د ټيټې کچې پخاطر - څنګه ماتې ورکړه؟ تخنیک ګوزارونه په تایلېندي د سوک ټیټ پخاطر

تایلېندي د سوک - چې د ورزش د (او جنګي) جګړه ډول. دا د لرغونو د تايلنډ ځنکل بوران ملي رزمي هنر څخه د رامنځ ته شوه. ځنکل تایلېندي د ده په توګه تایلېندي د سوک وهلو په نامه هم یادیږي، ترجمه د "آزاد جګړه". ټیټ پخاطر سره د دې پوځي هنر تړاو والوځوي. د نن ورځې په تایلېندي د سوک سره سوکان او پښو، زنګانه غاړ او shins ګوزارونه کاروي. همدا لامل دی چې دا اکثرا "د اته پښې جګړه" نومیږی.

د ټيټې کچې پخاطر غږوي په تایلېندي د سوک یو ځانګړی رول لري، لکه د سره په اوږدو کې د جګړې په ډګر کې مهم تخنیکونه یو یو څنګلی. دا اکثرا د ځان د دفاع لپاره کارول، او د اغیز د اغیزمنتیا کافي لوی. په عمومی توګه په ورنو سخت ټیټ پخاطر له رارسيدو وروسته د مخالف هم نه یو داسې حال کې چې د تر لاسه کولای شی.

د ټيټې کچې پخاطر

په ډزو احساس - تر څو چې د دښمن د درد څخه ولاړ نه، او له همدې امله د مبارزې، نه شي.

په انګليسي کلمه "د ټیټ پخاطر" مانا د ولسي ماشين. د هغوی ټولګه: ..، متحدالمال، ورنونه، يو زنګون، او داسې نور د دغو فلج دي له بهر څخه د ورون. د د د د د ورون داخلي اړخ او يو زنګون - نور نادره.

ټیټ پخاطر تخنیک، لومړي، اجازه ورکوي تر څو په سوک په توګه د اړتيا د لوړ پښه نه پورته کړي. دوهم، په ټيټه سطحه الوتکو به تل قوي او سخت وي.

د ټیټ پخاطر ډولونه

د داخلي او خارجي: د کمې-پخاطر په دوو ډولونو راځي. د رون (د مطلوب دا دی چې د مرکز له لاسه)، زنګون او fibula، او د خوسي عضلات: تېر په درې ټکي وکارول شي. کورني ګوزار عمدتا خوسکي او زنګانه اغيزه کوي، لکه څنګه چې په ورنو د ناراحتۍ وکارول شي.

د حق ټیټ پخاطر د ګوزار په ورنو وشوه په نامه، دا رښتيا پروا نه په کوم کې د برخه - د داخلي او خارجي. خپل اغیزمنتیا - دا ده چې دا ته مخه ډېر ستونزمن وي. له سم تخنیک د اسانګر کولای شي په اسانۍ سره يوازې يو گوني stroke د يوه ورون مات کړي. خپل ځان د ساتنې لپاره له دا زنګون پورته شي. په داسې صورت کې به لري چې په شين وباسي.

په دې صورت کې د ټیټ پخاطر تخنیک د دوو مرحلو څخه جوړه ده:

• لومړی - د زنګون لرې؛
• دوهم - په مستقيمه توګه د ماشين (چې د پښو او يا هم د ولسي پښه د بيرونۍ برخې استعمال)، له خوا تناوب له خوا د ملاتړ پښه او ورنو ته مخه ملتيا کوي.

د لحاذ د کس ځپلو دا نه، ځکه چې په سره د ولسي پښه اغېز سطحه (دښمن پښه) تماس ډېر مناسب دی، يو سوځوونکی درد شتون لري. له همدې امله دا ضروري د اوږد او سخت روزنه ده.

د ټيټې کچې پخاطر - ماشين برید

اصول او خوندونه:

• په عمده توګه کم شوي علومي د tibia د اجرا وړ دي، او اکثرا سره په ګوزار والونه قوت په پرتله؛
• بريد کې د کلک بوټان ښه پورته د هغه د پښو، په دې صورت کې، یوازې د مخالف دی ټپیان شوي دي. که د سکتې سره لوڅې پښې کړې، نو دا شونې ده چې په خپله ټپي کوي؛
• کله چې دوی د ټیټ پخاطر وشوه، لاسونه بايد د سقوط نه، ځکه چې د بدن شي خلاص او دښمن ته په ځواب کې پر هغه د بریدونو یو لړ رسوي اجازه؛
• ته په چټکۍ سره ماتې ورکړه ته اړتيا لري، چې تاسو کولای شي نه يې يخ ووهي؛
• substep د دښمن سره د نورو پښه، که داسې امکان دی منطقي - تاسو کولای شی د شاک د رغوونکو وکاروي.

