ځان د کښت, د ارواپوهنې
څنګه کولای شو چی د خپل ارام زون، او ولې بيرون شي؟
لپاره ارام زون څخه د خپلو وتلو نامتو کیدای شي د ستونزو لحاذ د کس ډېر. که ته په ډراماتيکه توګه د خپل دوه مخيزه مات؟ سره به څنګه لږ تلفات ستاسو د ارام زون څخه ترلاسه کړی؟
په هوسا زون څه ده؟
ارام زون - د سړي ذهن د اشنا او هوسا دولت. دا جوړ عادتونو، د فکر او سلوک د نمونو له امله ده. دا هوسا شتون کې چې خلک د خونديتوب احساس کله چې انګیزه نه د عمل او يا د هڅو لپاره ده.
ارام زون - يو پړاو، چې د سړي سره د خپلې پوهې، د عمل په مرسته کړې. هغه د کور، کار کومه ستونزه نه لري. دا او يا سره مالي شتمنۍ لږ ډیر راضي دي. دا ده چې د اساسي غوښتنو سره سم:
- لوږه او تنده؛
- د امنیت، د وېرې په نه شتون؛
- باور، اعتبار؛
- جنسي رضایت.
یو سړی په یوه آشنا چاپیریال دی، اشنا کړنې ترسره کوي. د ارام زون زون د غيرعادي چال چلند په لاندې ډول. د فکر بدلول مخيزه، دا مانا لري چې ستاسو ارام زون څخه ترلاسه کوي. انځورونه د عادت د ژوند لپاره د نوي د ښکلا په کتابتون کې.
یواځې وروسته يو کس په شعوري پرېکړه کوي، چې ستاسو د ارام زون څخه تر لاسه کړي، هغه هڅه کوي چې د چلند د بدلون د وسيلې، فکر. یوازې بيا پوښتنه راپورته: "څنګه چې د خپل ارام زون څخه تر لاسه؟" سړي د هغه د عادت د بدلون په خپله پریکړه اخلي او دی یوازې د خپل تعقیبي په غاړه لري.
له جملې څخه ارام زون
د ارام زون څخه ووځې دوه لاری شته دی.
لومړی - په شرايطو، حالاتو يوه ناڅاپي بدلون. کیدای شي د اقتصادي بحران، کله چې خلک هر څه له لاسه ورکړي او له هېڅ څخه ژوند پيل شته. بنديخانه يا د پوځ - هم د د نامعلومه چاپیریال په هوسا زون څخه بهر ده. جدي ناروغۍ، کله چې د اوږدې مودې لري چې په یوه روغتون کې بستر لګوي، د عادت لاره کې بدلون راولي. د کار او یا د کور د بايللو يو کس ته د يو اشنا لوري ته ولاړ شي، د لارو چارو د ستونزې د حل په لټه.
دوهم - د هوش پرېکړې په هوسا زون څخه ووځي. دا تر ټولو نرم لاره دا ده، کله چې د يو فرصت په خپل ژوند کې څه بدلون دی. په هغه شېبه، کله چې یو سړی پرېکړه کوي چې دا وخت چې د خپل ارام زون څخه تر لاسه کړي، دا عمل چې کیدای شي وروسته د شخصي یا مسلک د پرمختګ لامل شي. دا بايد د هغه کس، د هغه د عمر او د موخو چې دا په خپله جوړ د انرژۍ د احتمالي په پام کې ونیسي.
د پټو خطرونو ارام زون
څنګه کولای شو چی د خپل ارام زون څخه ترلاسه کړی؟ څه چې تاسو د دا تر لاسه ته اړتيا لري؟ د ارام زون لري د انګېزې د نشتوالي، هره ورځ د دندو ميخانيکي فعالیت، د ورځني. کنجکاوی د پولو مشهور شتون لوړوي. د قانون د نالیوالتیا ژوند کوي چې په وهم، چې يوازې ښه ته راشي بسيا.
بايد غلط غلط پرېږدي. ته د "دلته او اوس" د اصل له مخې ژوند پيل وکړ. عادتی شتون ورپسې د تحقق چې ژوند د تصویب لامل، او نور څه نه غواړي. له همدې امله، د ځان لپاره هر سړی د ځان لپاره پرېکړه - که د عادي حالت څخه.
ولې ستاسو د ارام زون څخه بهر ته لاړ؟
سړی په دوامداره توګه په اشنا حالاتو غيرعادي فشار او د لګښتونو د وخت تجربه کوي، چې د ژوند د نوي شرايطو د خپلولو په چټکۍ سره. د دې لپاره نه ګوښه شي، چې د برخلیک یا ناڅاپي بحرانونو ارام زون ګوزارونه بهر وباسي کولی شی چې خپل ذهن چمتو او دا انعطاف.
