څنګه کولای شو چی د یو روسي کمپنۍ غسل: ټکي

د روسیې د حمام دی د زمونږ د هیواد د کلتور یوه مهمه برخه جوړوي. د څو پېړيو لپاره دا په تقریبا ایډیالوژیکي پدیده له يوه ساده حفظ الصحې د طرزالعملونو وده، د ملت په مرموز کرکټر منعکس. البته، د ډېرو عصري خلکو ولګوي د حمام ګڼل خورا عادي وي او په باش شرکت اوغوريدل ګوند له خوا د ده سره مل وي. خو هلته د دودونو قاضيان دي چې د دغه بهیر ډېر مسوول مناسب اوس هم دي. د هغوی لپاره، څنګه چې په یوه روسي کمپنۍ په سمه توګه غسل پوښتنه ده، په ځانګړې توګه مهم او عاجل. دا ځواب په دې ليکنه کې ورکړل شوي دي.

لومړۍ خبره په ذهن کې وساتي چې د روسيې په حمام یو د لوړیدو په کړنالره کې باید په پرتله دوه ساعته لږ نه شي. لکه څنګه چې په هم دیرشو دقیقو د اعلاناتو منډه - مانا دی، ځکه چې د دې ګټه به وي. روغتيا ښه ده چې په ماښام یو کمپاین ترسره کړي، ځکه چې د حمام شامل دي چې د بدن ورپسې استراحت. له خوا په لاره کې، د بخار به وروسته ډېر قوي د A او خواږه خوب. دا ثابته کړه چې د حمام ته افشاګري تمرین وروسته recuperate يوه ډېره ښه لار ده. نو ښه د يوه بوخت د ورځې په پای کې هلته لاړ.

نو، څنګه د روسيې په حمام غسل؟ د ټولو نه اول، تاسو باید د الکولي مشروبات په اړه هېر - وکړي يې په هر حالت کې ناشونی دی. د ټولو غوره او ګټور بدیل دی د بوټو د چای. بد هم نه دي د يو ارام (! نه یخ) جوس يا kvas واخلي - دوی به د يو بخار خونه وروسته خوشحالوي مرسته وکړي. تاسو هم نه شي کولای د یوه بشپړ معدې ته د حمام ته لاړ - باید د ډوډۍ نه وروسته د يو نيم ساعتونو کې لږ تر لږه تېر شو.

په درلودلو سره د حمام راغلي، دا ضروري لومړی د ټولو جاړو د پاشلو ده. دا یوازې د وچ جاړو د تطبيق وړ، تازه نه مخکې روزنې ته اړتيا نه لري. لومړی، دا داسې انګېرل کې يخې اوبه (په اړه 15 دقیقې) غوټه، بيا په تودو - درې دقیقو باید په کافی اندازه وي. د سړې اوبه به خپل د رنګ د بدلون، او به شنه چای ورته والې لري.

په داسې حال کې zaparivat جاړو، تاسو کولای شي د کړنالرې په خپله پيل کړي. د مفصل څنګه په يو روسي کمپنۍ په سمه توګه غسل معلومات تر لاسه کړي، دا ښه هلته لاړ سره د پوهو خلکو سره ده. خو که دا ممکن نه وي، موږ به په لنډه توګه د ټول الګوریتم تشریح. وړاندې له دې چې د بخار خونه د ننوتلو سپارښتنه د يوه ګرم شاور لاندې ودریږي. د هغه د سر په ورته وخت کې دا ضروري نه ده اوبه کول، دا ښه ده چې د هغې په ځانګړي جوړ bannuyu خولۍ. د بخار د خونې ته د تګ، تاسو ته بايد د حرارت درجه پاملرنه وکړي. د د بدن د لومړنیو تودولو به پوره 60 درجې زاوې سره وي. لومړی، په ښه توګه پر ښکته طاق دروغ، او له هر برياليتوب ماښام ریندي لوړه ده. د زړه د کار د اسانتیا سپارښتنه کيږي چې په اووجه د سر نه پورته وو چې د پښې وضعیت. او یا په هماغه کچه سره د بدن - په کې ناست دی. لومړۍ غوښتنې باید د پنځو څخه زيات دقیقو دوام نه. دا د بدن لپاره د تياريو پورې کافي ده. وروسته تاسو باید د یو شمیر نورو برخو تر لاسه او د څښلو د بوټو د چای.

د بل روش تاسو کولای شي په خوندي توګه په يوه جاړو بسيا. د دې لپاره چې د اوبو د بخار د اړتيا د حرارت درجه په تودو ډبرو په لږه برخه ګونګيان ګرمو اوبو زیات کړي. د کوټې په دی سره خوشبويه بخار ډک. په دې ډول، وخت په وخت په ډبرو برخودنه کې جوړه شي تودو اوبو د حرارت درجه عیار شي.

موږ څنګه په يو روسي حمام سمه غسل عمومي مشوره ورکول. د لاندې يې، نو تاسو به د بهیر څخه د خوښۍ تر لاسه. که څه هم، چې د حمام ته ځي، دا ضروري وکړي په پام کې طبي نښې نښانې او contraindications، ځکه چې د علاج دا طريقه د هر چا نه ده.