څنګه کولای شو چی د زړه بدوالی بېغمه: عملي مشوره

ډېر خلک کله ناکله ناوړه احساسات، چې په ګډه په نامه لري "د زړه بدوالی دولت." دا غوره ناراحتي ورکوي او د مخه په بشپړه توګه فعال، په ځانګړي ډول کله چې دا احساس د يوه سيستم شي.

زړه بدوالی - د معدې، چې کېدای شي د مل شي د ستوني او کنده دردناک حس کانګې، دردی، د ځينو خوراکي توکو واخلي ناکامي، او عمومي کمزورتيا. دا نه یوازې راولي فزیکي ارامتیا، خو هم د رواني مخنيوې کوي، یو مزاج ته چې ورته د رامنځته کولو کله چې "د ټولې نړۍ غوره نه ده." د زړه بدوالی بېغمه، تاسو بايد د دې ستونزې په سيستماتيک ډول مراجعه وکړي او د نازکیو چې په هر صورت کې د خپلو پدیده مرسته پوه شي.

عصبي او يوازېنۍ ناروغۍ

په د بدن د رګونو او د عصبي سيستم اختلالونه له امله سر دردی دی زياتره د ټیټ ليدلي. يوازېنۍ تشوشات په توګه مل د (په ډيرو مواردو کې) واقع شي د رګونو dystonia نښو. دا يو عام ناروغۍ ده چې په دی clinically کې د کمي سره د معمولي برخو کې د نجماالجهاد د تړاو د مجموعي برملا ده د autonomic عصبي سيستم.

په دې صورت کې د کم فشار سره د رګونه چې د خرابې هوا له امله دي spasm تړاو (زياتره په باراني یا بادونه هوا، په داسې حال کې اتوموسفير د ټيټ فشار) او د رواني اختلالاتو (فشار تجربه، د اوږد مهاله خپګان، په شخړو ګډون). په داسې صورت کې پرته کانګې ليدلي بدوالی.

د نښې نښانې او زړه بدوالی چې ملګری دا بېغمه، چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د ناروغۍ ده چې په دی کې د سرغړونو مظهر لامل یو پاروونکی څخه بیرته. او تر اوسه، تاسو پوهېږئ، چې څنګه په داسې پېښو کې، څه چې د يو تل پاتې اغېز نه لري، خو د يو څه وخت لپاره د ناروغ حالت اسانتیا د زړه بدوالی بېغمه:

• یو څو تحصن UPS واخلئ، په منظمه توګه د تنفس د ساتلو
• جدي توګه د يو بل په وړاندې ستا د ارغوی سولوي او د وینی د دوران او د عمل په عصبي endings پياوړتيا
• د قوي د قهوې په میدان کې د جام په مصرف، که نه contraindications شته
• د کمکیانو لپاره د يوه مشر مالش: فشار ګوتو، نرمۍ سره د پوستکي په یو دایروي حرکت ټوله سطحه باندې مالش

دا ساده ميتودونو ده فشار، له امله چې د ناوړه حس.

په د معدې او اختلال

په کولمو سيستم لابر اکثرا د "زړه بدوالی" د دولت له خوا ملتيا کوي. د مسموم، چې اکثره ونډه ورکړل شي او کانګې، او همدارنګه د هغه ناروغۍ دي چې د اوږدې مودې لپاره واقع صورت مستۍ او د ځيګر دندې، د صفرا او د نس د عضلاتو د سرغړونې په اړوند: دوي کولاي شي په دوو کتګوریو ویشل شي.

که تاسو پوه شي چې څنګه د مسموم د زړه بدوالی بېغمه (يوازې د معدې ومينځي بهر)، نو د وضعې ډېر پېچلی کمي ده. تاسو باید د ټولو لپاره اقدامات، چې درملنه لومړی واخلي، خو سره د دې چې تاسو کولای شي د هغه ميتودونه چې د سره د نښو ناروغۍ کمول مرسته هڅه "بدوالی."

د دې هدف لپاره، که نه contraindications شته دي (د بيلګې په توګه، زيات اسيدي منع lemons وکاروي)، لاندې کارونه وکړي:

• د شنه مڼه او د ليمو په ويناد وخورئ
• په افقی موقف پروت، د 4 دقیقو په بطن چپ یو متحدالمال فلج کوي
• په نرمۍ په سيمه ګوتې هڅو په اړه د 5 ځله د هغه پوزه لاندې hollows سره او د brow ټکی هم هماغسې وي

دا ټکي به بدوالی د لږولو په خاطر، خو دا به د تل لپاره له منځه نه. د 100٪ علاج ته د ناروغي لامل له منځه ضروري ده.

ويروسي ناروغۍ

دا د ناروغيو سبب بدوالی معمولا د حاد، چې د ده له خوا کانګې مل وي. د لست ويروسي ناروغۍ، د دې نښو لامل کيږي، خورا پراخې، نو دلته مونږ د ټولو عام لست کړي.

سره اورګانيزم، لکه د سارس انتان، له خوا تبه، لرزه، او کله کله چې پرکاله سره مل وي. څنګه ويروسي ناروغۍ پر مهال د زړه بدوالی بېغمه؟

• د ګرمۍ راټیټ ته دا ضروري ده
• وخورئ رڼا خوړو، ډیر کم د معدې burdening، ځکه چې په يو فشار حالت، د بدن د ناروغۍ او د معدې او مبارزه به ستونزمنه وي د هغه ټول د انرژۍ له ادارې سره د خوړو د پروسس چې بدوالی سبب مقابله
• افقي موقف واخلي او سمون سره د بستر استراحت لپاره د چټکې روغتیا

د دغو ساده اصولو لاندې، ستاسو بدن به ډیر ژر بیرته، او ډېر کورس د ناروغۍ د سلامتیا د يو کوچني احساس سره مل وي.

نو، په دې لیکنه کې، چې موږ زده کړل چې څرنګه د بېلا بېلو ناروغيو د زړه بدوالی بېغمه. د دغو ساده اصولو لاندې، تاسو کولای شي نه يوازې د زړه بدوالی د احساس رفع کوي، خو د ناروغۍ د کورس د پرمختګ.