داسې باور کیږي چې ستاسو د ارام زون څخه بهر په لاره - د پرمختګ یوازینۍ لاره. په دې لاره د ودې په پړاو کې ده یوازې د حق یو. خو وروسته، کله چې هغه کس لا په توګه يو کس ترسره شوي، د پرمختګ په لاره کې کولای شي پرته د ارام زون وځي ترسره. نو آیا تاسو ته د اشنا شاوخوا بدلون غواړئ؟
ارام زون يو کس ګرځي فکر کوي چې هر څه د هغه تر کنترول لاندې ده. په ځینو دولتي تثبيت کس مخنیوی کوي تر څو هغه ستونزې چې په دې پړاو کې شتون لري حل کړي.
د مثال په توګه، د یو دی یو اطاق اپارتمان، خو غواړي چې په دوو پوړونو کې په کور. په ارام زون کېږي، لکه د یوه ستونزه نه حل کولای شي. دا چې د موضوع د حل مرسته غيرعادي ګامونه واخلي ضروري ده، او خلک به د يو نوي پړاو راشي.
بيا يې د نورو ستونزو چې هم باید حل شي سره مخامخ دی، د ارام يو نوی زون د پولو راپريوځي. نوې موخې او اهداف په لور يو غورځنګ ډول، د بشري پرمختيا د برابرولو توان لري. دا کیدای شي حتمي نه وي د لمس وړ شتمنيو د. معنوي پرمختګ دومره ساده نه ده لکه څنګه چې په لومړي نظر داسې ښکاري. د مبارزی خیریه چارو لږ نه پیچلې او کله کله یو زیات اغیز ته اړتيا لري.
د ارام زون حاصل باید ځان خارجي او داخلي منابع برابر کړي. دا د انرژۍ، تمرکز، روغتيا، وخت، باثباته سوکالۍ.
د ارام زون څخه د دماغي برخه
په کتابتون کې د رواني دولت د ارام زون څخه بهر ترسره کوي. فشار، د داخلي مقاومت، د ځان فريب - د اساسی تخنیکونو چې د بدن د خپل اصلي، هوسا دولت ته مرسته وکړي.
که تاسو د يو طبيعي د هغه کس پخيږي واخلي، د شخصیت د ودې، د پوهې او تجربې د استملاک د بحران له لارې ځي. دا د 1 کال بحران، 3 کاله، 7 کاله، تنکیو بحران. د ودې پورته ډول مرحلې - د ټولو څرګند ګواه د مظاهره. خو دوی ټول د خپل ارام زون د پراختیا سبب. د ماشوم د کنجکاوی هغه مخته د ستونزو لاسبري شو. له دې راځي د يو کس کېدو د ګام دی.
زوړ کېدو، چې د کار، د یوې کورنۍ، یوه کور، يو کس ته ځي لپاره څه په لور د کار د اړتیا بېغمه. سربیره پردې، په ځینو مواردو کې، که د هغه د پلان تر لاسه تاسو نه شي، هغه هڅه کوي چې د رواني خبره يا خپلمنځي اړیکې ارزښته.
د مثال په توګه، زه غواړم چې د يو مینځلو ماشین، خو اضافي پيسې نه اخلي. بيا سړی، د نه غوښتلو چې د خپل ارام زون څخه تر لاسه کړي، هڅه کوي چې زيانمن دا (د اوبو او یا پوډر، شور ولګولې يا څومره فضا واخلي، یوازې لټ خلک په موټر کې کالي ومينځي).
په ځان د فريب، د استهلاک، ویره، په معمول هوسا حالت کسالت بدل کې سړی. محدودیتونه، الهام د نالیوالتیا د ژوند د قانون له خوا زیاتول. خو زه هیله لرم چې تر اوسه ته راشي او موږ کولای شو ډېرې لاسته راوړنې لپاره، زياتره اړوي بهر ته fantasies وي.
د ارام زون تنګوالي
د تدریجي ارام زون تنګوالي د انفرادي انحطاط. دا په صورت کې کله چې د اړتيا وړ شيان ضروري ندی. الکوليزم، د مخدره توکو اعتیاد - د تنگه ارام زون تر ټولو غټ مثالونه. ټول بشري شتون دی چې د اړتيا وړ د رواني حالت د کم. د عادت مستۍ د نشتوالي له تیري، وړاندوینه اعمالو، ځانمرګي رهبري کوي.
تنگه ارام زون په ترڅ کې په تدریجي ډول ګوښه کار، کور، کورنۍ شي. د اړیکو، مالي خپلواکي زوم. يو سړي د قناعت سره لږ، تشریح پروايۍ په ژوند باندې فلسفي لرلید.
په هوسا زون پراخول
ستاسو د ارام زون پراخول دا معمولا د لازمو اقداماتو، چې نه غواړي څه محدود. د نور چې زياتره هغه کس هڅه کوي چې د خپل ارام زون پراخه کړي، د آسانه دا درده شي او د بهير وروسته.
