ولې د شکايتونو شي او تا ووژني؟

ټول مونږ کله کله د خلکو او په مختلفو حالاتو کې د ژوند په اړه شکايت کوي. کله کله دغه بهیر کولای شي پروا نه کوي څوک څه وايي، د بخار د خوشې کولو ته اشاره وکړه، خو په حقیقت کې دوی یو شی دي او ورته. کله چې سرسري کتل، د شکایت ښايي بې ضرره، ښايي هم ګټور وګوري، ځکه چې د بخار د خوشې کولای شي تاسو ته په ښه توګه احساس کړي. خو په حقیقت کې، د شکایت کولای شي جدي جسمي او رواني پايلې ولري.

د انسان د ژوند د شکايتونو د

د ټولنې د داسې بریښي، چې د شکايتونو د خلکو الهام. دوی شکايت کوي، چې دوی باید ډېر کار وکړي، چې د هغوی په وخت کې، او همدارنګه د حقيقت چې دوی ډیر بوخت د ژوند خوند نه لري. خلک د پالیسي، چې د ده لپاره د زيات شمېر خلکو، د کورنۍ د غړو او د کورنۍ ستونزې، د خوب او پرله پسې ستړيا نه شتون يوه د خوښې سرګرمي په اړه شکايت کوي. او د هغوی سره مينه شکايت کله چې ناروغه دي، - په لست کې دی ختميدونکې. او حتی که تاسو سره په ځانګړې توګه ډېر شکایت نه (يا تاسو فکر کوم، او دغه مقاله به تاسو ته اجازه جدي او بې پرې ډول وضعې ته وګورو)، د امریکا د هر پوهيږي خلک چې نه دي etobespreryvno، او احساس په توګه د ناراحتۍ ته په خپل حضور وي.

د خلکو په اړه د شکایتونو د اغیز

خو څنګه د شکايتونو د خلکو اغېزه اچوي؟ د دماغ synapses د نظره له يو بل سره وصل دي، په ګډه هم دي - يو بنسټيز اعصابپوهنه وعده. هر کله چې تاسو شکایت، تاسو neural د اړیکو د پیاوړتیا، چې دا ډېر اسانه د فعالولو. آيا دا اکثرا کافي - او ستاسو شکایت به د ستندردونو جوړولو شي. منفی فکرونه نور هم منفي توليدوي، او تاسو کولای شي په اسانۍ سره د ناپایه شکايتونو او منفي فکر يوې ناوړې کړۍ کې پای. سربیره پردې، د ستونزو نه يوازې راځي، نو هغه کسان چې غواړم شکايت، زیاتره سره ورته وو، چې لا د مدار پياوړې ملګرتيا پيل شي. يو ناراضي مينه والو څخه شکايت کوي د هغوی په شاوخوا کې هم مثبت همفکره خلکو اغیز وکړي. آيا کله مو ليدلي؟ څنګه تاسو غواړئ چې په اړه څه مختلفو کله چې ستاسو د دوست په شان چې په خپل ژوند کې څه ژړل شکايت دا کار په اسانۍ او قصدا آن تر ټولو مثبت خلکو چې ځانونه نه شکايت کوي. کله ناکله دا یوه اوږده خبرو اترو مشري، شامل دي د شکایتونو د کابو په انحصاري توګه، د مثال په توګه په يوه منفي لاره د سياست په اړه خبرې وکړي. په اړه تاسو ته وروسته څه احساس فکر کوي؟

د شکايتونو د ناروغيو او

د اوږدې مودې د شکايتونو فشار سبب، او مستند شواهد لري چې د اوږدې فشار له ناروغۍ لامل شته. دا د وجود دفاعي سيستم کمزوري شي، وینی د لوړ فشار، د زړه او رګونو د سيستم، چاغۍ او شکر د راڅرګندېدو ناروغيو خطر ډیروي او کولای شي د نورو ناروغيو سبب کيږي. یو فشار هورمون - - پوهانو يو کال چې د کورتيسول کچه زيات څخه زيات پوه سره د دماغ کې لاسوهونه پروسې لپاره د زده کړې او حافظه په غاړه، مصئون فعالیت کموي او د هډوکو په غلظت ته د وزن او د زړه د ناروغۍ د رامنځته سره مرسته کوي، خو د وينې د فشار هم لوړوي او په وينه کولسټرول. مزمن فشار او لوړ کورتيسول کچه هم د خپګان او رواني ناروغۍ د خطر د زياتوالي او هم د ژوند تمه کم کړي.

څنګه ټکوي ودروي؟

خو دا ناشونې نه شکايت دی - کله ناکله خلکو ته اړتيا لري تر څو د بخار اجازه. نو تاسو باید ځان سره ځينې ټکي آشنا مرسته دا په وار وار او په اعتدال لږ. آيا بيړه نه د ځواب ورکولو او خپل ځان تل وخت يخ ښکته ورکړي - له هغه څه چې تاسو پروا په اړه، چې د منفي احساساتو بېغمه شاتګ. ته په ژوره توګه ساه، د په ماهیت کې مزل ته ولاړ شي، چې د جمنازيوم ته ځم، ځیرکیده یا څه د تفريح يا د تېښتې ناحیې ته ځي هڅه وکړئ. وليکي هغه څه چې تاسو اندېښمن دي - دا به مرسته وکړي چې تاسو په ښه توګه پوه چې تاسو ولې خفه، او له بهر څخه د حالت ته وګورۍ، سره د محتویات یو بې طرفه ټکی. لپاره په حالاتو د خپل رول په غاړه واخلي. هڅه مه کوئ څو د يو غلط چا لپاره او د هر څه د هغه اچوي. هڅه وکړئ چې د هغه څه په اړه درسونه تاسو کولای شي چې د دې حالت څخه زده فکر. دا څنګه درس تاسو؟ د ځان د ازموینې سره مرسته کوي چې د توازن د موندلو او له کومې ستونزې د حل لاره ومومي، او نه ټاکي غوره به دا وي چې په یوه ځانګړې موضوع باندې تمرکز نه کوي او دا تر شا پرېږدي.