عادت د مخه پړسوب: څنګه بېغمه؟

هره نجلۍ د 13-14 کلونو په عمر سره د حيض د پېل سره مخامخ دي. دا پروسه په ټولو نه ده درده، ځينې راولي د ستونزو او د الين د ډېر. عادت د مخه پړسوب هر دریم ښځه متاثره کیږي. په عمومی توګه په پښو، د گوتی د واقع کيدو لپاره، په عمومی توګه په مخ او بطن. آيا تاسو سمبال يې غواړئ؟ د دې پوښتنې په هڅه کوو، چې د مادې په ځواب پيدا کړي.

د اضافي وزن يا پړسوب؟

زيات شمېر ښځې وايي، چې مخکې د حيض د پېل بیرته. کوچني د خوښې جينز، جامې شي او هم د سملاسي تعین پیل شي. په دې حالت کې نه خواړه او ورزش کوئ مرسته نه کوي. په علت يي څه دي؟ په اذیما ټول موضوع، چې ستونزمن سمبال ده.

ماهرين وايي، چې د هورمونونه يوه ښځه په دې ورځو کې ده په ډراماتيکه توګه بدلون مومي. د معمول د اسټروجن په ځای راشي پروجسترون، چې په بدن کې د مایعاتو د ساتلو کې مرسته وکړي. عادت د مخه پړسوب - د يوې ښځينه يوه عادي خبره ده. د اضافي مایعاتو د مهمو ورځو لږ وروسته ښکاري خوندي. په ځای بېرته جوړه کړئ. که د پړسوب دی هم ښځه د مزاحمت او د هغې د عادي ژوند ناممکن، دا ضروري یو ډاکټر ته مشوره ده.

ولې شته دی پاړسوب؟

د ښځو د فورمونو تاسو زياتره کولای پوښتنه وګورئ: "ولې عادت مخکې بدن او اوچت؟". د دلیل کیدای شي په د هرې نجلۍ د بدن په فردي ځانګړتیاوو وي. په دې صورت کې د دې ستونزې بېغمه نه.

که په هورمونونه په صورت کې، تاسو کولای شی هڅه کوي، د عمومي شاليد عیار. د دې، تاسو بايد د مناسب تحلیل تېر شو. د هورمون د اسټروجن، چې مهمې ورځې مخکې په وينه واړوله، د په بدن مالګه استنادي وړتيا لري. په دې تړاو، د مايع د رخصت د بهر، جوړه پړسوب نه.

مګنيزيم، او د ويټامين B6: سربيره پر دې، د بدن ښايي دوه عناصر نه لري. دوی د عادي عمومي روغتيا لپاره مهم دي نه يوازې، خو ته هم له مطلوب رطوبت توازن وساتي.

که د پړسوب ته لاړ وروسته دا داغونو ستونزو ته لاړ پيل ارزښت وهلو نه ده. په ځينو مواردو کی 90٪، د دې هارموني ناانډولۍ. له خوا د اميندوارۍ ګولۍ لري، چې په انفرادي توګه غوره، پر بنسټ پر هورمونونه د شننو د پایلو په کارولو سره دا راوګرځوئاو.

کله چې د پړسوب دوام، په لټه کې روغتيايي مشورې. دا ښايي ښيي:

• وعايي رنځپوهنه.

• د زړه د.

• د ستونزو سره د لمفاوي غوټو.

• Varicose رګونه.

په حيض مخکې هر حالت کې د بدن په اوچت غږ، دا غوره ده ډاکټر ته مشوره کوي.

څوک چې د اذیما او بلايټ دی؟

د هغه ښځې چې ډېر سخت اخته حيض يوه وېشنيزه کې شته. دا کار ښایي د یو ژوندی موجود انفرادي ځانګړنه، او هارموني د ناکامۍ په توګه وي. ډير ځلې د نسایی د ښځو د همدې ستونزې د درملنې لپاره:

• 30 کاله وروسته. په دې عمر کې د هارمونو په پيل کې بدلون راشي.

