څنګه کولای شو چی د هیموګلوبین ژر او بدن ته پرته له تاوان زیات کړي

د هیموګلوبین د وینې په سرو حجرو یوه برخه ده. دا یوه پیچلې موادو (يو پروټين ودانۍ او د اوسپنې)، خاکي وينه ده. دا چې د وینې سور رنګ د اوسپنې د ذراتو مننه ده. په بدن، هیموګلوبین ده لپاره په د تنفسي سيستم د نسج د اکسيجن د ترانسپورت دنده، همدا شان په تنفسي د کاربن ډای اکسايډ د نسجونو د انتقال په غاړه لري. هیموګلوبین په کچه، چې ده د نورم - 120-140 g / L. لږ لاندې کیدای شي په ماشومانو هیموګلوبین وي او دا به د نورم وي.

سره د وينې د حجرو په وینه کې د هیموګلوبین د کچې په غاړه لري. له همدې امله، که چیری د وینی د حجرو سپين سرې وینې د حجراتو د ټکولو، د هیموګلوبین، په ترتیب سره، کم شی. دا کیدای شي د وینی د لاسه ورکول او يا ويروسي حادو ناروغیو وروسته سبب شي. د هیموګلوبین کمښت اصلي نښې - د ژړ complexion، ستړيا او "حالی"، د عاطفي او احساساتي حالت د خرابېدو. له امله په بدن کې د اوسپنې د کمښت هم کولای شي کارديا، د ساه لنډۍ، د اشتها د لاسه ورکولو، د عضلاتو hypotonia، د هضمي تشوشات، او ماتېدونکي نوکان او ويښتان، نیلي واقع شونډې، وچ پوستکی، stomatitis. که تاسو ګورې چې يوازې د داسې نښې نښانې تاسو په تېرو ځل لپاره وو، چې دا د یادونې وړ ده په پام کې څنګه د هیموګلوبین پورته کړي.

د ډاکټر سره په اړه څنګه ډېر ژر د يوې پوښتنې په راتلونکو د هیموګلوبین زیات کړي، خلک تل د ځواب چې دا ضروري ته توليدات پکې د اوسپنې د څښلو ده ترلاسه کړي. که څه هم، ډیر ګټور، خو لږ اغیزمن لاره نه - ده کې سم خواړه. د خوړو نوعه، په توګه برخه ده چې د ده د اوسپنې شتون لري. دوی سره مرسته کولای شي. دا ولې تاسو تابلیتونو په کارولو سره په ارزښت په هڅه یوازې معمولا د ځينو غوښې تولیدات خورئ هیموګلوبین راپورته مخکې: سپين چرګ غوښه، د چرګانو، کبانو، د پښتورګو، مورنۍ ژبه (50g جوش د غوښينو ژبه، د هره ورځ د یو خواړه، چې په مطلوبه کچه د هیموګلوبین وکړي مرسته وکړي) . نه لږ ګټور دمیوه څخه لوبیا، نخود، لوبيا، جودر، نسک، oatmeal کړې. په منځ کې بیخونه او سابه مرسته هیموګلوبین پياز، روميان، کدو، ږدن بیخونه (ځوان)، کچالو زيات (په خپل پوستکي پاخه)، لبلبو، شړشمو، قاصدک پاڼي، پالک، parsley (شنه). په ولسي طبابت کې، د خلکو پوهیده چې دی څنګه د هیموګلوبین د لوړولو، مشوره نور blueberries وخوري. هم ښه دي لکه توتان تور currants او cranberries، توت او توت. د مېوو او همدارنګه د کيله، مڼې، quinces، persimmons، آلو، زردالو او يا وچ زردالو، ناک، انار او شفتالو مرسته وکړي. په اوسپنه او جوس بډایه: د انارو او ګازرې (دا د 2 یو وون هره ورځ څښي بس ده). نه لږ ګټور محصولات لکه د غوزانو، تياره چاکلېټو، هګۍ زيړ، سور او تور caviar، او همدارنګه د seafood نوعه، وچ مرخیړی، hematogen.

ډیرو مختلفو لارو هیموګلوبین کړي دي. يو شمېر يې په پام کې ونیسئ.

1. په يوې کاسې توی د لوبیا يو نيم ګيلاس د مستې يوه پياله توی او د شپې څخه ووځي. په سهار کې تاسو کولای دمیوه وخوري. که د څو ورځو لپاره لکه a mess شته دی - هیموګلوبین کچه بیرته ژر.
2. سره cranberry جوس او د مڼو د جوس (نيمايي يو ګيلاس) tablespoon چوغندر په جوس مخلوط کړئ. د جوس تاسو هره ورځ اړتيا وڅښي.
3. د غوزانو يو ګيلاس، وچ زردالو او مميز، 1 لیمو، ټول څرخونه واخلئ او ګډ، د شاتو د یوه پیاله اضافه - د درملو چمتو دی.
4. تاسی کولای شی یو tincture کړي. د دې، د هوږه 300 ګرامه، شراب توی او 2.5 اونيو لپاره ټينګار. سره د شيدو د انفيوژن په پایله د څښلو (تر 25 څاڅکو يو نيم جام) د ورځې درې ځلې.

زياتره د غذا، خو اصلي خبره چې پوه شي چې، په ورته وخت کې دا ضروري ته خواړه چې له خوړو C. د اوسپنې یو بشپړ او موثر جذب په ويټامين شتمن خورو په

داسې ښکاري هر څه ده سره د محصولاتو د استعمال روښانه. دا يوازې يو، څرګنده نه ښکاري چې څنګه د هیموګلوبین زيات په ماشوم، که د ماشوم ګټور زيات محصولات کولای الرجی سبب شي. ځواب ډېر ساده دی: د هر کس ته د خواړه چې به يوازې د هغه په ګټه غوره دا ضروري ده. او، البته، نه چې تازه هوا هېر، د تنفس تمرینونه او د جمناستيک - دوی هم ډېر ګټور څو چې مطلوبه هیموګلوبین کچه وساتي.