده

پر هغو برخو راځئ چې لومړی فوکس، پرته چې دا ناشونې ده چې د سندرو ښکلی. راځئ چې سره د ساه پيل کړي.

د تنفس باید چټک، د رعد او روژه، خو په ورته وخت کې ډير په کرار شي. تقریبا د ټولو خلکو چې د سندرو درسونو کې هيڅکله وړل، هڅه کوي د يو ژوره ساه تنفس کړي کله چې ډایل کړئ. په پایله کې څه ده؟ د پایلې په توګه، دوی په داسې حال کې پيل سندرو زندۍ کړي. په یاد ولرئ: د ټنډیدو تنفس کړي کله چې بايد د معدې، سينې تل ثابت پاتې دی. څنګه کولای شو چی یو غږ کړي؟ تمرین کولای شي دلته وي. په صحیح ډول تنفس په لاندې توګه زده کړه: د دېوال ته مخامخ ودرولم، د هغې د معدې، يوه ژوره ساه او تيره پوزه په خپل لاس واچوي. په ورته وخت کې د معدې ټيل وهل مخ - په موخه احساس کوم چې دا د لاس ته اړتیا ده. دا ورپسې د خولې له لارې د یو ورو وباسی له خوا. له بلې خوا په ګډه د معدې سره ولویده.

په دې تمرین، تاسو ته ستاسو د ساه د کنټرول او د حق واخلي زده کړي.

کله چې د سندرو مهمه ده بیانول. لطفا په ياد، سندري علمي سندرغاړي: د هغوی په خولو تل خلاص پراخ دي. که تاسو په رښتيا دي تعجب څنګه يو غږ وده، دا باید زده هغې ته خوله دابرخه داسې حال کې چې د سندرو.

تمرین په لاندې ډول: د هنداره ته لاړ او د غږلرونکيو تلفظ پیل شي، اعظمي خوله پرانيستلو او د هغه شونډې څومره ژر چې تاسو کولای شي حرکت. په لومړي سر کې دا به ډېره مسخره ښکاري، خو باور مې - د داسې یو تمرین د ګټو په دی لوی. د مخنيوي لپاره هڅه وکړي سندري يې. بيا پيل د هر ډول سندره زده، اوس هم بيان. البته، د ملګرو په دایره کې د کار د ترسره کولو، نه د يو په توګه د يو اوپرا سندرغاړې بیانوي، خو دا د یادولو وړ ده چې د ياد د سندرو ښکلی دی سره د خولې تړل ممکنه نه ده.

دا مهمه ده چې د احساساتو، د يوځايول، او هر څه بل، پرته چې هر سندره به وچ او uninteresting وي په یاد. دا مهمه ده چې پوه شي هغه څه چې تاسو د سندرو. کار احساس وکړي، ژوند وکړي، د هغو سيمو کې چې تاسو د لوړ غږ د سندرو، او ځای quieter په ګوته کړي.

له ياده ونه باسي، چې د يو ښه یوازې سندري کولای شي هغه کسان چې لږ تر لږه د اوريدلو ځينې ډول. تاسو نه دا؟ اندېښنه مه کوه، ځکه چې دا د امکان وړ ده ته وده ورکړي. د پیل، تاسو زده کړي چې له تاسو سره په سندرو ويلو هغه څه چې اوري. مخکې تاسو په سندرو پيل، ډاډمن ته زما په سر د موسيقی له لارې شئ، معلومه کړي چې دا پورته او ښکته چیرته ځي. پراختیا اوریدلو له خوا د سندرو ترازو، نوټونه، فاصلو وسيله شونې ده.

څنګه کولای شو چی یو غږ وده؟ د پورته ټولو ترڅنګ، زه غواړم چې د امکان تر حده د سندرو په ډاګه کوي. تمرین تل مهمه ده. یوازې د ستاسو د ساه سندري. د دې سپارښتنه کېږي چې د ستوني راټیټ شو. مقياسونو او فاصلو، لکه چې پورته يادونه وشوه، به پرمختګ نه يوازې د اوريدو خو هم د غږ په خپله مرسته وکړي. تعجب څنګه يو غږ وده، کولای شي په ادبیاتو کې د تمرينونو بیلابیلو پیدا (څپړنه، لارښود کتاب، او داسی نور). دا به يوه د تمرين ډېر واخلي، خو د ټکې به اوس هم بریالي شي. بد خلک نه شي.