نيمګړتياوې

هر برید خپل تاوانونه لري. د مثال په توګه، په ټیټ kike، آن که تاسو د tibia ته ماتې ورکړه، په هر حالت کې د سخت تخته، چې د دښمن د پښو په توګه عمل کوي ځپلو خنډونو، او په دې توګه کولای شي په اسانۍ سره زيانمن شي او د خپلو اندامونو. نو د ټکنالوژۍ سخت تطبيق ډير مهم دي.

د بریدونو نوعه

څنګه کولای شو چی د ټیټ پخاطر ماتې ورکړه؟ فلج شي سره په يوه واټن د مبارزې په يوه تيره ننوتلو ته ځایونه استعمال شي، او د وتلو په ترڅ کې. خو تر ټولو مهمه - د تماس د ټکی باید یوازې د پښه برخه چمتو وي. په پیل کې، دا ضروري دقت برید و، او د قوت او سرعت - دي ثانوي.

د اغېز يو پورتني ساده نه شته. دا کار کولای شي د مختلفو لمنو او پښه پورته لوړوالی. د زنګون او یا ورون د دننه سره چې د 45 درجو د عمودي يو تمايل ښه ماتې ورکړه. په دې صورت کې tibia د 90 درجو required زاويه کې ښکیل. خو د ورون بڼه لږ اغیزمن ګوزار نه. په دې صورت کې دا به ډېر درد وي که له پورته څخه ښکته شول. ناروزل کس کولای شي د لږ پخاطر د همغږۍ د له لاسه ورکړي، او که تاسو د ملاتړ پښه ځپلو، او يا هم په ځمکه کی له هغه منډې دي.

انسایټ

يو ټيټ پخاطر insaynt څه ده؟ د داسې يوه بريد کې د دوديزې ګټې لري. لومړی - دا ډیر دښمن ته درد. دوهم - د مخه دا له معمول څخه نور هم ستونزمن وي. دريم - د striker دی لږ travmoopasen که ستاسو د سیال د واحد کړي.

يو ښه ترکیب - د دوه په سوک او بصیرت. د ارزښت په حقیقت چې یو ښه انسایټ دښمن وروسته تقريبا په بشپړ ډول په يوه پښه ده پروت دی. په تعقيب د ټیټ پخاطر دا يوازې درولی وم.

انسایټ، عادي دربېدو پورته خلاف. وروسته د ورنو سیال د پښه يوازې "withers" مناسب انسایټ. دا په دې شېبه کې د بل ګوزار دی، او په يو مطلوب - پر نورو پښه، تر څو په نان د دښمن. دغه کار ددی سبب سیال ته د توازن له لاسه ورکړي او راځي.

ټیټ پخاطر پر وړاندې د ساتنې

څخه ټيټ پخاطر د ځانونو د خوندي کولای شي یو زنګون پورته شي، يو ګوزار شين اخلي. په تایلېندي د سوک شين په مخالفو ښه روزنه تېرېږي، چې د پښه او د کڅوړه گاډي کې. د ټیټ پخاطر پر وړاندې د ساتنې او ځينې "ډکول" تمرین شتون لري.

د روزنې

دا مهمه ده چې په پیل کې د حق څخه د يو ګوزار ته وده ورکړي. د بدن او د فزیکي فورمه دا يو حد لري، چې له هغه وروسته کمزوري ځکه چې د انرژۍ د لوړ لګښت واقع پيل حالت. دا يوازې مهمه ده چې د یو دوامداره توګه روزنه او مناسبو خوړو وساتي.

په ډراماتيکه توګه وده د شدت هم ناشونی کار دی، ځکه چې د دې د اغیز د کيفيت ښه نه وي، خو دا کار د عضلي ذوب او د microtrauma د راغونډېدنې په سبب. له همدې امله، د موټر چلولو په لړ منظم تمرین، صحت او سموالي ډير مهم دي.

ساه

نه لږ مهمه ده چې د ساه، په توګه دواړه په دا مهمه او ضروري دقت بمبارۍ پورې اړه لري. زياتره نارينه هم هغه توقیف، چې نه ناکامۍ شته دي. په ځنکل تایلېندي د ټینګار تنفس څخه خوله او پزه يې ساه ده. دا لرې د اضافی کاربون ډای چې په سږو کې تراکم کوي. لکه څنګه چې تاسو وباسی، د بطن د عضلاتو کلک دي، او دا د اعصابو د مرکزونو، د بطن، او داسې ساتنه کوي. D.

له همدې امله، د اغیزو د تولید پر مهال باید وباسی. له امله دا حقیقت چې په دې ټکی د هوا د ساه نه به نه ماتوي شته دی، او دا د يوه درېيم له خوا ساتل کېږي. خو سااخيستونکی knockouts اغیزمن، نه، ځکه دښمن یوازې نه شي کولای مقاومت، بلکې حتی یوازې د تنفس.