څنګه څنګه يو پخاطر ترسره زده

تر ټولو اغيزمن او، له همدې امله، په ډير ستونزمن ډول د roundhouse علومي ده. د استوګنې په دا ډول بايد پيل ته يوازې تمرین. او بیا، یو څه وخت وروسته، چې تاسو کولای شي دا په جوړه وکړي.

د "و پاراوه" تمرین د کړنو

دا پخاطر سره د توپکمارو د بشپړ وار ترسره کړ. په دې صورت کې د شخص د ترسره کولو چې دا باید په یوه عمودی موقف پاتې شي. غوره دا ده چې له دې تمرین په داسې حال کې قرطاسيه تمرین. يو کس باید شاوخوا شل فلج هر پښه ترسره، د يو کلنو وار کولو په داسې حال کې. د ټولو غورځنګونو په پیل کې باید په ورو او ښه ترسره شي. دا اړينه ده چې د توپکمارو او په ورنونو عمودي موقف په لوري په کوم کې چې د ادعا دښمن يو کلنو وار لپاره د کنټرول.

د دې لپاره چې دغه ګوزار ترسره، چپه پښه ده چې د يو جفتي حرکت بېرته له کیڼې خوا ترسره کړي. بيا تاسو ته اړتيا لري تر څو د د ښي پښې پنجه اړوي. دا ضروري ده چې د ورنونو او توپکمارو د پراخه کړي. کله چې د يو بريد د استوګنې په اعدام شي، شاک پښه باید تخنکي شي. دا کرسۍ کولای شي د یو دښمن په توګه وکارول شي. دا ضروري ده چې د یو پخاطر لپاره وګماري. "و پاراوه" د ضروري ګامونه پورته کړي مشرې ترسره کړي. په دې پوهیږو چې د اړتیا د یوه توازن وساتي او د ډیر لوړ شوي علومي کوي نه. د برید کچه لوړه شي د تمرین دی ثابت یوازې وروسته.

په ډزو "Mialue di کمپاس" څه شی دی

دا roundhouse علومي دي "لکۍ stingray." نومیږی دا په دوه ډوله ترسره شي. د لومړي ميتود شامل دي د بدن یو بشپړ بدلون، دويم بايد د بهر سره د ملاتړ د وسلو ترسره شي. دا بايد پوه شي، چې دا تخنیک ډېر پېچلی دی، نو دا باید په توګه په دقت سره تر ژره کار وکړي. نو، د دې پخاطر کړي، تاسو باید پیل ته د پيل مقام واخلي. د دې، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د بدن د نوي درجو واستوي او حمايوي مقام واخلي. د چپ لاس باید د چپه پښه د پونده سطحه لمس کړي. د ښي لاس به سره د ښي پښې څخه تېرېږي. وروسته بیا، د بدن باید د 90 درجو له لارې رییسان شي. شاک پښه بايد د پوړ ورزشکار موازي راوستل شي، سره پر سر د ګوزار معامله. کله چې په ليرې يو کس بايد د 180 درجو د کور جوړ کړي. کله چې د تمرین دی ترسره، دا ضروري ته د پيل دريځ دی.

د دې لپاره چې داسې يو پخاطر پوره کړي، د ورزشکار بايد په هر پښه پنځلس reps ترسره کړي. بيا په جوړه یو تمرین له لارې کار کوي. دا بايد پوه شي يوازې دا تخنیک د پرمختګ کله چې، دا ضروري وروسته پنځلس تکرار رول بدل دی. د داسې يوه بريد - roundhouse پښه - اړتيا ده چې د اوږد او سخت تمرین. د خپل پلي سرعت به دا وي چې زیات یوازې وروسته د تمرین به وټاکل شي.

د پورته میتودونو ټول بايد په وړيا مبارزه هم کار وکړي. خو وروسته د وروستي لیه مهارتونو د دغه حرکت ضروري ده. او د دا ډول بريدونو په وړاندې د ساتنې د سوچه په اړه ونه باسو.