باید نه ناڅاپه خپل عادتونو بدلون، چاپيريال. په هر صورت، نه ستاسي روغتیا له خطر سره مخ کوي. يوازې تدريجي، د پولو په تدریجي پراختیا به اجازه خلاصیدی آرامۍ د نوي شرايطو ته اشنا شي. څنګه کولای شو چی د خپل ارام زون څخه ترلاسه کړی؟ د ارواپوهنې ته عبرتناک عمل وړاندې کوي. خو د هغوی په ژوند کې ګټه اخلو، او يا د پرمختګ د لارې د موندلو - خلک باید په خپله پریکړه وکړي.
دا ضروري ده چې د انګیزه او د خپلو کړنو له امله پای معلوم کړي. کوم ستاسو د ارام زون د پراختيا ته اړتيا لري، او دا بايد په راتلونکې کې راولي؟ دا مهمه ده چې د خپلو کړنو په روښانه توګه خبر تمرکز ولري، کافي وخت او داخلي منابعو د پلي کولو لپاره يې.
د مثال په توګه، هلته هغه خواهش دی چې د بانک د رئيس شي، خو نه تخصص، له کومو سره چې تاسو کولای شي چې خپل مقصد تر لاسه شته. نو له همدې کبله مهمه ده چې د اصلي ستونزه په ګوته کړي او د يو ځوان د عمر له سره دا معامله. د وړتیا د پولو سازش څخه یو پړاو ته په لوړه کچه د حرکت، د عادت نه چې د انسان په ژوند کې د لمس وړ برياليتوب راوستلو سره مرسته ودروي.
څنګه کولای شو چی د خپل ارام زون څخه ترلاسه کړی؟
ګڼ شمېر رواني روزنه د خلکو د ډار او کمپلکسونو د بېغمه مرسته وکړي. د وتون د خپل ارام زون - لکه د ستونزو لاسبري شو. ساده حل چې به پرمخ درومي پیل کړي دي. مخکې په اړه څنګه چې د خپل ارام زون څخه تر لاسه فکر، دا مهمه ده چې پوه شي چې دا ډول عمل ضروري ده.
- د نن ورځې (نه د خوب، آرام او د تغذيې په لګښت) په امر بدل کړئ.
- ته د تګ راتګ (تاسو کولای شي چې د ګاونډي ښار ته تر ټولو نږدې لاره ومومي، د پارکونو د مزل، موزیمونو).
- بوختياوو (د اړتیا ته په پام کې ونیسي روغتيا، د يوه کوچني سهار تمرینونه پیل کافي).
- (د ژوبڼ یا نندارتون ته مترقبه لاړ شه، يوسی، د یوه نوي ډيش هڅه يا هم يو نوی کتاب لوستلو) تنوع کړئ.
- د هدف ټاکل او دا د رسیدو (نه د نړۍ د لاسته راوړنو په تعقیب، دا ممکنه ده چې هره ورځ لپاره د ناروغ د ګاونډیانو د خوړو د مزل).
د ارام زون د محصول غلطيو
که چيرې يو کس د خپل د ژوند په دوديزه لار بدلون راوستلو د اړتيا خبر دی، په یوه نوي پوښتنې شته. څنګه کولای شو چی د خپل ارام زون او تجربې څخه ترلاسه فشار دي؟ دغه خبره دا ده چې يو کس به کله چې تاسو د اوسيدنه په چاپیریال ووځې مرو ناراحتۍ احساس وکړي. فشار - د يو طبيعي احساس په هوسا زون وځي کله چې. د هغه مننه، د بدن تنظيم، دا د نوي پړاو لپاره د چمتووالي پيل شو.
يوازې د فشار سره مخ او د فکر بدلون، سړی کولای شي په هوسا زون ته پراختیا ورکړي. که اوسيدنه او انګېرنې - يو کس ته ځان وباسي. هغه شي کولای چې په کافي اندازه د اوسني حالت د ارزونې، چې د تېرو تجربو دا clings. په دې صورت کې امکان نه راګرځېدونکی دماغی حالت.
له همدې امله دا ضروري ته په واقعي توګه د خپلو وړتیاو ارزولو ده. شدید بدلونونه (د ښار د بدلون، د هېواد، د شخصي ودې لوري)، نو ښه تر 35 کلونو پورې په پام کې ده.
لپاره ارام زون غلبې سپارښتنې
په کتابتون کې عادتونه، ژوند کولای شي د بشري روغتیا کمزوری کړي. د داخلي انرژۍ، سرچينو، انګیزه باید دومره ستر وي، تر څو د ښه ژوند په مشرۍ د خپل ارام زون څخه بهر ته ولاړ شي. سره به څنګه په ذهني دولت رسيدا بهر کړي؟
- د د د د وړو لاسته راوړنو د پولو د لږ پراختیا ځان صفتونه وکړي.
- آيا د موخو او د لیوالتیا په اړه ونه باسو.
- ورو ورو پرمخ، رسمونو د فعاليت ناڅاپي مينه.
- لږ تر لږه د پلان د کمکیانو لپاره او نه له هغې څخه مختلف دي.
- زياتره پوره، سره نوي کسان، چې ولاړه د ژوند حالت تاسو ته پورته.
Similar articles
Trending Now