وړ کتنه: callanetics غوټو ټول

Callanetics - یوه کلمه د هغو شوي ملګري لرو سره د فټنس اسانتياوې ډېر بلد، او لږ د خلکو تر اوسه د بدني روزنې د ټولګي څخه لرې خبرې. هغه کسان چې پرېکړه وکړه چې د وزن له لاسه ورکړي، په عمومي توګه ميلان لري ترڅو یو عجیب رژيم غوره او په ډیر ښه حالت کې، چمتو دي څو په کمو تمرین وکړم. خو هغه کسان چې د يو ښکلي شکل cobbled په ګډه خوب دی، یو مبهم لپاره ځواب: Callanetics - ده موږ څه ته اړتیا!

که څه هم، چې غواړي وزن له لاسه ورکړي ده سره د تمرینونه دغه سیستم تر لاسه خبردار. د امریکا د Callan Pinckney - دا خپل مخترع وروسته وټاکل شو. اوس، چې د تمرينونو د يو خاص نظام ته راجع، معمولا مشخص چې دا Callanetics سره Callan Pinckney. له هغو Feedback چې باید نوښت پروګرام وي ثابتوي له غټ شهرت او اغیزمنتیا.

د تمرین اغېز ډېر ژر اغيزه کوي، ځکه چې طريقه داسې ده نو د عضلاتو اغيزه کوي، لامل يې په نورو فټنس پروګرامونو په پرتله خورا زيات سخت کار وکړي. ټولګي په ترڅ کې په بدن کې څه رامنځ ته کيږي؟

Callan Pinckney یو بې ساری تمرینونه اختراع. دوی د دقیقو د بدن، له لارې، چې د ځانګړو عضلی ګروپ isolates ثابت مقام ولاړ دي. په دې سکون مقام ورزشکار دا اعظمي ښه، خو ډېر پیاوړې غورځنګونو توليدوي. دا تخنیک کې د دوديزې قدرت ټولګيو په پرتله زيات د عضلاتو سپڼسی د کار. او، تر ټولو مهمه، د هغې د سخت کار، چې د عضلاتو نه يوازې د مشرانو خو هم د ژورو طبقو مننه - هغه څه چې د دوديزې تمرینونه ممکنه ده.

په پایله کې څه اغیز پر بدن callanetics لري؟ وړاندې او وروسته eloquently کتنې ثابته کړه چې Callan Pinckney نه مبالغه، د هر عمر او د جندر د خلکو لپاره د کار پيدا انعطاف تمرکز کوي. لکه د نورو نه سکون بوختياوو وروسته، په بشپړه توګه د شدت او دموسیقی لوړ تمرینونه له منځه وړي.

حتی هغه کسان دي وزن يا د يو په بدوکې د ژوند کلونو لپاره detrenirovanny، چې یوازې یو ځل هڅه کړې، د دغه ميتود د يو ډېر ليواله ځواب ته روان شو. Callanetics - دا دی چې په چټکۍ سره په ښه ډول فزیکي بڼه د موندلو تر ټولو ښه لاره ده. حیرانۍ وړ خبره نه: ټول وروسته، دا خلک اکثرا لا د ځينو روغتيايي ستونزې لرو. د مثال په توګه، ملا درد، ګډ درد، د ساه لنډۍ له امله د اضافي وزن او په څېر.

له امله د unstressed تمرین سيستم - د خيزونه نشتوالی، خوځښت - خلک ښه بڼه فشار پرته د غړو سيستم، چې نه شي کولای په ایروبیک ټولګي په کلاسيکه تخنیک څخه بچ شي ترلاسه کړي.

منډه، حامله، لوړه شوه، د خوځښت چټک، وګرځي - د زيات شمېر خلکو، چې له دې سره به په فزیکي تمرین بوخت غواړم د خطر فکتور دی. د هغوی لپاره به د یوه تشویقي کتنه وي: callanetics تاسو د فشار د لږولو او د تمرین خوند زده کړي.

دا له امله ګڼ او انعطاف عضلاتي corset د بدن په ښکلي د جمناستيک کوي. قوي عضلات هم زیات قدرت په مصرف، اړ د بدن اضافي غوړو وسوځوي. هغه کسان چې د کار د وزن له لاسه Static تمرینونه callanetics د بشپړولو لپاره - د ناغوښتل وزن له لاسه ښه لاره ده: هغه د بېلګې په توګه کتنه خبره تاييد کړه. او د اغېز، هغوی ټينګار کوي، راځي نسبتا ژر. په خپله د هغه ميتود Callan Pinckney خپل فزیکي بڼه د مخترع او د کارونکي ثابتوي چې تاسو کولای شي په 30 څخه تر 50 کلونو وګوري.