• د ناقانونه دورو. په دې صورت کې د جدي د اذیما ترڅنګ کولای ولادي ناروغيو زياته کړه (فرشيدل، پولیپ، اندومتريوزيز او داسې نور) شي.

• سره حيضونه دورو. تبيض په يوه ښځه نه واقع کيږي، هغه اميدواره نه تر لاسه کولای شي.

د لوړ حرارت، رطوبت کم: د يوې ښځې عادت مخکې پړسوب کولای شي په تېره بيا په اوړي په مياشتو، کله چې اضافي عوامل دي د ستونزو ډېر وړاندې،.

د بوغمې د دوديزو طريقو ترلاسه بېغمه

زياتره ښځې پوښتنه په اړه څنګه چې تاسو کولای شي چې د پړسوب بېغمه؟ د کمکیانو لپاره د دا ښایسته ساده. ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې د مايعاتو د مقدار په مصرف لوړ کړي. ښه چې دا ګاز یا طبیعي د سبزيجاتو د شيره پرته د اوبو وه دا. مرسته مايع اطراح سيسه او اضافي مالګه چې په انساجو جمع ومينځي.

کوښښ وکړئ ترڅو په توګه لږ مالګينې، څکاوه، اوجالبو خواړه وخوري. همدا راز تاسو کولای شی د سوديم اندازه کمه کړي، خو یوازې د ستاسو د ډاکټر د مشورې څخه وروسته پرته له دې چې د بدن زیان نه.

که عادت مخکې پاړسوب لګ وزن کولو، ښه لاره ده چې د هغوی ځانونه بېغمه - په دې موده کې له واغوندي کمپرسی stockings. دا طريقه يوازې د يخ موسم لپاره مناسب دی. عصري تولید لري یو ښکلی محتویات، د بڼې او رنګونه ټول ډولونه.

ځينې ښځې diuretics اخلي، خو دا بايد د يوه ډاکټر سره د مشورې وروسته ترسره شي، که نه نو د وضعه لا پسې ناوړه شي.

یو خواړه وخورئ

د پاړسوب مخکې مهمې ورځې دي شکنجه نه، ښځو ته بايد د غذايي رژيم ئ. روژه د خوړو، له خرابې، اوجالبو مالګینه، څکاوه د خوړو په اړه هېر شوی وي. د رژيم بايد د خوړو کوم چی مشتمل په پوتاشيم شامل دي. د هغوی په منځ دي: کيله، کبان، پالک، oatmeal.

د د تازه توتان، ميوو او سابو د استعمال بشپړ کړي. دا په زړه پورې په سور غوښه مستثنی، دا په وینه کې د پروجسترون د کچه لوړوي.

دا وخت د دوديزو درملو د استعمال

زيات شمېر ښځو په سوال مينه دي: "ولې عادت مخکې پاړسوب تل لپاره نه لرې کولای شي؟". چې له دې ستونزې سره مقابله، دا ضروري معلوم، له دې امله چې دا واقع ده. که دا فردي ځانګړتیاوو د، به ومني او هر ممکنه کار به د پړسوب کم کړي. په دې صورت کې د شنو د مرستو ته راشي. د مثال په توګه، blueberry پاڼي سره مرسته وکړي چې د بدن څخه د اضافي اوبو وباسي. په ورته وخت کې دا د پوستکي حالت ښه والی. Contraindications - د وینې thinners تر لاسه کوي.

بل عامل په درلودلو diuretic اغېز - عام قاصدک. واخله دا لارښوونې په کڅوړه په تفصیل سره لیکل له مخې باید. بوغمه هم کولای شي د يوه نرم مالش او برعکس شاور، او همدارنګه د کمپرسونو مرسته وکړي.

د ډېرو ښځو، مهمې ورځې په توګه په ارامه توګه موږ به خوښ نه دي. ډير وختونه دوی عادت مخکې پاړسوب شکنجه. د لامل ښايي د هارموني توازن د سرغړونه دروغ. په هر صورت، بايد د خپل ډاکټر سره مشوره کوي.